你是否容易為壓力、焦慮、憂鬱、惶恐和憤怒所控製而身不由己? 你是否希望成為積極、樂觀、自信而富有創意的人? 本書通過英國南極探險傢沙剋爾頓於1914-1916年在南極的一次“成功的失敗之旅”以及作者夫婦在南極探險中的親身經曆，剖析在壓力下認識自我、轉化情緒的秘訣，告訴讀者如何扭轉逆境、突破自我、建立良好的品格，邁嚮卓越成熟的人生。
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