本書從飲食營養、起居行為、衛生習慣、生活偏好、穿戴化妝、活動鍛煉、防病治病、傢電使用等方麵，總結瞭人們在日常生活中容易走進的誤區數百例。旨在從科學養生的角度，幫助人們糾正對很多生活細節的錯誤認識，改正不良習慣，進而營養更健康、快樂的生活。全書內容豐富，語言平實，貼近大眾的實際生活，具有十分積極的藉鑒意義。
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