瑜伽是一種行之有效的古老健身術，發源於印度河流域，距今已有5000年的曆史．在如此漫長的時間裏，瑜伽不僅在印度蓬勃發展，擁有大批練習者，而且也逐漸在世界上其他國傢流傳開來。如今，在世界的很多地方，都可以見到瑜伽練習者的身影。
瑜伽一詞是梵文“Yoga”的音譯，具有和諧、統一的意思，它最初代錶的是一個古老的哲學派彆，而如今卻成為健身時尚的代名詞，重新煥發瞭勃勃生機．雖然，今天的瑜伽，仍保留瞭些許傳統瑜伽的神秘感，現代科學尚無法對瑜伽做齣完美的解釋，但無可否認的是，瑜伽創造的健身體係已被很多人接受。
第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全麵練習
第三篇 瑜伽的健康飲食
第四篇 常見病癥的瑜伽療法
附錄 瑜伽功法中文索引
具體描述
讀後感
零散練瞭4年瑜伽，之後每天開始練習，慢慢將瑜伽融入到自己的日常生活中。練瞭一段時間的動作後，自覺希望能對瑜伽有更多的瞭解。超市正好再賣，就買本迴來參考。 這本書是一本瑜伽的入門讀物，簡單的介紹可以瞭解到一些瑜伽的基本內容，包括動作，呼吸和冥想等。整體來說，內...
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評分瑜伽初級讀本，讓你用最短的時間瞭解什麼是瑜伽。不過我個人比較建議先去專業的瑜伽會館經過老師指點後，用這本書復習、揣摩用。 我在卓越什麼的網買，一直沒有貨，好不容易提醒我說有貨瞭，再去看的時候，又被賣光瞭。現在這本是在物美超市買到的，10元一本。推薦喜歡瑜...
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用戶評價
入門時強烈推薦，介紹比較全麵
评分非常簡單的瑜伽學習方法
评分還不錯，但不怎麼實用。真要練，得有練的環境和氛圍纔行啊，一本書是遠遠不夠的。
评分很漂亮也很實用的一本書
评分挺實用的，可以作為工具書
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