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一分钟办公室瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

一分钟办公室瑜伽
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发表于2024-12-26

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出版者:第1版 (2007年1月1日)
作者:丛磊
出品人:
页数:106 页
译者:
出版时间:2007-1
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787543640238
丛书系列:

图书标签: 经管文   

一分钟办公室瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

健康的生活理念，相信相当多的白领都有，但没有时间却是最大的问题。殊不如，时间是海绵里的水，每天在工作间隙挤几分钟出来，活动一下胳膊腿，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。这里介绍的就是一种随时随地可以开展的、方便快捷的办公室瑜伽。利用桌子、椅子这些办公室必备“道具”，利用一分钟时间，通过简单的几种体位法，对于缓解压力，解除久坐办公室后容易出现的头昏眼胀，颈肩疼痛、腰肌劳损、精神疲倦等症状，效果显著，同时还可以塑造完美身段。对上班族容易出现的睡眠问题，本书也提供有效的解决之道。

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