具體描述
人是大自然的一員，人體會順應自然四時而變化。人類的抗病本能與生俱來，隻要遵循自然規律作息生活，養成正確的飲食習慣，就能遠離疾病，這就是“時食養生活”。時食養生法強調時間不同，體質不會，吃的食物也要不同，教會你順應自然健康地生活？
本書作者陳堅真就是時食養生法的最佳例證。從16歲因肝病住院開始，她展開瞭和慢性病對抗的人生：先後患過肝病、心髒病、中風、抑鬱癥、類風濕關節炎、骨質疏權、嚴重的尿失禁等慢性病，接到過醫院的3張病危通知單。但她沒有被病魔打倒，拓而為祛除病痛研習中醫。她以親身實踐，總結齣自然健康的時食養生活，不僅治好瞭自己的諸多病證，還幫助許多人擺脫疾病睏擾，改善瞭生活質量，從此走上健康之路。
作者簡介
從16歲因肝病住院開始，陳堅真就展開瞭和慢性病對抗的人生。接下來的歲月裏，她陸續患過肝病、心髒病、中風、抑鬱癥、類風濕關節炎、骨質疏鬆、嚴重的尿失禁等慢性病。而在她當瞭媽媽後，還得再麵對子女身上的許多疑難雜癥。終於，在接瞭3張醫院發來的病危通知書後，她動瞭學醫的念頭，決心要找齣最簡單易行的自然養生之道。
在陳堅真悟齣自然律例並執行時食養生法之前，她曾經曆過一段充滿病痛的悲慘人生。她形容自己的人生，是先曆經瞭死亡的絕望，再逐漸掙紮著找到一綫生機。
經過不斷實驗與嘗試，她發現原來大自然就是最好的醫生。人們生存的一切所需都能在大自然裏找到，而當季、當地盛産的天然食材，就是維護健康的良藥!隻要順
應大自然的規律來生活，健康快樂就可以輕鬆而廉價地獲得。
在她把時食養生法推薦給其他有需要的人後，數韆人因此改善瞭生活質量，重拾陡康與幸福。
求學經曆
湖北中醫學院學士，湖北中醫學院碩士班研究生
目錄資訊
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讀後感
用戶評價
偶爾用來查查食物寒涼溫熱的屬性。 主要是一本把食療思想帶入我生活的書，實用性不高。
评分偶爾用來查查食物寒涼溫熱的屬性。 主要是一本把食療思想帶入我生活的書，實用性不高。
评分還是地瓜地瓜
评分偶爾用來查查食物寒涼溫熱的屬性。 主要是一本把食療思想帶入我生活的書，實用性不高。
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