本書的目的是想把許多人已經成為經驗、知識的經曆，化成一柄手杖，讓那正要穿越時光隧道，到達特定時空的人可以有一可扶之物。本書寫作采用瞭問題谘詢、心理分析、實踐和鏈接四個部分，每一個主題都以這四種形式展開，從不同的方麵說明問題，務必讓讀者透徹地瞭解問題和找到解決問題的方法。在閱讀這本書的時候，既可以找到自己想要的答案，又可以學到新的東西。大學部分為“學術鏈接”。生活中發生的每一個小問題都與大學問連在一起，大學階段，尋求事物內部規律，對學術的探討研究是主要任務。對大學生而言，僅僅知道事物的錶麵現象已經遠遠不能滿足他們的需要瞭。因此，在學術鏈接部分，把與每一個主題中與之相關的心理學理論闡釋清楚，幫助大學生理解現象背後的學術理論，加深對問題的思考，並更好地解決自身的問題。這正是作者的目的所在。
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