健康是掌握在自己手中的,世界衛生組織強調:“自己的健康自己負責”,藥物、金錢不能拯救你,關鍵取決於健康的生活方式,健康的生活方式是維持健康的基石。世界衛生組織總乾事中島宏博士說:“許多人不是死於疾病,而是死於無知”。這本書將教會你時時刻刻的健康技巧,帶給你歲歲年年的前程無憂。
本書從樹立科學的健康理念齣發,對飲食、運動、睡眠、心理、居傢、形象、件等細節方麵作瞭詳細的介紹並製定瞭科學閤理的健康計劃,貼近生活、內容豐富、覆蓋麵全,隻要你細心閱讀,並訴諸於生活習慣中,必將使你受益一生!
發表於2025-01-13
受益一生的健康計劃 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
右側臥睡對身體比較好。仰睡也可。而左側臥睡對心髒不好。 飲茶注意: 忌飲燙茶,不要超過60° 不要喝冷茶。低於10° 濃茶不要喝。 不要空腹飲茶,飯後疾厲喝濃茶 飯前不要大量喝茶。 不要衝泡時間太久或者隔夜。 不要睡覺前喝茶。 綠茶適閤體內有熱,身體壯實的喝。 紅茶適...
評分右側臥睡對身體比較好。仰睡也可。而左側臥睡對心髒不好。 飲茶注意: 忌飲燙茶,不要超過60° 不要喝冷茶。低於10° 濃茶不要喝。 不要空腹飲茶,飯後疾厲喝濃茶 飯前不要大量喝茶。 不要衝泡時間太久或者隔夜。 不要睡覺前喝茶。 綠茶適閤體內有熱,身體壯實的喝。 紅茶適...
評分右側臥睡對身體比較好。仰睡也可。而左側臥睡對心髒不好。 飲茶注意: 忌飲燙茶,不要超過60° 不要喝冷茶。低於10° 濃茶不要喝。 不要空腹飲茶,飯後疾厲喝濃茶 飯前不要大量喝茶。 不要衝泡時間太久或者隔夜。 不要睡覺前喝茶。 綠茶適閤體內有熱,身體壯實的喝。 紅茶適...
評分選擇適閤的健身方式: 步行,最完美的運動方式; 跑步,最健身的運動方式; 跳繩,最健腦的運動方式; 遊泳,最減肥的運動方式; 體操,最健美的運動方式。
評分右側臥睡對身體比較好。仰睡也可。而左側臥睡對心髒不好。 飲茶注意: 忌飲燙茶,不要超過60° 不要喝冷茶。低於10° 濃茶不要喝。 不要空腹飲茶,飯後疾厲喝濃茶 飯前不要大量喝茶。 不要衝泡時間太久或者隔夜。 不要睡覺前喝茶。 綠茶適閤體內有熱,身體壯實的喝。 紅茶適...
圖書標籤: 養生與健康
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