养生中药

出版者:科技文献

作者:苏文

页数:257

出版时间:2007-3

价格:25.00元

isbn号码:9787502355852

具体描述

《养生中药》主要内容：几千年来，中药是人们治病养生的好帮手，药膳也是几千年经验总结的滋补良品。《养生中药》介绍了中药的基本知识、不同年龄人群的中药养生法、四季养生中药、中药美容、中药防治疾病、中药保健等基本内容。正确合理地使用中药，能让你更健康。

用户评价

这本书是我在众多养生书籍中淘到的瑰宝。它的内容详实，讲解透彻，将复杂的中医药知识以一种亲民的方式呈现出来。作者在叙述中，不仅仅是罗列药材的功效，更是深入浅出地解释了它们的作用机制，以及在不同情境下的应用。我特别喜欢书中关于“山楂”的介绍，它不仅仅是开胃消食的良药，还提到了它在活血化瘀、降低血脂方面的作用，并且引用了现代研究来佐证，这让我对这种常见的食物刮目相看。书中还穿插了许多关于中医养生理论的科普，比如“湿气”的形成原因和调理方法，作者用非常生动的语言解释了这些概念，让我能够更容易地理解和应用。我之前一直觉得体内湿气重，看了书之后，我学会了用薏米、赤小豆等药材来煮粥，并且注意避免生冷食物，感觉身体确实轻松了很多。《养生中药》让我明白，养生是一个系统工程，需要从多个方面入手，而这本书正是为我提供了这样一套完整的解决方案。

这本书简直是打开了我对中医药世界的新大门！原本以为中药都是苦涩难咽、功效神秘莫测的，但《养生中药》却用一种非常生活化、易于理解的方式，将这些古老的智慧呈现在我面前。我特别喜欢书中对各种药材的详细介绍，不仅仅是列出它们的功效，更深入地探讨了它们的来源、性味归经，甚至是采摘和炮制过程中需要注意的细节。读着读着，我仿佛能想象出药农们在山野间辛勤劳作的身影，也能体会到药师们严谨细致的匠心。书中还穿插了很多经典医案和药方，这些真实的故事让我对中药的治疗效果有了更直观的认识，不再是冰冷的文字，而是充满人情味和生命力的疗愈过程。比如，书中关于“当归”的介绍，不仅仅说了它补血活血，还详细讲述了它在不同方剂中的应用，以及不同产地的当归的细微差别，这让我对“一味药”的复杂性和精妙性有了全新的认识。更让我惊喜的是，书中还提供了很多日常养生的小贴士，结合了中药的食疗和调理方法，让我学到了很多实用的技巧，可以直接应用到生活中，比如用枸杞泡水、用红枣炖汤，这些简单的步骤却能带来意想不到的健康益处。阅读这本书，就像是拥有了一位随身的健康顾问，让我对自己的身体更加了解，也更有信心去积极地调理和养护。

我必须说，《养生中药》这本书的内容安排和叙述方式都非常吸引人。它没有那种枯燥乏味的学术报告感，而是更像一个经验丰富的中医师在娓娓道来，分享他多年的临床心得和对中医药的深刻理解。作者的语言非常生动形象，常常用一些比喻和类比来解释复杂的概念，让我这个对中药知识了解不多的人也能轻松领会。比如，在介绍“人参”时，作者将其比作“大补元气之王”，并通过生动的文字描绘了人参的形态特征和其对人体精气神的强大作用，让我立刻就对这种珍贵药材产生了敬畏之情。书中对一些常见病症的养生调理建议也特别实用，它不仅仅是告诉你吃什么药，更重要的是告诉你如何从生活习惯、饮食起居等方面入手，进行整体的调养。我之前一直深受失眠的困扰，尝试了很多方法都没有明显改善。在阅读《养生中药》后，我根据书中关于安神助眠的药材介绍，尝试了用酸枣仁、莲子心等泡茶饮用，并且调整了睡前的一些习惯，结果发现睡眠质量有了显著的提升。这种循序渐进、注重整体调理的养生理念，让我觉得非常契合我目前的需求。而且，书中在介绍每一种药材时，还会提醒读者在什么情况下不宜使用，或者需要注意的禁忌，这种严谨的态度让我觉得非常安心，也体现了作者对读者健康的负责。

《养生中药》这本书的写作风格非常独特，它没有那种刻板的教科书式讲解，而是充满了生活气息和人文关怀。作者仿佛是一位经验丰富的长辈，在耐心细致地向你传授养生之道。我尤其喜欢书中对“红枣”的介绍，它不仅仅是补气养血的佳品，作者还将其与女性健康、美容养颜相结合，提供了很多简单易学的食疗方，比如红枣桂圆汤，让我觉得既美味又滋补。书中还包含了许多关于不同季节养生的建议，例如，在秋冬季节，如何选择温补性的药材来增强体质，作者都给出了详细的指导。我之前一直对“枸杞”的养生价值有所了解，但在这本书中，我学到了更多关于枸杞的食用方法和搭配禁忌，并且了解了不同产地的枸杞在功效上的细微差别。这种细致入微的讲解，让我觉得作者对中医药有着深厚的造诣和独到的见解。

我一直对中医的“治未病”思想非常感兴趣，而《养生中药》这本书则将这一理念阐释得淋漓尽致。作者通过对各种药材的深入剖析，揭示了它们在预防疾病、增强体质方面的巨大潜力。书中对“白术”的介绍，不仅仅提到了它健脾益气的功效，还详细解释了它如何通过健脾来化湿、增强免疫力，从而达到预防疾病的目的。这种由表及里、层层深入的讲解方式，让我对中医药的理解更加透彻。书中还包含了许多关于如何根据自身体质来选择药材的指导，例如，作者会根据“寒、热、虚、实”等中医基本理论，给出相应的建议。我属于比较容易上火的体质，在阅读了关于“菊花”和“金银花”的章节后，我学会了在容易上火的季节，用这些药材泡水饮用，效果确实非常明显。这本书让我意识到，养生不是盲目地进补，而是要有针对性地、科学地进行调理。它就像一个百科全书，为我打开了通往健康智慧的大门。

《养生中药》这本书的魅力在于其内容的丰富性和实用性。作者不仅对各种药材的药理作用进行了详尽的阐述，还深入挖掘了它们在历史文化中的应用和传承。我特别欣赏书中关于“茯苓”的介绍，它不仅仅是健脾利湿的常用药，在古代还有作为食用糕点的记载，这让我看到了中药在历史长河中与人们生活融合的痕迹。作者还通过引用大量的古籍和医案，佐证了各种药材的功效和应用，使得这本书既有学术价值，又不失趣味性。我之前对手脚冰凉一直感到困扰，阅读了书中关于“当归”和“桂枝”等温阳散寒的药材介绍后，我尝试了用它们来泡脚，结果发现手脚的温度有了明显的改善。这种结合传统经验和现代理解的养生方法，让我觉得非常受用。这本书让我对中医药的认识不再停留在书本上，而是能够转化为实际的行动，为自己的健康保驾护航。

《养生中药》这本书的价值远不止于其所包含的药材知识，更在于它传递了一种深刻的健康哲学。作者在书中反复强调“治未病”的理念，以及“药食同源”的智慧，让我意识到，健康并非仅仅是疾病的痊愈，而是一种从内而外的平衡和和谐。书中对很多药材的介绍，都不仅仅停留在其药用价值，还会深入挖掘其在文化、历史以及在不同季节、不同体质人群中的应用差异。比如，在讲解“艾叶”时，作者详细介绍了它在端午节驱邪避秽的习俗，以及其温经散寒、活血通络的功效，这让我对艾灸这种传统的养生方式产生了浓厚的兴趣。书中还穿插了很多关于中医养生理论的讲解，比如阴阳五行、寒热虚实等，作者用非常浅显易懂的语言将这些理论阐述清楚，让我能够更好地理解为什么某些药材会有特定的功效，为什么在不同的情境下需要选择不同的调理方法。我尤其欣赏书中在介绍“枸杞”时，不仅仅强调其明目养肝的功效，还提到了它在滋补肾精方面的作用，并且根据不同的年龄段和身体状况，给出了不同的食用建议。这种细致入微的指导，让我觉得这本书是真正站在读者的角度，为读者量身打造的健康指南。

这本书的问世，无疑为广大的养生爱好者提供了一本不可多得的指南。作者在书中将中医药的深厚底蕴与现代养生理念巧妙融合，使得这本书既具有传承性，又富有创新性。我非常欣赏书中对“人参”的解读，不仅仅停留在其大补元气的功效，还将其在延缓衰老、提高免疫力等方面的作用进行了深入的阐述，并且引用了相关的科学研究作为佐证，让我对这种珍贵药材有了更全面、更科学的认识。书中还涵盖了许多关于中医饮食禁忌的讲解，比如在服用某些药材时，需要避免哪些食物，作者都给出了非常明确的提示，这让我觉得这本书在实用性方面做得非常出色。我之前一直对“决明子”的降脂明目功效有所耳闻，在这本书中，我学到了它在改善便秘方面的作用，并且了解了它与其他药材搭配的禁忌。这本书的深度和广度，都让我受益匪浅，它不仅仅是一本关于药材的书，更是一本关于健康生活方式的书。

《养生中药》这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种生活方式的启迪。作者在书中倡导的“顺应自然，天人合一”的养生理念，让我开始重新审视自己的生活习惯和与自然的关系。书中对许多药材的介绍，都紧密结合了季节变化和地域特点，让我了解到不同时间、不同地点，适合使用的药材也会有所不同。比如，在介绍“黄芪”时，作者详细阐述了它在益气固表的功效，并强调了在春夏季节，人们容易出汗、气虚时，用黄芪泡水或炖汤的益处。这种将养生与时令、地域相结合的思路，让我觉得非常科学和接地气。书中还包含了很多关于常见病症的食疗方和药膳，这些方子简单易学，食材也容易获取，我尝试了几种，效果都相当不错。特别是书中关于“太子参”的介绍，它相比于人参，药性更为平和，非常适合儿童和体弱者，作者还提供了用太子参炖鸡汤的食疗方法，让我学会了如何在日常饮食中为家人增加营养。这本书让我明白，养生并非遥不可及，而是可以融入到生活的点点滴滴之中。

我向来对传统文化情有独钟，而《养生中药》这本书恰好满足了我对中国传统医学的好奇心。作者的文字功底非常深厚，将古老的中医药知识与现代的科学研究相结合，使得这本书既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的趣味性。书中对每一种药材的起源、生长环境、形态特征、炮制方法以及药理作用都进行了详细的阐述，让我对这些“草根”中的宝藏有了更深的认识。我特别喜欢书中关于“金银花”的介绍，作者不仅描述了它清热解毒的显著功效，还提到了它在夏季消暑解渴的应用，以及在抗炎、抗病毒方面的现代研究进展，这让我看到了传统中药在现代医学中的潜力和价值。此外，书中还涵盖了许多关于中医辨证论治的理念，通过一些具体的例子，让我了解到医生是如何根据患者的具体情况来选择合适的药材和配伍方案的。这对于我理解中医的整体性和个体化治疗非常有帮助。阅读这本书，就像是踏上了一段探索中华医药宝库的奇妙旅程，让我对我们祖先的智慧充满了敬佩。