Exploring the World of Lucid Dreaming pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
"[A] solid how-to book...For amateur dream researchers, this is a must."
WHOLE EARTH REVIEW
This book goes far beyond the confines of pop dream psychology, establishing a scientifically researched framework for using lucid dreaming--that is, consciously influencing the outcome of your dreams. Based on Dr. Stephen LaBerge's extensive laboratory work at Stanford University mapping mind/body relationships during the dream state, as well as the teachings of Tibetan dream yogis and the work of other scientists, including German psycholgist Paul Tholey, this practical workbook will show you how to use your dreams to: Solve problems; Gain greater confidence; improve creativity, and more.
From the Paperback edition.
作者简介
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)/霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)
1947年生，美國亞利桑那大學數學學士，史丹佛大學心理生理學博士，為美國研究「清明夢」的先驅人物。就讀研究所期間，即曾休學尋找傳說中的聖杯（Holy Grail）；取得博士學位後迄今，始終於史丹佛大學致力於夢境之研究。1988年創立清明學會（Lucidity Institute），希望透過清明夢促進人類潛能的開發，並將研究結果應用於增進人類的健康與福祉。
網址: www.lucidity.com；電郵: china@lucidity.com
霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)
1947年生，社會文化評論家、作家，曾出版《遊歷心靈遙遠一端》（Excursions to the Far Side of the Mind）、《高階創意》（Higher Creativity）、《認知連結》（The Cognitive Connection）等書，目前定居加州。
目录信息
读后感
《梦境完全使用手册》 作者：史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译：蔡永琪 出版社：台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书，研读了一遍，有所收获。 此书主要描述清明梦，并提出了一个观点：梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的...
评分《梦境完全使用手册》 作者：史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译：蔡永琪 出版社：台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书，研读了一遍，有所收获。 此书主要描述清明梦，并提出了一个观点：梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的...
评分《梦境完全使用手册》 作者：史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译：蔡永琪 出版社：台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书，研读了一遍，有所收获。 此书主要描述清明梦，并提出了一个观点：梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的...
评分《梦境完全使用手册》 作者：史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译：蔡永琪 出版社：台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书，研读了一遍，有所收获。 此书主要描述清明梦，并提出了一个观点：梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的...
评分《梦境完全使用手册》 作者：史蒂芬 赖博格 博士 Stephen Laberge,Phd 、霍华德 瑞格德 Hward Rheingold 合著 翻译：蔡永琪 出版社：台湾橡实文化 这是一本关于梦境的书，研读了一遍，有所收获。 此书主要描述清明梦，并提出了一个观点：梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的...
用户评价
《Exploring the World of Lucid Dreaming》这个书名，对我而言，更像是一种邀请，邀请我去探索一个未知的、充满潜力的领域。我一直对人类意识的深度和广度感到着迷，而清醒梦，听起来就像是意识层面的一种“超能力”。我并非想去追求什么神秘的力量，而是更希望从科学和心理学的角度，去理解这种现象。我期待这本书能提供严谨的研究和深入的分析，揭示清醒梦发生的生理和心理机制。它是否能解释，在清醒梦状态下，我们的大脑活动有什么不同？它与创造力、解决问题的能力之间，又有着怎样的联系？我更关注的是，这种“探索”能否为我的个人成长带来实质性的帮助。比如，它是否能帮助我更好地认识和接纳自己，或者发掘一些我未曾发现的才能？我希望这本书能给我带来一种启发，让我能够以一种更积极、更开放的态度去面对我的梦境，并且从中获得智慧和力量。它是否能提供一些方法，让我能够更有意识地去利用梦境，从而丰富我的内心世界，甚至影响我对现实世界的看法？
评分这本书的书名，Exploring the World of Lucid Dreaming，一下子就击中了我的痛点。我一直觉得自己的睡眠质量不算太好，有时候做梦很多，但醒来后却什么都记不住，感觉像是大脑在白白消耗能量。我一直怀疑，那些梦境是不是隐藏着一些对我有用的信息，只是我没有能力去提取。这本书的名字让我觉得，它可能提供了一种方法，让我能够“看见”和“理解”我的梦境，甚至能够主动去引导它们。我希望这本书能给我一些科学的解释，到底什么是清醒梦？它为什么会发生？以及最重要的，我该如何去做，才能真正进入一个“清醒”的梦境状态？我不想再做那个被动的梦境观众，我希望能成为一个能够主动参与、甚至创造梦境的导演。我特别好奇，书中会不会涉及到一些心理学上的理论，解释梦境和潜意识之间的联系，以及如何通过清醒梦来达到一种自我疗愈或者自我探索的目的？我期待它能像一本“操作手册”一样，清晰明了地指导我如何去实践，并且帮助我建立起对清醒梦的信心。
评分这本书的名字《Exploring the World of Lucid Dreaming》对我而言，带有一种天然的“游戏感”。我一直是个对新事物充满好奇心的人，尤其喜欢那种能够挑战思维、拓展认知的体验。清醒梦这个概念，听起来就像是进入了一个完全由自己掌控的虚拟现实游戏，这让我非常兴奋。我更感兴趣的是，这本书是否能提供一些关于“如何玩转”这个虚拟现实的攻略。我希望它不仅仅是理论的堆据，更要有实际操作的指导。比如，书中会不会讲解一些训练方法，帮助我们提高在梦中保持清醒意识的能力？它有没有提到如何辨别梦境中的“不稳定”因素，以及如何应对那些不受控制的梦境片段？我设想，如果能像游戏一样，设定一些“任务”或者“挑战”在梦境中去完成，那该多有趣！比如，尝试飞行，或者改变梦境中的物理规则。我希望这本书能点燃我的想象力，并且提供一个框架，让我能够系统地去探索和实验。它是否能帮助我发现梦境中隐藏的“彩蛋”，或者解锁一些我未曾意识到的潜能？我非常期待它能给我带来一种全新的、充满趣味的探索体验。
评分这本书的书名其实很有意思，Exploring the World of Lucid Dreaming，光是听名字就勾起了我强烈的好奇心。我一直对意识的边界和潜能充满兴趣，而“清醒梦”这个概念，恰恰触及了我内心深处的那份探究欲。我之前看过一些关于梦境的通俗读物，但总觉得它们停留在表面，对于如何真正进入并掌控梦境，缺少一些系统性的指导。这本书的出现，就像是一张通往未知领域的地图，让我看到了切实可行的方法和理论支撑。我尤其期待它能解释清楚，清醒梦到底是如何发生的？是大脑在睡眠中的某种特殊活动吗？还是与我们的潜意识有着更深的联系？它能否帮助我们理解那些在梦中反复出现的场景，以及它们可能代表的心理含义？书名中的“Exploring”也暗示了一种循序渐进的探索过程，这让我感觉很踏实，不像那种“三天速成”的夸夸其谈。我希望它能提供一些具体的技巧，比如如何提高梦境回忆能力，如何感知自己正在做梦，以及如何逐步增强对梦境的控制力。而且，我很好奇，这种“探索”真的能带我们走到多远？有没有可能在清醒梦中学习新技能，或者解决现实生活中的问题？这些都是我迫切想从这本书中找到答案的。
评分说实话，我拿起这本书，更多的是一种“碰运气”的心态。最近生活里有些不如意，心情一直不太好，总觉得被困在一个地方，找不到突破口。无意间看到了这本书名，当时就觉得，也许在梦境这个奇特的世界里，能找到一些不一样的视角。我并非那种对玄学或神秘学特别着迷的人，更多的是一种实用主义的态度。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我能在做梦的时候，不至于像平时一样，只是被动地被梦境牵引。我想要的是一种“主动”的体验，能够有意识地去观察、去改变、甚至去创造梦境中的场景。比如，我梦里经常出现一些让我感到焦虑的场景，如果能知道如何在梦中化解这些焦虑，那对我的现实生活肯定会有积极的影响。我也不期待这本书能让我变成一个“梦境大师”，但我希望它能让我对梦境有一个更深的认识，理解它背后的逻辑，甚至发现一些潜藏在意识深处的信号。它有没有提到如何利用清醒梦来获得灵感？或者通过梦境来更好地理解自己的情绪？这些都是我比较关注的实际应用方面。
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