心理健康自助寶典 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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心理健康自助寶典 pdf epub mobi 著者簡介

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心理健康自助寶典 pdf epub mobi 圖書描述

隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，競爭意識不斷增強，同時，人們的心理壓力和精神負擔也在不斷加大，心理問題的威脅已遠遠大於生理疾病的睏擾，成為當代人必須麵對的人生及社會問題。有人甚至認為，人類最大的敵人不是飢荒、地震、洪水、海嘯等天災，而是比自然災害更難以對付的自身心理問題。

　　本書參考國內外大量相關資料，從心理健康科學知識普及的方法齣發，試圖以專業的角度，側重通過對與心理健康相關因素的分析、心理異常成因的分析及其預防、一般心理問題的錶現、常見心理障礙的癥狀、不同年齡階段人們心理發展特徵及心理健康維護、常見心理疾病治療和護理方法的深刻描述，使廣大讀者對自己的、傢人的或朋友的心理問題有所瞭解，並根據書中介紹的方法有針對性地進行自助、互助，在心理異常初期就及時提醒疏解矯治，盡量減少由心理問題帶給自己或傢庭的睏擾和焦慮，不斷提高生活質量。

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發表於2025-01-09

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