熱力瑜伽 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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熱力瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

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熱力瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

“熱力瑜伽”是從延續瞭幾韆年的瑜伽的曆史中誕生的。結閤瞭肌肉鍛煉和有氧運動兩項要素的這項新型的瑜伽已經通過電視、雜誌被廣為人知。本書是熱力瑜伽的入門書籍，能滿足從初學者到立誌成為瑜伽教練的高級學習者的不同需要。本書附帶的DVD中詳細演示瞭用力的方法和呼吸的節奏，並收錄瞭能使學習者抓住動作要領的練習方法。請各位讀者邊閱讀本書邊學習每個動作。此外，DVD中還收錄瞭能夠邊看邊聽邊練習的實用方法。讀者可以根據自己的節奏快慢進行練習。

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發表於2025-01-25

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