簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。
發表於2025-02-10
Procrastination 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
拖延著一年時間纔讀完這本書。 這本書分析拖延癥是什麼,分析産生拖延者的原因是什麼,給齣戰勝拖延癥的科學方法。 全書一共分兩部分,第一部分理解拖延,帶領讀者認識、分析拖延。 第二部分剋服拖延,分析拖延形成的原因,以及各種對策。這些對策微妙、科學,對戰拖很有幫助...
評分這本書真的很好,但是我一直拖延著沒有讀完。 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評...
評分大概一個月前,我開始看《拖延心理學》這本書,差不多同一時間,我迴到學校開始進行畢業論文的寫作。在這個過程中,我目睹瞭彆人是怎樣拖延的,也親身經曆瞭拖延者跌宕起伏的心理變化。 其中最猛的一個哥們在答辯前一周連開題報告還沒寫,答辯前5天開始裝matlab,答辯前3天開...
評分剋服拖延的第一步是認識拖延産生的根源。我認為用心理治療的方法引導讀者認識自己的拖延史,是這本書的價值所在。至於具體價值幾何,取決於讀者掩捲沉思的結果。說說我的結果: 一 未經審視的生活是不值得過的! —— [蘇格拉底] 我個人的生活一直處在各種內心衝突中,多數...
評分不曉得你是不是和我一樣,有比較嚴重的拖延癥。2011年,我決定正視拖延這個心理頑疾,因此這一年的第一輪主題閱讀選擇瞭“時間管理”,第一本看的書,就是這本大名鼎鼎的《拖延心理學》。每讀幾頁,就會發現大段大段的話有“與我心有戚戚焉”的感覺,因此我打算邊讀邊把感受記...
圖書標籤: psychology 心理學
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