一半的力量

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出版者:人民文学出版社
作者:(美)萨尔文
出品人:99读书人
页数:280
译者:黄宝华
出版时间:2013-2
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787020095407
丛书系列:
图书标签:
  • 心灵成长
  • 财富
  • 慈善
  • E
  • 自我成长
  • 女性力量
  • 内心力量
  • 情绪管理
  • 自我认知
  • 心灵疗愈
  • 积极心态
  • 人生智慧
  • 独立女性
  • 内在成长
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具体描述

十四岁的汉娜看到一辆黑色的奔驰跑车旁边有一个无家可归的人在乞讨食物,她对父亲凯文说:“爸,如果那个人开一辆次一点的车,而那边的那个人就能有顿饭吃了。”那副情景一直停留在汉娜的脑子里,晚饭的时候,她又说起了这件事。“你想做什么,”母亲问她,“卖掉我们的房子?搬到比这小的房子里,然后把剩下的钱捐给慈善事业?”一番讨论之后,这一家人居然真的这么做了!他们把豪宅卖了,一半款项投入到旨在改善非洲贫困状况的“反饥饿计划”中,另一半则买了间小房子作为新家。

凯文和女儿汉娜把这段心路历程写成了这本书。凯文说:“这本书不只是讲述了一个家庭试图将其美好的生活转化为一种富于美德的生活的故事。在此过程中我们也在重塑相互之间的关系。这才是真正意想不到的惊奇。有时候,为了得到更好的,你必须将生活里的一些东西丢掉。”

的确,对这一家人来说,他们“丢掉”的是一所大房子,得到的却是前所未有的家庭凝聚力、理智的消费观、相亲相爱的快乐,以及更重要的——对生命意义的全新认识。

《一半的力量》:探寻内在潜能,重塑人生格局 本书并非一本关于超能力或魔法的奇幻读物,也非一本浅尝辄止的励志鸡汤。相反,《一半的力量》是一次深入人心的探索,一次对我们内在潜能的挖掘,旨在帮助读者理解并激活那股隐藏在生命深处,足以改变一切的力量。它将引领我们审视自身,认识到许多时候,我们只发挥了自身能力的一半,而另一半,则因各种原因被压制、被遗忘。 《一半的力量》的核心在于,它不提供现成的解决方案,而是教会你如何找到属于自己的钥匙。书中汇集了心理学、哲学、行为科学以及长年累月的观察与实践,以一种平实而不失深刻的方式,层层剖析我们为何会陷入“一半”的困境。 本书将带你走进以下几个关键领域: 认知重塑:打破思维定势的枷锁。 我们如何看待自己,如何理解世界,很大程度上决定了我们能达到怎样的高度。书中将深入探讨那些根深蒂固的信念、自动化思维模式以及潜意识中的限制性假设,这些往往是我们发挥全部潜力的最大阻碍。我们将学习如何识别这些“思维的壁垒”,并通过一系列切实可行的练习,来挑战和重塑它们。这不仅仅是改变想法,更是改变看待世界和自身的方式,从而为释放潜能打开大门。 情感掌控:驾驭情绪的风暴。 情绪是强大的能量,但若不受控,它们就会变成破坏性的力量,将我们推向焦虑、恐惧或沮丧的深渊,严重消耗我们的精力。本书将教你如何理解情绪的来源,如何识别它们在特定情境下的信号,并提供科学有效的方法来管理和引导这些情绪。这不是压抑情感,而是与之共处,使其成为前进的动力而非绊脚石。你将学会如何在高压下保持冷静,在挫折面前保持韧性,让情感成为你的盟友。 行为优化:从“想”到“做”的飞跃。 许多人拥有远大的目标和美好的愿望,却难以付诸行动,或者在行动中半途而废。书中将剖析拖延症的心理根源,探讨习惯养成的科学原理,并提供构建有效行动系统的策略。你将学会如何分解复杂任务,如何设定切实可行的目标,如何建立支撑你前进的良好习惯,并克服执行过程中的障碍。本书强调的是循序渐进的改变,是每一个微小但持续的行动积累,最终汇聚成巨大的能量。 关系洞察:能量的交换与共振。 我们身处关系之中,无论家庭、职场还是社交圈。这些关系对我们的精神状态和个人成长有着不可估量的影响。本书将探讨如何识别那些滋养你、让你成长的关系,以及如何识别那些消耗你能量、阻碍你前进的“能量吸血鬼”。你将学习如何在人际交往中设定健康的界限,如何进行有效的沟通,如何建立支持性的网络,从而让周围的人成为你力量的放大器,而非损耗者。 自我认知深化:看见那个完整的“我”。 很多时候,我们只看到了自己的一部分——那个被社会标签、被他人期待所塑造的“我”。《一半的力量》将引导你深入探索那些被忽略、被压抑的特质、才能和梦想。通过一系列自我反思的工具和练习,你将有机会重新认识自己,发掘那些隐藏的优点和未被驯服的激情。这是一种面向真实的自我,接纳并整合所有面向的过程,从而成为一个更加完整、更加和谐的个体。 目标实现路径:从零散到聚焦。 拥有清晰且可实现的目标是释放潜能的关键。本书将帮助你审视你的真正渴望,区分“想要”和“需要”,并引导你构建一条清晰、可行且充满动力的目标实现路径。你将学习如何将模糊的愿望转化为具体的、可衡量的步骤,并如何在这种路径上保持专注和动力,最终抵达你想要去的地方。 《一半的力量》不仅仅是一本书,更像是一位睿智的伙伴,陪伴你踏上自我发现与成长的旅程。它不会告诉你“你应该做什么”,而是教会你“如何去发现自己能做什么”。它鼓励你去质疑,去探索,去行动,去体验。当你开始理解并运用“另一半的力量”,你会发现,那些曾经看似遥不可及的目标,那些让你束手无策的困境,都将变得可以克服。你的人生格局,将由此而重塑。 这本书适合所有渴望突破现状、寻求更大成就、希望更深刻地理解自己和生活的人。无论你是一名职场人士,一位创业者,一名学生,还是一位正在寻找人生方向的普通人,《一半的力量》都能为你提供宝贵的启示和实用的方法。准备好解锁那个更加强大、更加完整的你了吗?

作者简介

凯文•萨尔文(Kevin Salwen),曾在《华尔街日报》工作了十八年,并创办过一家杂志公司。现任职于国际慈善组织“仁人家园”和美国奥林匹克委员会。

汉娜•萨尔文(Hannah Salwen),亚特兰大女子学校的高中生,学生排球队成员,学校年刊编辑,学生会成员。

目录信息

前言
第一章跑步机
汉娜的见解 相信你能有所作为030
第二章听了才知道033
汉娜的见解 明白你到底拥有多少055
第三章成还是不成058
汉娜的见解 你能付出什么?081
帮助小孩子们开始志愿服务084
第四章一半的力量087
汉娜的见解 启动一次家庭谈话118
第五章如果你不知道前行的方向,那么任何道路都将带你前往那儿121
汉娜的见解 探究愤怒146
第六章在舒适区域之外l48
汉娜的见解 体验别人的生活172
试车175
第七章我们做了什么? 178
汉娜的见解 向一位极端人士学习 202
第八章在村子里205
汉娜的见解 帮助孩子们真正获得才干235
鼓励他人与你同心协力237
第九章观察中的转型239
汉娜的见解 对付挫折265
尾声267
汉娜的见解 追踪记录你计划的实施过程274
致谢277
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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《一半的力量》这本书,当我拿到它的时候,就有一种强烈的预感,它会是一本与众不同的书。书名本身就带着一种辩证的美感,一半,不全,却可能蕴藏着无穷的力量。在翻阅这本书的过程中,我的这种预感得到了充分的证实。作者的叙事方式非常独特,他不是直接给出答案,而是通过层层递进的提问,引导读者自己去探索。那些问题,就像是藏在书页中的密码,一旦被解读,就会打开新的认知大门。我特别喜欢作者在分析“妥协”与“坚持”之间的微妙平衡时所展现出的智慧。他认为,很多时候,我们所谓的“妥协”,并非是放弃,而是一种策略,一种为了实现更大的“力量”而进行的必要调整。书中对“失败”的定义,更是颠覆了我以往的认知。我过去总是将失败视为终结,视为一种缺陷,但《一半的力量》却告诉我,失败恰恰是孕育力量的温床,是让我们变得更强大的催化剂。作者通过大量的案例,从历史人物到当代社会现象,都展现了那些看似“不完美”的事物,是如何最终释放出惊人的能量。我印象最深刻的是书中关于一位发明家的故事,他经历了无数次的失败,但他并没有因此气馁,而是将每一次失败都看作是距离成功更近一步。他的这种“一半一半”的坚持,最终成就了他的伟大。作者的文笔流畅而富有感染力,他能够将看似枯燥的道理,用生动形象的方式讲述出来,让读者在不知不觉中受到启发。这本书,让我重新审视了“残缺”和“不圆满”的意义,让我明白了,真正的力量,往往就隐藏在我们所忽视的“一半”之中。

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《一半的力量》这本书,给我最大的感受就是它所带来的那种“拨云见日”般的顿悟。它不仅仅是一本书,更像是一位智者,在与我进行一场深刻的对话。书名本身就充满了一种引人深思的张力,我很好奇,何以“一半”能拥有“力量”。在阅读的过程中,我发现作者的写作风格极其严谨而富有逻辑,他并非空谈理论,而是用扎实的案例和深刻的分析,层层揭示“一半的力量”是如何运作的。我特别欣赏作者对“局限性”的解读。他认为,我们常常将自己的局限性视为障碍,但实际上,正是这些局限性,在某种程度上,限制了我们的野心,也因此让我们能够更专注于当下,挖掘出更深层的力量。书中对“牺牲”的探讨也让我印象深刻。作者并没有将牺牲描述成一种痛苦的放弃,而是将其看作是一种有意识的选择,是为了实现更宏大的目标而必须付出的代价,而这种付出,本身就蕴含着一种强大的力量。他用一个个生动的故事,描绘了那些伟大的成就,往往来自于对“一半”的接纳和转化。我记得书中有一个关于一位管理者如何带领团队走出困境的案例,他并没有试图消除团队的矛盾,而是巧妙地利用这些矛盾,将它们转化为团队合作的动力,最终带领团队取得了成功。作者的语言表达精炼而富有哲理,他能够用简练的语句,触及人性的深处,引发读者强烈的共鸣。这本书,让我开始重新思考“完美”的定义,让我意识到,很多时候,我们所追求的“圆满”,或许并非真正的圆满,而真正的力量,就蕴藏在那些看似不那么圆满的“一半”之中。

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当我捧着《一半的力量》这本书的时候,我的心情是既期待又忐忑的。期待是因为书名本身就充满了探索的意味,忐忑是因为我担心它会是一本空洞的概念堆砌之作。然而,这本书的阅读体验,远远超出了我的预期。作者的叙事方式非常引人入胜,他并非直接灌输道理,而是通过一个个鲜活的故事,将“力量”的真谛娓娓道来。我特别喜欢作者在分析案例时那种抽丝剥茧的细致。他能够从最细微的迹象中,挖掘出事物的本质,然后用一种令人信服的方式展现出来。书中对“弱点”和“缺陷”的重新定义,更是让我耳目一新。我过去常常将这些视为阻碍,视为失败的根源,但《一半的力量》却告诉我,它们恰恰是我们汲取力量的宝贵资源。作者通过大量的例子,证明了那些看似“不完美”的事物,是如何孕育出强大的生命力和创造力的。我尤其对书中关于“和解”的论述印象深刻。作者指出,很多时候,我们之所以感到无力,是因为我们始终在与自己的“不完美”对抗,而当我们学会接纳、学会和解,我们反而能够释放出巨大的能量。他用“残缺的美”来形容这种状态,这个比喻非常贴切,让我深切地体会到,那些不圆满,也可以是动人的,甚至是强大的。这本书的写作逻辑非常清晰,结构也非常紧凑,但它又不会给人一种枯燥乏味的阅读体验。作者善于在叙事中穿插哲理,让读者在享受故事的同时,也能获得深刻的启迪。读完这本书,我感觉自己的思维方式发生了一些微妙的变化,我开始更加关注那些被我们忽略的、被我们视为“负面”的因素,并且从中寻找它们所蕴含的积极意义。

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《一半的力量》这本书,对我来说,就像一次心灵的洗礼。它的书名就充满了一种哲学上的魅力,让人好奇,为何“一半”能够拥有如此强大的力量。在阅读的过程中,我惊叹于作者的深刻洞察力,他没有用宏大的理论框架来压迫读者,而是以一种娓娓道来的方式,将“力量”的秘密一点点地展现在我们面前。我特别欣赏作者对“冲突”的解读。他认为,正是因为有了“一半”的对立和冲突,才产生了张力,而这种张力,正是事物发展和进化的动力。书中对“接纳”的论述也让我深有启发。作者鼓励我们去接纳自己的“不完美”,去拥抱那些我们一直试图隐藏的“另一半”,因为正是这些“不完美”,构成了我们独一无二的本质。他通过大量的案例,从个人成长到社会变革,都展现了那些看似“弱势”的“一半”,是如何最终爆发出强大的能量。我印象最深刻的是书中关于一位领导者如何带领团队走出困境的案例,他并没有试图消除团队成员之间的分歧,而是巧妙地利用这些分歧,将它们转化为创新的源泉,最终带领团队取得了辉煌的成就。作者的语言表达非常精炼而富有哲理,他能够用简洁的文字,触及人性的深处,引发读者强烈的共鸣。这本书,让我重新思考了“完整”与“缺失”的关系,让我明白了,很多时候,我们所追求的“圆满”,或许并非真正的圆满,而真正的力量,就蕴藏在那些看似不那么圆满的“一半”之中。

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《一半的力量》这本书,给我带来的震撼是多层次的。首先,它的标题就非常有悬念感,引发了我极大的兴趣。我一直对那些能够触及事物本质的书籍抱有特别的喜爱,《一半的力量》似乎就具备这样的特质。在阅读的过程中,我惊喜地发现,作者的洞察力之深邃,远超我的想象。他并没有用一种宏大叙事的方式来讨论“力量”,而是将其分解,拆解到我们日常生活的点点滴滴,甚至是那些最微不足道的瞬间。我尤其欣赏作者对“冲突”和“矛盾”的解读。他认为,很多时候,正是因为有了“一半”,有了不完美,才产生了张力,而这种张力,正是我们个体成长和进步的内在驱动力。书中对“自我认知”的探讨,也给我留下了深刻的印象。作者鼓励读者去审视自己的内心,去接纳那些不那么光鲜的部分,因为正是这些“不那么光鲜”的部分,构成了我们独一无二的个体。我记得书中有一个章节,详细地分析了那些看似“平凡”的成功人士,是如何利用自己的“局限性”来获得成功的。这种视角非常新颖,它打破了我以往对成功的刻板印象,让我认识到,成功并非只有一种模式,也并非只属于那些拥有绝对优势的人。作者的语言风格也很特别,他擅长运用类比和隐喻,将抽象的概念具象化,让读者能够轻松地理解。比如,他用“半杯水”的意象来比喻人生的态度,虽然这个意象并不算新颖,但作者赋予了它更深刻的内涵,让它焕发出了新的生命力。这本书,让我开始重新思考“完整”和“缺失”的关系,让我意识到,很多时候,我们所追求的“圆满”,或许并非真正的圆满,而真正的力量,就蕴藏在那些“不那么圆满”之中。

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《一半的力量》这本书,给我带来的思考是持久且深刻的。它的书名本身就足够吸引人,让人忍不住去探寻,究竟何为“一半”,又何为“力量”。在阅读的过程中,我发现作者的视野非常开阔,他不仅仅局限于某个领域,而是将“一半的力量”这个概念,应用到了人生、事业、情感等多个维度。我尤其欣赏作者在分析“制约”与“解放”之间的关系时所展现出的智慧。他认为,很多时候,正是那些看似束缚我们的“一半”,反而成为了我们突破自我的契机。书中对“选择”的探讨也让我受益匪浅。作者指出,我们常常在两种“一半”之间摇摆不定,而真正的力量,往往来自于我们敢于做出选择,并且全然接受这个选择所带来的后果。他并没有回避人性的复杂和矛盾,反而将它们视为“一半的力量”的重要组成部分。我记得书中有一个关于艺术家职业生涯的案例,那个艺术家在艺术创作上遇到瓶颈,但他并没有因此放弃,而是尝试将自己的“失败”经历融入作品,反而获得了意想不到的成功。这个故事让我明白,所谓的“不完美”,并非一定是缺点,它也可以是独特性的来源,是创新力的催化剂。作者的语言风格简洁而有力,他能够用最少的文字,传达最深刻的含义。他没有华丽的辞藻,但每一个字都充满了力量,直击人心。这本书,让我对“力量”这个概念有了全新的认识,它不再是那种简单的、外在的强大,而是一种内敛的、源于自我接纳和自我转化的智慧。

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《一半的力量》这本书,从拿到手的那一刻起,就散发着一种独特的魅力。书名本身就带着一种引人入胜的神秘感,我迫切地想知道,是什么样的“一半”,才能孕育出如此强大的“力量”。在阅读的过程中,我惊喜地发现,作者的写作风格非常独特,他并非直接给出答案,而是通过提出一系列发人深省的问题,引导读者自己去思考,去探索。那些问题,就像是点燃了我内心深处的好奇火苗,让我欲罢不能。我尤其欣赏作者对“制约”与“解放”之间关系的探讨。他认为,很多时候,那些看似束缚我们的“一半”,恰恰是让我们能够专注于当下,积蓄力量,最终实现更大解放的基石。书中对“矛盾”的解读也让我印象深刻。作者并没有回避人性的矛盾和复杂,反而将其视为“一半的力量”的重要组成部分,并且教导我们如何去理解和驾驭这种矛盾,将其转化为成长的动力。他通过大量的案例,从历史事件到个人经历,都生动地描绘了那些看似“不完整”的事物,是如何最终释放出惊人的潜力的。我印象最深刻的是书中关于一位艺术家如何突破创作瓶颈的案例,他并没有试图改变自己,而是接受了自己“不完美”的一面,并将这份“不完美”融入到作品中,反而获得了前所未有的成功。作者的语言表达简洁而富有力量,他能够用最少的文字,传递最深刻的哲理,让读者在不知不觉中受到启发。这本书,让我开始重新审视“缺点”和“不足”的意义,让我明白了,很多时候,那些我们所试图掩盖的“一半”,恰恰是我们最宝贵的财富。

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这本《一半的力量》当我拿到它的时候,就有一种莫名的吸引力。书名本身就充满了一种辩证的思考,一半,意味着不完整,也意味着有另一种存在。“力量”更是直击人心,让人好奇,究竟是什么样的力量,又是如何被“一半”所定义的。我本以为会是一本关于成功学的书,或者是一些励志故事的集合,毕竟“力量”这个词太过直接。然而,当我翻开第一页,读进去的时候,我才发现,这本书远比我想象的要深刻和广阔。作者并非简单地罗列事实,而是用一种非常细腻且富有洞察力的笔触,一点点地剥开事物的本质,展现那些常常被我们忽略的、隐藏在表象之下的规律。它不是那种一眼就能看到结局的线性叙事,而是更像是在迷雾中前行,每一步都伴随着新的发现和感悟。书中对人性的探讨尤其让我印象深刻,作者没有回避人性的弱点和复杂,反而将其作为理解“一半的力量”的关键。他通过大量的案例分析,那些我们生活中可能遇到过,或者在新闻中看到过的事件,进行深入的剖析。这些案例并非只是用来佐证观点,而是本身就具有很强的戏剧性和情感张力,让读者在阅读的过程中,能够产生强烈的共鸣,甚至能够反思自己过往的经历。我特别喜欢作者在描述一些困境时,那种不动声色的力量感。不是那种呐喊式的鼓励,而是一种沉静的、内敛的智慧,仿佛一位经验丰富的长者,在耳边轻语,娓娓道来,却句句珠玑。它让我意识到,很多时候,我们所谓的“不足”或者“残缺”,恰恰是我们汲取力量的源泉,是我们成长的契机。这种观点,在快节奏、追求完美的现代社会中,显得尤为珍贵。它鼓励我们拥抱不完美,从中找到属于自己的独特力量。

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当我拿到《一半的力量》这本书时,我被它的书名所深深吸引。它像一个谜语,又像一种宣言,让人忍不住想要一探究竟。这本书并没有让我失望,它以一种非常独特且富有洞察力的方式,探讨了“力量”这一宏大主题。作者的写作风格非常细腻,他善于捕捉那些生活中容易被忽略的细节,并从中挖掘出深刻的含义。我尤其赞赏作者对“不确定性”的解读。他认为,正是因为事物的“一半”是不确定的,才给了我们探索和创造的空间,而这种探索和创造本身,就是一种强大的力量。书中对“妥协”的理解也让我耳目一新。我过去常常将妥协视为软弱,视为一种失败,但《一半的力量》却告诉我,恰当的妥协,反而是策略性的智慧,是实现更大目标的关键。他通过大量的实例,生动地展示了那些看似“残缺”的事物,是如何最终爆发出惊人的生命力的。我印象最深刻的是书中关于一位音乐家的故事,他在创作过程中,并没有追求完全的“完美”,而是保留了乐曲中一些“不完美”的瑕疵,这些瑕疵反而赋予了乐曲独特的个性和灵魂,使其更加动人。作者的语言表达非常有感染力,他能够将抽象的哲学概念,用生动的故事和恰当的比喻,形象地展现在读者面前。这本书,让我重新认识了“不完整”的价值,让我明白了,很多时候,那些我们认为的“缺失”,恰恰是我们汲取力量的源泉。

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说实话,最初被《一半的力量》这个书名吸引,是因为它带给我一种哲学上的好奇。我总觉得“一半”这个概念,不仅仅是数量上的划分,更是一种状态,一种关系,一种哲学的缩影。它暗示着一种二元对立,一种张力,而这种张力,往往是孕育力量的温床。这本书没有让我失望,它以一种我从未预料到的方式,展开了一场关于“力量”的深度探索。作者的写作风格非常独特,他不是直接给出答案,而是通过提出问题,引导读者进行思考。那些问题,就像是巧妙的机关,一旦被触发,就会在读者的脑海中引发一连串的连锁反应。我常常在阅读过程中停下来,反复咀嚼作者提出的某个观点,然后开始回忆自己的生活,寻找与之对应的印证。书中对“力量”的定义,也颠覆了我以往的认知。我曾经以为力量就是外在的强大,是征服,是掌控。但《一半的力量》告诉我,真正的力量,很多时候来自于内在的转化,来自于对局限的接纳,来自于与不完美和解。作者在书中穿插了大量的历史故事和人物传记,这些故事并非简单的堆砌,而是经过精心的筛选和解读,它们以一种生动的方式,阐释了“一半的力量”的真谛。我尤其被其中一个关于艺术家创作的故事所打动。那个艺术家,在经历了一次重大的挫折后,并没有放弃,而是将这份痛苦和失落,转化为他艺术创作的灵感,最终创作出了举世闻名的作品。这个故事让我深刻地体会到,所谓的“残缺”和“不完整”,并不可怕,它们反而能够成为孕育伟大创造力的土壤。这本书,让我重新审视了“失败”和“挫折”的意义,让我明白了,它们并非终点,而可能是另一种意义上的起点。

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