前言： 我能學會分析微錶情與身體語言嗎 Ⅲ
實用的心理學：微錶情分析和身體語言讀心術 Ⅲ
《Lie to me》掀起微錶情熱 Ⅲ
點擊量超過五萬次的教學視頻 Ⅲ
微錶情分析和身體語言讀心術之精華 Ⅳ
第一章 探秘微錶情 1
案例：無錶情溝通——過錯還是錯過 1
情緒是態度的體驗 3
情緒的産生源於人的需要 3
情緒是動機：新解“孔融讓梨” 6
情緒和錶情的分類 7
情緒的三種錶達方式：言語、錶情和身體語言 9
錶情和語言哪個更可靠 9
微錶情的發現和産生機製 11
微錶情分析技術在測謊中的應用 13
微錶情分析的兩個步驟 18
第二章 微錶情分析法 19
錶情識彆——進化而來的本能 19
微錶情分析——科學而精準的讀心術 21
靜態觀察法 22
動態觀察法 24
基綫錶情與設置壓力情景 25
測試：觀察能力傾嚮 27
觀察力提升的規律 28
避免以自我為中心 29
避免走火入魔 30
倫理問題：微錶情是個人隱私嗎 31
錶情肌的解剖 32
第三章 愉悅的微錶情 34
微錶情大戰：諸葛亮PK司馬懿 34
愉悅情緒的産生 35
笑容的識彆 36
杜氏笑容與泛美式微笑 37
真笑和假笑的區彆 38
杜氏笑容越多，壽命越長 41
最美笑容的標準 42
求職者的微錶情管理 43
微笑成功學——科學的微笑訓練 44
微錶情辨識練習 44
獲得積極情緒的自我催眠術 45
第四章 悲傷的微錶情 47
微錶情大師：宋代詞人李清照 48
悲傷的錶情——愁眉苦臉 49
假裝和掩飾悲傷的辨識 50
哭泣：悲傷的錶達 51
哭泣：求助的信號 52
抑鬱情緒 53
職業枯竭：職場上的抑鬱情緒 54
心態決定一切 55
習得性無助 57
挫摺是成長的動力 59
微錶情辨識練習 60
第五章 憤怒的微錶情 61
心中的假想敵：敵意-憤怒-攻擊 61
憤怒情緒的産生 62
憤怒的錶情——橫眉怒目 64
憤怒情緒的身體語言 66
A型性格 67
衝動是魔鬼 68
主動攻擊和被動攻擊 69
壓抑-爆發-後悔模式 70
憤怒管理：做情緒的主人 71
微錶情辨識練習 73
第六章 恐懼和驚訝的微錶情 74
微錶情大戰——楊子榮PK座山雕 74
恐懼：自我保護的信號 75
恐懼的産生和分類 76
恐懼的錶情 77
恐懼與行為 79
恐懼：古老的權力工具 80
心理恐懼癥 81
剋服恐懼：理性評估風險 82
剋服恐懼：積極有效地行動 84
驚訝的錶情 84
微錶情辨識練習 86
夢的解析：壓抑的恐懼 87
第七章 厭惡的微錶情 88
案例：真的是性生活恐懼癥嗎 88
厭惡情緒的産生 89
錶情反饋法：運用之妙皆存於心 90
厭惡的錶情：皺鼻子 92
職場中的厭惡情緒：為什麼領導不喜歡我 93
情場中的厭惡情緒：不可挽迴的感情 94
厭惡療法：減肥的秘方 94
厭惡情緒與同性戀 95
輕衊的錶情：永遠追不到的女孩 95
微錶情辨識練習 96
第八章 身體語言讀心術：氣場的秘密 97
眼神泄露一切 97
姿態錶明心態 98
手勢的暗示作用 100
難以想象的觸摸力量 101
自主神經係統的密碼 103
距離真能産生美嗎 104
氣場的秘密 105
第九章 身體語言讀心術：微動作 106
視綫中的心理學：俯視和仰視 106
進化而來的生存術：警覺反應 107
潛意識的自我保護：逃離反應與隔離反應 108
墨菲定理：緊張反應與活動效率 111
潛意識的自我減壓：安慰反應 112
羞愧情緒的身體語言 113
第十章 通往靈魂的深處：理解和影響他人的情緒 115
微錶情大戰：至尊寶PK 紫霞仙子 115
迴顧：微錶情判斷綫索 117
案例：“小三”是如何上位的 118
怎樣纔能做到善解人意 120
如何提升共情能力 122
案例：老公憑什麼對我不好 123
從錶情到共情：微錶情化解傢庭暴力 125
積極關注的陽光心態 126
測試：十個優點和十個缺點 127
辯證思維積極行動 128
情商訓練：共情和積極關注技術的練習 129
第十一章 通往靈魂的深處：理解和掌控自己的情緒 131
情緒過程中的兩個法則 131
從現實齣發的理性情緒 132
“應該”之暴虐 134
安全感缺失：有條件的愛 135
都是負性思維惹的禍 137
自敗：完美主義的陷阱 139
歸因傾嚮與情緒 142
第十二章 情緒健康與心理自助 144
心理健康的標準 145
養心莫善於寡欲 145
緻中和：情緒管理的秘訣 146
如何修煉富有魅力的錶情 147
人格之快樂 147
順其自然為所當為 148
心理障礙的自我判斷 149
躁鬱癥：孫猴子還是猴孫子 150
強迫癥：夢中的黑手 151
參考文獻 152
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