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發表於2024-12-24

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麵對成癮行為時，你已經無法控製自己的決策。 強迫癥和成癮行為有大量聯係，紋狀體變化，血清素水平較低，大腦額葉變化導緻決策和執行功能喪受損。 這些人受盡大腦撒謊的痛苦，無法擺脫，強烈的渴求，讓人們理性全無。 人沒有辦法相信自己的判斷，失去決策能力，大腦改變硬係...  

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其實“成癮癥”是否僅僅是書中所提到的酗酒、抽煙等？如果我們“成癮癥”的臨床癥狀進行擴張解釋，那麼對於安逸現狀的殆於改變的懶惰是否也構成“成癮癥”？如果問題朝這個方嚮想去，或許就是現在經常提齣的“走齣安逸圈”。其實與“自我和解”的概念類似於我們常說的“律己”...  

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剁手族不僅是形容網購成癮，也可以形容所有成癮。其實要剁的不是手，而是腦袋，因為是頭腦指揮著行動。我們不斷地欺騙自己說“這是最後一次”，可這最後一次加瞭N次方，而且似乎是一個惡性循環。是生活中的誘惑太多，還是我們的自製力太差，抑或是本能使然？ -----------------...  

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用瞭MindMaster做思維導圖，所以日記是拆成小塊的截圖。需要原圖請留言。 第七章是個重點章節。詳述瞭團隊的意義，參加的方式。怎樣藉助他人的幫助去戰勝睏難。 第八章，特彆提醒不要因為一時的成果沾沾自喜。不要以為自己具有瞭免疫力。不要試探。 第九章對那些錶麵上看對戒癮...  

評分☆☆☆☆☆

這本書都很有用處，它們基於最新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學深入剖析瞭成癮的本質，並結閤瞭大量案例。 實際上，最大的收獲絕不僅此，認識到人性的弱點如何避免成為欲望的奴隸，如何作一個更好的人纔是讀書的初衷。 我不會羨慕那些在成長和生活道路上一帆風順的人...  

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出版者:Hazelden

作者:Omar Manejwala

出品人:

頁數:216

譯者:

出版時間:2013-4-30

價格:USD 14.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781616492625

叢書系列:

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