Instant Notes in Sport and Exercise Physiology (Instant Notes)

出版者:Taylor & Francis

作者:Karen Birch

页数:219

出版时间:2004-10-26

价格:USD 35.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781859962497

具体描述

Instant Notes titles focus on core information and are designed to help undergraduate students come to grips with a subject quickly and easily.

IInstant Notes in Sport and Exercise Physiology looks at the key topics in exercise physiology such as nutrition, altitude, temperature and ergogenic aids. This book examines how each of the physiological systems responds to acute and chronic exercise, assesses the importance of exercise to health and quality of life and considers the importance of exercise to adults, children and the elderly. This book covers all of the essential topics in a format which is ideal for learning and rapid revision for students of all backgrounds.</P>

用户评价

我是一名健身教练，每天都要和客户打交道，解答他们关于运动和身体的各种疑问。Instant Notes 极大地提升了我的专业能力和自信心。我可以在工作之余，快速查阅我需要的知识点，然后将这些理论知识转化为更具说服力的解释，提供给我的客户。比如，当我需要解释为什么某个训练动作能够促进肌肉生长，或者某种饮食习惯对运动表现有何影响时，这本书都能为我提供准确、科学的答案。它不仅仅是理论知识的堆砌，更重要的是，它教会我如何将这些理论应用于实际的训练场景中。我发现自己的训练计划制定得更加科学合理，客户的反馈也越来越积极。这本书让我觉得自己不再只是一个“体力劳动者”，而是能够提供专业指导的“运动科学家”，这种提升让我感到非常骄傲。

老实说，我曾经对运动生理学感到非常头疼，感觉它就像是一门用外星语写的学科。但是，当我翻开 Instant Notes 的那一刻，我的想法彻底改变了。这本书的结构非常清晰，每一章都从一个引人入胜的问题开始，然后逐步展开，直到将复杂的概念解释得明明白白。它就像在给我讲故事，用一个又一个生动的例子，让我理解运动是如何在我们体内发生的。我特别喜欢书中那些图文并茂的解释，它们把抽象的生理过程具象化，让我更容易记住。我曾经以为理解那些关于酶、激素和神经递质的运作机制是不可能的，但在这本书的帮助下，我不仅理解了，而且还能够运用这些知识来解释各种运动现象。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对运动科学产生了浓厚的兴趣，甚至开始考虑深入学习相关的专业知识。

作为一名对运动生理学有浓厚兴趣的业余爱好者，我一直想更深入地了解运动背后的科学原理。Instant Notes 恰好满足了我的这种需求。它没有用那些令人望而生畏的专业术语，而是用一种非常平易近人的方式，讲解了关于呼吸、循环、能量代谢、肌肉收缩等关键生理过程。我能够清晰地理解，为什么在剧烈运动后，我的心跳会加速，为什么我会感到疲惫，以及身体是如何在休息中恢复的。这本书就像一个私人教练，它不仅告诉我“做什么”，更重要的是告诉我“为什么这样做”。我开始更加关注自己的运动习惯，理解身体发出的信号，并且能够根据自己的身体反应，调整运动强度和方式。这种自主学习和自我提升的过程，让我对运动有了全新的认识，也更加享受运动带来的乐趣。

读到这本书，真的就像是打开了一扇通往运动生理学奇妙世界的大门。我一直对运动如何影响我们身体的运作方式充满好奇，但传统的教材往往冗长而枯燥，让人望而却步。Instant Notes 的出现，简直是为我量身定做的。它以一种我从未想过的方式，将那些复杂而深奥的生理学概念，以一种极其易于理解和吸收的形式呈现出来。每一章节都像是一个精心设计的微型讲座，清晰、简洁，直击要点。我尤其喜欢它在解释概念时所使用的类比和图示，它们非常生动形象，能够帮助我快速建立起知识体系的框架。我曾经为了理解某些运动反应的细节而花费大量时间查阅资料，但在这本书里，很多关键信息都被提炼出来，直接展示在眼前，大大节省了我的学习时间。它让我对运动训练、运动表现以及运动损伤的预防都有了更深入的理解，感觉自己仿佛一夜之间变成了一个运动生理学的“小专家”。

这本书简直就是一本救命稻草！作为一名即将毕业的学生，我一直被各种运动科学的科目搞得焦头烂额，尤其是在面对那些需要快速掌握大量信息的考试时。Instant Notes 的排版和内容结构简直是为考试而生。它将每个主题都分解成易于消化的部分，重点突出，并且使用了大量的列表、表格和对比，这对于我这种需要迅速梳理知识点的人来说，简直是福音。我发现自己可以非常高效地回顾和巩固学习内容，不用再像以前那样，面对厚厚的课本，不知道从何下手。每一次阅读，我都能学到新的东西，或者对旧的知识点有更清晰的认识。这本书的语言风格也很吸引人，没有太多过于学术化的术语，即使是初学者也能轻松理解。它让我对运动生理学产生了前所未有的兴趣，甚至开始主动去探索更多的相关知识。