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出版者:

作者:Leue, S.; Leue, Stefan; Syst, Tarja J.

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2005-11

价格:508.50元

装帧:

isbn号码:9783540261896

丛书系列:

图书标签:

科幻
未来
短篇小说
反乌托邦
社会
科技
想象力
故事集
冒险
悬疑

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具体描述

This volume is a post-event proceedings volume and contains selected papers based on presentations given during a seminar, held in Dagstuhl Castle, Germany in September 2003. It was organized as a continuation of a series of workshops that have been co-located with larger conferences such as the International Conference on Software Engineering (ICSE) and the Conference on Object-Oriented Programming, Systems, Languages, and Applications (OOPSLA) since 2000. The 14 included papers were thoroughly peer-reviewed in two rounds of reviewing and are organized in topical sections on semantics for scenario-based notations, scenario-based notations in software validation and verification, analysis of scenario-based specifications, abstraction, refinement, and synthesis for scenario-based notations, non-functional properties and data in scenario notations, synthesis of executable models from scenario descriptions, tool support for scenario-based notations, domain and application specific dialects of scenario notations, scenario-based modelling patterns, integration of scenarios and implied behaviour.

《深邃的呼吸：探寻内在宁静的指南》在这纷繁喧嚣的世界里，我们如同漂浮在信息洪流中的孤舟，时常被焦虑、压力和无尽的思绪所裹挟，渴望寻得片刻的安宁，一次深沉而舒缓的呼吸。本书《深邃的呼吸：探寻内在宁静的指南》，正是为你而来，它并非提供一套僵化的公式，而是邀请你踏上一场自我探索的旅程，学习如何与自己的呼吸对话，进而触及内心最深处的那片宁静绿洲。你是否曾感到心跳加速，胸口憋闷，呼吸变得浅促而急促？这或许是身体在向你发出信号，它正在承受着我们无意识中施加的重担。在这个快节奏的时代，我们习惯了“向前冲”，却常常忽略了“向内看”。《深邃的呼吸》正是基于这一洞察，将呼吸——这个我们与生俱来的、最基础的生命律动——重新置于我们关注的中心。它并非鼓吹一种神秘的冥想技术，而是一种基于科学的、可行的、人人都可以实践的内在调适方法。本书将带领你从认识呼吸的本质开始。你将了解到，呼吸不仅仅是气体交换，它更是连接我们身心两端的桥梁。每一次吸气，我们吸收着生命的力量，每一次呼气，我们释放着陈旧的能量与负担。然而，我们常常在日常生活中，以一种不自觉的、甚至是压抑的方式进行呼吸，这不仅影响着我们的生理健康，更悄然侵蚀着我们的心理状态。本书会通过生动形象的比喻和简洁易懂的语言，为你剖析这些“无效的呼吸模式”，并揭示它们如何与我们的情绪、思维以及身体的紧绷感息息相关。接着，我们将一同踏上“深邃呼吸”的探索之旅。这并非要求你进行高难度的瑜伽体式，而是从最基本、最容易掌握的腹式呼吸入手。你将学会如何激活你的膈肌，让每一次呼吸都如同海浪般起伏，深沉而有力地注入生命的能量。书中会提供一系列循序渐进的练习，从短时间的专注呼吸，到在日常生活中融入呼吸的觉察，让你在不打扰正常生活的前提下，逐步建立起对自身呼吸的敏感度。你将惊喜地发现，仅仅通过调整呼吸的方式，那些困扰你的焦虑和烦躁，会如同晨雾般渐渐消散。《深邃的呼吸》的独特之处在于，它不仅仅教授“如何呼吸”，更引导你“通过呼吸去感受”。本书将深入探讨呼吸与情绪之间的微妙联系。当你感到愤怒时，你的呼吸可能会变得急促有力；当你感到悲伤时，你的呼吸可能会变得沉重缓慢。本书将教你如何识别这些情绪信号，并利用深邃的呼吸作为一种温和而有效的方式来处理和转化这些情绪。你将学会如何在一个充满压力的会议前，通过几次深呼吸让自己镇定下来；如何在睡前，通过舒缓的呼吸来卸下一天的疲惫，拥抱安宁的睡眠。此外，本书还将呼吸的实践拓展到更广阔的生活领域。我们认识到，内在的宁静并非独立存在，它需要与我们的思维模式、行为习惯相互呼应。《深邃的呼吸》会引导你审视那些让你感到不安的思维惯性，并学习如何运用呼吸的定力来打破负面思考的循环。你将学会如何在一个棘手的对话中，通过深呼吸保持冷静和清晰的头脑，做出更明智的回应；如何在面对挫折时，不是被情绪吞噬，而是借由呼吸的力量重新找回力量和方向。书中还包含了许多触及心灵的篇章。我们将一起探讨“活在当下”的艺术，而呼吸正是通往“当下”最直接的路径。许多时候，我们的思绪游离在过去或未来，却错过了眼前鲜活的生活。深邃的呼吸能够将你的意识带回到此时此刻，让你重新连接起身体的感知，重新体验生命的美好，哪怕只是微风拂过面颊的触感，阳光洒在皮肤上的温暖，亦或是杯中茶水的香醇。《深邃的呼吸》并非一本速成指南，它是一本陪伴你成长的伙伴。书中强调的是持续的实践和温和的自我关怀。你不需要苛求自己立刻达到某种“冥想大师”的境界，每一次有意识的呼吸，每一次对身体信号的留意，都是一次进步。本书倡导的是一种“非评判”的态度，允许自己有起伏，允许自己在练习中感到困惑，最重要的是，保持对内在探索的耐心和好奇。本书的语言风格力求亲切、真诚，避免使用晦涩难懂的术语。我们更倾向于通过生活化的场景、真实的案例以及富有启发性的故事，来阐述深邃呼吸的理念和实践。你将读到关于艺术家如何通过呼吸找回创作灵感的故事，关于运动员如何通过呼吸提升表现的经验，以及关于普通人如何在生活中找到内心平静的真实写照。《深邃的呼吸》是你通往内心宁静的邀请函。它为你打开了一扇通往更深层次自我觉察的大门，教会你如何倾听身体的智慧，如何安抚躁动的灵魂。在这本书中，你不会找到让你瞬间解决所有问题的灵丹妙药，但你会获得一套能够让你在任何境遇下都能依靠的力量——那就是你与生俱来的、最宝贵的呼吸。愿这本书能成为你旅途中的一盏明灯，照亮你探索内在宁静的道路。每一次的深邃呼吸，都将是一次与自己更深的联结，一次对生命更深的理解，一次对内心祥和的拥抱。让我们一同呼吸，一同感受，一同找回那份属于你的，深邃而持久的宁静。本书的每一页都凝聚着对人类心灵探索的敬意，以及对每个人都能拥有平静生活的美好祝愿。它鼓励你放下对外部世界的过度依赖，转而发掘内心深处蕴藏的无限力量。你将学习如何将呼吸的觉察融入到你的日常活动中，无论是在晨起的第一缕阳光中，在工作间隙的片刻停顿里，还是在夜晚的安睡前。每一次呼吸，都是一次回归，一次充电，一次对生命活力的肯定。《深邃的呼吸》不仅仅是一本书，更是一种生活态度。它邀请你慢下来，去感受，去体悟。你将在这趟旅程中，发现那些曾经被你忽略的细微美好，重新连接起与身体、情绪和思想的和谐关系。你将学会如何不再被外界的喧嚣所裹挟，而是成为自己内心世界的掌舵者。准备好了吗？让我们一起，开始这场关于呼吸的，意义非凡的探索。