第一章 社会很残酷，我们长大就会懂
没有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、挣扎、奋斗……
我们长大后就会懂得，读书好未必有用，心理强大才是王道。
请郑重问候自己 / 2
为自身而烦恼 / 8
做任何可以成为经验的事 / 14
明确选择自己想做的事 / 21
区分工作的好坏 / 28
梦想让自己幸福的工作 / 34
认真对待你的工作 / 39
热爱你的工作 / 48
毫不犹豫地抓住机遇 / 55
第二章 生命必须有裂缝，阳光才能照的进来
是不是，只要在比较下才会知道什么是好的呢？
就像是冬日的寒冷，会让人恋上曾不够喜欢的那个太阳。
也就像是，直到我们失去了什么，才会发现它有多美好。
找到一生知己 / 62
结交互相扶持的朋友 / 66
主动找回失去的友情 / 69
认可那些多变的朋友 / 73
有时，也需要一位男性朋友 / 78
区分同事与朋友 / 81
不要因同事而受伤 / 87
理解父母 / 91
疼爱你的家人 / 96
不要无视缘分 / 101
结交疼惜自己的前辈 / 105
宽容地对待身边的人 / 109
第三章 与其相濡以沫，不如相忘于江湖
如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧；如果舍不得，如果放不下，那就痛苦吧。
与其痛苦，还不如潇洒地去寻找一方属于自己的水土！
轰轰烈烈去爱 / 116
爱，尽情享受 / 120
爱要大声说出来 / 124
摆脱强烈的复仇观念 / 129
好聚好散 / 134
忠于情感 / 138
相爱时，切勿追求完美 / 142
找个适合自己的人 / 147
第四章 是你自己太软弱，别人才会欺负你
埋怨别人欺负你的同时，是不是也要照照镜子，看看自己是不是长了一副天生受欺负的脸？
一个人，外表可以柔弱，内心一定要强大，强大不起来也要逼自己强大。
为自己而展开行程 / 152
创造全新的自我 / 157
不要封闭自我 / 161
留给自己独处的时间 / 166
记取今天 / 171
带着新的心情重生 / 174
爱惜自己 / 178
疯狂学习 / 184
了解金钱 / 189
与金钱保持一定距离 192
第五章 活得勇敢，不是说说而已
你不勇敢，没人替你坚强。
无论怎样，要坚持下去，要前进，要努力，要强大心灵，要拥有健全的身体，要有健全的思想。
良师益友 / 196
游戏，也是一种能力 / 199
学会放弃 / 205
拥抱自己 / 208
第六章 世界没有抛弃你，这个世界本来就不是你的
年龄的递增，境遇的变换，很多东西都变了。
你伤心？你落泪？
宽容地看待这一切吧，这个世界本来就不是你的。
接受现实 / 214
为自己而祈祷 / 217
迎向而立的三十岁 / 221
尾声 / 225
· · · · · · (收起)