专病按摩图解丛书

出版者:辽宁科技出版社

作者:王庆甫

页数:88

出版时间:1999-9

价格:10.00元

装帧:平装

isbn号码:9787538130621

具体描述

月经病按摩图解，ISBN：9787538130621，作者：王庆甫，袁启顺编著

用户评价

这套书简直是为我这种常年伏案工作的“久坐族”量身定做的，封面设计很简洁大气，拿到手里就知道不是那种糊弄人的速成读物。我最欣赏的是它对人体经络和穴位的讲解，不再是生硬的医学术语堆砌，而是图文并茂，甚至配有一些生活化的比喻，让我这个医学小白也能迅速理解某个穴位按压下去应该是什么样的感觉，以及它具体对应着身体的哪个系统。我尝试着按照书里的手法给自己按压了几天肩颈，特别是针对“风池穴”和“肩井穴”的几个特定手法，以往那种僵硬板直的感觉确实有了明显的缓解，不再需要每隔一小时就得站起来活动一下。而且，它不像有些按摩书那样只强调力度和频率，更注重的是按摩前后的准备和收尾工作，比如如何通过深呼吸来放松肌肉，以及按摩后如何正确地休息，这些细节处理得非常到位，体现了编者对整体调理的重视，而非仅仅局限于表面的手法演示。我甚至开始把一些基础的放松手法推荐给我的同事们，效果立竿见影，大家现在都会偷偷在工位上自己给自己“充电”了。这本书的实用性远超我的预期，绝对是值得放在床头案边，随时翻阅的工具书。

这本书最让我感到惊喜的是，它并非将所有的“病症”都归结为“一招鲜吃遍天”的万能手法，而是非常细致地划分了不同体质和不同时间段的适用性。比如，它清晰地指出了早晨阳气初生时适合哪些温和的提振手法，而晚上入睡前则应该侧重于哪些安神宁心的按压部位。这种与人体生物钟相结合的理论框架，让整个按摩过程显得科学而有章法，而不是一味地暴力刺激。我个人体验下来，如果按照书上建议的，在午饭后进行一个十分钟的“脾胃调和”小练习，下午的工作效率确实比以前更高，不会有那种饭后昏沉想睡觉的感觉。此外，书中还穿插了一些关于自我感受的描述，比如“当你的手指触碰到这个穴位时，可能会感到轻微的麻胀或温热感，这说明你找对了位置”，这种主观反馈的引导，让我能更好地自我校准，而不是仅仅依赖于书上的抽象描述。这本书更像是一个循序渐进的私人健康顾问，而不是冷冰冰的教材。

作为一个对传统文化很有兴趣的业余爱好者，我一直觉得很多养生书籍在“理”和“术”之间存在一个巨大的鸿沟，要么理论讲得天花乱坠，落地操作时却完全不知所措，要么就是只教一些花哨的招式，却缺乏背后的逻辑支撑。这套丛书的编者显然深谙此道，它在讲解手法的同时，会用一小段文字简明扼要地解释这个手法的“来由”——是基于哪条经络的循行走向，或是哪种古籍中的记载。这种适度的理论植入，极大地提升了阅读的深度和乐趣。举个例子，讲到颈椎放松时，它不仅告诉你揉捏哪个点，还会提到“膀胱经与督脉在此交汇，故需轻柔慢速，以防气机逆乱”。正是这种严谨的内涵，使得这本书超越了一般的保健指南，更像是一部易读性很高的入门级中医药工具书。我甚至打算买一套送给正在上大学、经常熬夜学习的晚辈，让他们在忙碌之余，也能找到一种更自然、无副作用的放松方式。

这本书在“工具准备”和“环境营造”上的细致程度，是我之前从未在同类书籍中见识过的。它没有简单地要求你“找个舒服的地方”，而是明确提出了理想的按摩环境要素：光线要柔和、温度要适宜、甚至连背景音乐的频率都有隐晦的建议。这让我意识到，高质量的自我保健，与我们所处的外部环境息息相关。更让我印象深刻的是，它专门用一个章节讲解了“如何利用日常物品辅助按摩”，比如用网球来放松背部深层肌肉，或者用热水袋来温热腹部特定穴位。这极大地降低了普通读者进行深度自我护理的门槛，不再需要购买昂贵的专业设备。我根据书中的建议，把家里的一个高尔夫球放在了办公椅后靠的位置，没想到这个简单的小调整，让我在长时间工作后背部的紧张感有了明显的释放。这本书的价值，就在于它把专业的手法，转化成了人人都能在家中、随时随地可以实施的“生活艺术”。

我不得不说，这套书的排版和印刷质量简直无可挑剔，每一页的纸张都很有质感，不是那种廉价的铜版纸，拿在手里沉甸甸的，看得出制作方是用心了的。我特别留意了其中的穴位图解部分，色彩的区分非常清晰，不同系统（比如神经系统、循环系统）的穴位被赋予了不同的色块标识，这极大地降低了识别难度。我之前买过一本号称是“全集”的按摩书，结果里面很多穴位的定位都是模糊不清的，要么就是图片分辨率极低，根本看不清骨骼和肌肉的相对位置，导致我按压起来心里七上八下，生怕按错了地方。但这一套的图示，我感觉就像是请了专业的中医骨科医生在旁边手把手指导一样精准。特别是针对一些比较细微的，比如手掌和小腿内侧的穴位，书里还特意用了放大图或者侧视图来辅助说明，这种精益求精的态度，让我对书中的内容充满了信赖感。我母亲有轻微的关节不适，我正准备对照着书上的手法，在不干扰她日常活动的前提下，帮她进行一些温和的辅助性按摩。