中国名菜药膳风味

中国名菜药膳风味 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国大地
作者:冉先德,瞿弦音主编
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:14.8
装帧:
isbn号码:9787800971518
丛书系列:
图书标签:
  • 药膳
  • 中餐
  • 烹饪
  • 美食
  • 健康
  • 养生
  • 传统菜肴
  • 中国菜
  • 食谱
  • 风味菜肴
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具体描述

《舌尖上的养生智慧:中国传统药膳的奥秘》 这是一本带领读者穿越千年中华饮食文化,探寻药膳之精髓的著作。本书并非简单罗列食谱,而是深入挖掘了中国传统医学与美食巧妙融合的背后逻辑。作者以严谨的考证和生动的笔触,为我们揭示了药膳并非单纯的“吃药”,而是通过食材本身的药用价值,结合时令节气、个体体质,精心烹调出的既能满足口腹之欲,又能调养身心的健康饮食方式。 本书的开篇,将带领读者回顾药膳在中国悠久历史中的发展脉络。从《黄帝内经》中关于“食疗同源”的朴素理念,到历代医家、文人墨客对药膳的丰富实践和理论升华,我们会看到药膳如何从最初的朴素认知,逐渐演变为一门博大精深的学问,并渗透到皇室宫廷、文人雅士乃至寻常百姓的日常生活中。本书将重点介绍几个具有里程碑意义的药膳经典,解析其历史背景和文化意义,让读者对药膳的起源与发展有一个宏观而深刻的理解。 在主体部分,本书将以“食材辨识与养生功效”为核心,对数种常见且具有显著药用价值的食材进行详细介绍。这些食材并非深奥难懂的名贵药材,而是许多家庭厨房中触手可及的寻常之物,如生姜、大葱、大枣、枸杞、山药、黑豆、莲子、花生等等。对于每一种食材,本书将从其性味归经、中医理论上的药用价值、现代科学对其营养成分和生物活性的研究成果等方面进行深入剖析。我们将了解生姜如何驱寒暖胃,大枣如何补气养血,枸杞如何明目益肾,山药如何健脾益肺,黑豆如何补肾乌发,莲子如何养心安神,花生如何健脾益气等。更重要的是,本书将阐述这些食材在不同烹饪方式下的药效变化,例如,为什么有的食材适合炖煮,有的适合蒸炒,有的则生食能发挥最佳功效。 接着,本书将进入“时令养生与药膳搭配”的精彩篇章。中国传统养生非常注重“天人合一”,即顺应四时变化而调整饮食。春生、夏长、秋收、冬藏,每一个季节都有其独特的养生重点和适宜的食材。本书将为读者提供详尽的季节性药膳指导。例如,在乍暖还寒的春季,如何通过药膳来疏肝理气,帮助身体适应季节的转变;在炎热的夏季,如何通过药膳来清热解暑,补充身体因出汗而流失的津液;在金风送爽的秋季,如何通过药膳来润肺止咳,应对干燥的气候;在寒冷的冬季,如何通过药膳来温阳补肾,抵御严寒。本书将详细讲解在每个季节,哪些食材组合最为适宜,如何根据身体出现的细微变化来选择相应的药膳进行调理,让读者掌握“不时食”的养生智慧。 本书的另一大亮点在于“辨体施膳与个体化调理”。药膳并非“万能药”,真正的药膳智慧在于“辨体施膳”。每个人都有不同的体质,如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等等。针对不同的体质,适宜的食材和烹饪方式也各不相同。本书将引导读者了解自身的基本体质类型,并通过一系列简单的自我检测方法,帮助读者初步判断自身的体质偏向。在此基础上,本书将提供针对不同体质的详细药膳食谱。例如,针对长期体虚乏力者,会推荐补气益血的药膳;针对易上火、口干舌燥者,会推荐滋阴降火的药膳;针对消化不良、腹胀者,会推荐健脾开胃的药膳。本书强调,药膳的最终目的是帮助个体达到阴阳平衡、五脏和谐的健康状态。 此外,本书还将辟出一章,专门介绍“家庭常见疾病的药膳辅助调理”。书中将针对一些现代人普遍面临的健康问题,如感冒、咳嗽、失眠、疲劳、消化不良、便秘等,提供经过验证的、温和有效的药膳食疗方。这些食疗方大多取材方便,操作简单,且副作用极少,能够作为日常调养和辅助治疗的有效手段,帮助读者在日常饮食中主动管理健康,减少对药物的依赖。 本书在内容编排上,力求做到通俗易懂,避免过于艰深的医学术语。同时,书中会配以精美的图片,展示食材的原貌、烹饪过程和最终的成品,使读者在阅读过程中获得直观的感受。作者希望通过本书,能够激发读者对中国传统饮食文化的兴趣,引导读者将药膳的养生理念融入到日常生活中,真正做到“吃出健康,吃出活力”。这不仅仅是一本关于食物的书,更是一本关于生活智慧的书,是一份献给关注身心健康的读者的厚礼。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书带给我最大的惊喜,是它对“器皿与食”关系的独特见解。我过去总觉得,把菜做好吃才是王道,器皿不过是个容器。但这本书的作者似乎在用一种近乎“仪式感”的态度来对待每一餐。书中专门辟出一个章节,详细介绍了不同材质(如陶、瓷、竹、玉)的碗碟对食物口感和温度保持的影响,并且配有大量手绘的器皿图谱,线条流畅,古朴典雅。更绝妙的是,作者还尝试将一些地方戏曲的唱腔韵味,融入到对菜肴“造型”的描述中,比如形容一道摆盘复杂的菜肴如同“水袖一拂,轻罗小扇扑流萤”,这种跨界的联想,让我对“美学”的理解得到了极大的拓宽。读完这部分,我立刻跑到旧货市场淘了好几套样式陈旧的青花瓷碟,只为了能更好地“承载”书里描述的那些意境。这本书的价值,已经远远超越了食谱本身,它提供了一种全新的生活哲学——如何用艺术的眼光去对待日常的饮食起居。

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我得承认,这本书的某些部分对我来说简直是一次认知上的“重构”。它打破了我对传统菜系边界的固有印象。我原以为它会集中在某个地域菜系,结果它更像是一个跨越时间维度的“味道的考古现场”。作者非常擅长将古代文献中关于膳食的零星记载,用现代的视角进行严谨的推演和复原,甚至连古代烹饪所用的器具,他都试图去寻找现代的替代品,并详细说明替代品在风味上可能产生的偏差。比如他对“宋代点心”的某一种馅料配方进行考证,涉及到了对古代香料贸易路线的分析,这已经完全跳脱了烹饪的范畴,更像是一部兼具历史学、地理学和应用化学的小册子。这种深度的挖掘,让我意识到,我们今天所享用的美食,背后承载了多么厚重的文化和知识积累。这本书的价值,在于它提供了一种“追本溯源”的思维模式,让你在品尝任何一道菜时,都能联想到其背后漫长的历史演变。

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说实话,这本书的阅读体验非常“慢热”,它绝非那种能让你在半小时内学会三道新菜的实用工具书。它的节奏非常缓慢,甚至有些章节读起来会让人感到一丝“禅意”。比如关于“饮茶”的论述,作者用了整整三十页的篇幅来探讨“水与茶的相遇”,从山泉的硬度到煮水时鼓泡的声音变化,每一个细节都被放大审视。我发现自己读这本书的时候,会不自觉地放慢语速,甚至连呼吸都变得平稳起来,这大概是作者有意为之的引导——让读者在精神层面进入一种与自然和谐的状态。书中还穿插了一些作者年轻时在偏远山村拜师学艺的游记片段,那些关于师徒间的默契、对山野食材的敬畏,读起来让人心生向往,仿佛能闻到林间清晨的湿气和泥土的芬芳。这本书最宝贵的地方,不在于教你具体的做法,而在于重塑你对“自然馈赠”的感恩之心。

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这本书的装帧设计真是太让人眼前一亮了,那种沉甸甸的质感,翻开扉页时,一股淡淡的、说不上来的木质香气就钻进了鼻子里,感觉像是从某个尘封已久的古籍里淘出来的宝物。我本来只是对美食有点兴趣,看到封面那种带着岁月痕迹的烫金字体,就忍不住想探个究竟。里面的版式排布也极其考究,大量的留白让每一道菜的图片都显得格外突出,照片的色彩饱和度调得恰到好处,食物的纹理和光泽都清晰可见,简直就是艺术品级别的摄影作品。我特别喜欢它对食材来源地的介绍,那种对风土人情的深入挖掘,远超出了普通菜谱的范畴,读起来更像是一趟跟着老饕游历山川河流的见闻录。特别是第一章关于传统酱料发酵工艺的详述,那段文字简直是诗一样的存在,描述了微生物如何在黑暗中默默孕育出复杂的风味层次,让人对“吃”这件事产生了全新的敬畏之心。这本书显然不是那种速食的、教人快速上手的指南,它更像是一本需要静下心来慢慢品味的食谱哲学,光是研究如何搭配不同的器皿来衬托菜肴的意境,我就花了整整一个下午的时间,那种沉浸感,是很少有书籍能给予的。

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拿到这本书,我首先被它那股子“学术范儿”给镇住了。它不像市面上那些充斥着网络流行语的烹饪书,这本书的文字功底深厚得惊人,很多地方的遣词造句,仿佛是在阅读明清时期的笔记小说。作者对烹饪技法的描述,细致到了令人发指的地步,比如处理某种特定鱼类的去鳞技巧,他能用三四种不同的比喻来阐述其中的微妙差别,甚至还引用了古代医书中的相关论述来佐证其合理性。我记得有一段写到“火候的掌握”,作者没有给出简单的温度数字,而是用“如闻丝竹之声,微醺而止”这样的意境来形容,这对我这个厨房新手来说,简直是醍醐灌顶又让人抓狂的体验——它要求你不仅要动手,更要用心去“听”食物发出的信号。虽然有些篇章的理论性太强,初读时会略感晦涩,但正是这种挑战性,反而激起了我深入钻研的欲望,感觉自己不是在学做菜,而是在攻读一门失传已久的手艺。这本书无疑是为那些追求极致、对传统文化有深度向往的读者准备的。

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