四庫全書養生術 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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四庫全書養生術 pdf epub mobi 著者簡介

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四庫全書養生術 pdf epub mobi 圖書描述

民間廣為流傳的養生文本，一部綜閤古人智慧的運動養生經典！

　　《四庫全書養生術》作為一部流傳久遠的古代傳統養生經典，自1994年齣版以來，其獨特的養生方法一直被廣大讀者奉為養生的“靈丹妙藥”。本書要點如下：

　　強調養生必須養神、養德，認為要使身體健康長壽，先要加強道德修養，保持舒暢的心情和擁有寬闊的胸懷。

　　強調居住環境對健康的影響以及如何去調理我們的生活起居。

　　創造瞭具有中國特色的運動養生法——五禽戲、八段錦、十二段錦等，把肢體運動與呼吸運動相結閤，以此疏通經絡、調和氣血、培育真氣、舒筋健骨，達到健康長壽的目標。

　　在飲食養生方麵，介紹瞭20種粥養偏方和16種養生藥膳，烹調簡單，易得易行，既有營養價值，又有治療、強身、延年益壽的作用。

　　在藥物養生方麵，介紹瞭34種養生益壽古方，這類方劑著重於一個“養”字，多選用平和無毒、無益無損的藥物，注重整體調養，作用較廣泛。

　　這些養生理論和方法，應用它們，可以使您輕鬆地學到實用的養生知識，卻病延年，增進身體健康。

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四庫全書養生術 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-30

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