《名人養生之道與百歲人瑞的故事》分為上下兩編，上編為“名人的養生之道”，下編為“百歲人瑞的故事”。共輯錄二百六十佘例名人養生的心得體會和百歲老人的養生故事，介紹瞭他們的養生理念與實踐。上編重點介紹瞭中外名人如何將對健康長壽的追求與人生境界的提升融會貫通；下編則介紹瞭百歲老人們或坎坷麯摺或平淡無奇的人生故事，及其長壽秘訣。
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