具体描述
佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大弟子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是北美第一座藏密修道院的院长。
本书以寂天菩薩的《入菩萨行论》和阿底峡的《修心七论》为基础，配合现代情境详述如何通过自利利他解除痛苦而圆满佛道，紧扣现实人生，不啻为现代人最佳精神疗愈手册。本书不只是为佛教徒而写的，也为一切尚有苦痛的众生和世间而作的。但愿书中从法性自然流露的警语，能引
领所有面临困境的读者，在每一个当下勇敢迈入内心那暖昧不明、无所依持的圣境。
作者简介
佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是甘波修道院院长。
目录信息
圆满的情绪疗愈郑振煌
令人喜悦的阅读热潮 胡因梦
作者序
感谢词
第一章菩提心的特质
第二章探入泉源
第三章人生基本的事实
第四章学习安住
第五章精神勇士的口诀
第六章发四无量心
第七章友爱
第八章慈悲心
第九章 自他交换法
第十章发欢喜心
第十一章加强欢喜心的训练
第十二章扩大心量
第十三章与敌人相逢
第十四章重新开始
第十五章五力
第十六章三种惰性
第十七章菩萨的行动
第十八章无依无恃
第十九章强化的神经官能症
第二十章 当情况变得困难时
第二十一章道友
第二十二章过渡期
发愿回向文
附录相关练习
· · · · · · (收起)
读后感
我深爱的一本书，她陪伴我度过最曾脆弱的时刻，并且不抗拒，张开双臂与自己深深拥抱。 回到令人抗拒的城市，太阳直射在少荫的地面，路边低矮的植物倾诉着他们的焦躁，飞机晚点等候长途汽车的时间也长了些许，回到暂时住下的房间会有一种淡淡的无所安放的感受，当我睡下的那一刻...
评分对于一个内道弟子而言，这是金刚上师的无上甘露在流淌，是窍诀性的教授实修宝典。 对于广大的读者而言，可以通过这位尊贵的仁波切（人中之宝）智慧和慈悲的引领，逐渐把我们流浪、漠然、恐惧的心带到深沉、深广的祥和、慈爱和智慧的海洋里...
评分When I was complaining about the beauty of English literature can never satisfy me when comparing to Chinese,the books of Pema is my only comfort. We all know the ideas she is talking about the four noble truths the way to approach your heart the way to k...
评分转逆境为喜悦 ----佩玛•丘卓 摘要：佩玛•丘卓(Pema Chodron),西藏金刚乘比丘尼，金刚乘（VAJRAYANA），源自梵文的VAJRA（金刚）及YANA（即工具或通道的意思）。金刚乘是指无上瑜伽部的通称，有时专指时轮续，称为时轮金刚乘。她是创巴仁波切(创巴仁波切融通东西方哲学、...
评分将你的人生当成一场实验 野兽爱智慧 人生充满苦痛，苦痛的来源有二：一是自己的身心，二是外在的世界。因此，解除苦痛的途径就有二个，一是圆满自己的身心，二是圆满外在的世界。人类的进化都是沿著这两条路线。圆满的个体身心和整体世界，在现实人生中几乎是不可得的，於是...
用户评价
我必须承认，这本书的开篇部分，在信息密度上对新手读者来说可能有些不友好，它采取了一种“先入局，后解释”的策略。作者直接将我们扔进了一个高度复杂的社会政治背景之中，充满了陌生的术语和错综复杂的人际网络。这确实需要读者付出额外的努力去梳理脉络，甚至需要回头重读几遍才能勉强跟上节奏。但是，一旦度过了这个“适应期”，随之而来的回报是巨大的。你会发现，作者的这种大胆选择，恰恰是为了模拟真实生活中的困境——我们往往在不完全理解局势的情况下，就必须做出攸关命运的抉择。这种阅读上的“沉浸式学习”，比任何平铺直叙的背景介绍都要来得有力。它最终成功地营造了一种强烈的“身临其境”感，让读者感觉自己不是在读一个故事，而是在参与一场漫长而艰巨的社会实验。
评分这本书的独特之处在于其叙事视角的不断切换，这种手法带来的冲击力是爆炸性的。它不是简单地在不同角色的内心独白之间跳跃，而是像一个高明的魔术师，在关键时刻突然让你从一个微不足道的配角眼中审视整个故事的走向。每一次视角的转换，都像是给原本已经看清的图景蒙上了一层全新的滤镜，让你不得不重新审视此前所有的判断。这种结构设计极大地增强了作品的复杂度和可读深度，迫使读者不断地调整自己的立场和同情点。我甚至怀疑作者是否在创作时为每一个视角都设定了一套完整的世界观，因为他们之间的信息不对称和观点冲突是如此的真实可信。这种精密的布局，使得故事的“真相”变得模糊且多重，真正体现了“清官难断家务事”的无奈与深刻。
评分语言的张力在这本书里得到了极致的展现，简直是一场文字的盛宴。作者的词汇量似乎是无穷无尽的，但这种丰富绝非故作高深，而是服务于画面感的构建。读起来，有一种强烈的“画面感”扑面而来，仿佛每一段文字都被精心设计成了电影的场面调度。特别是关于自然环境的描写，无论是暴风雨来临前的压抑，还是清晨薄雾中苔藓的颜色，都具有极强的感官刺激。我尤其佩服作者对于对话的处理，那些人物之间的交流，充满了潜台词和未尽之意，你必须仔细甄别字里行间隐藏的情绪暗流，才能真正理解他们为何如此行动。这种阅读的“参与感”非常高，读者需要主动去填补那些留白，去解码那些隐晦的暗示。它要求你成为一个积极的捕猎者，而不是一个被动的接收者，这使得阅读过程本身也成为了一种智力上的愉悦体验。
评分这部作品的叙事结构简直是一部精妙的迷宫，作者在构建人物关系和情节推进上展现出了惊人的耐心与技巧。它并非那种快节奏、直接了当的畅销书，而是更偏向于一种缓慢渗透、需要读者投入心力的艺术品。我特别欣赏作者在描绘那些边缘人物时的细腻笔触，他们并非传统意义上的主角或反派，而是带着深刻的灰色地带，每一个选择背后都有着不为人知的沉重考量。读到中期时，我发现自己完全沉浸在了那个虚构的城市肌理之中，那些街道、气味、人们的口音都仿佛触手可及。更令人称奇的是，作者对时间概念的处理，时而拉长，如同一帧静止的油画，让读者可以细细品味那一刻的情绪张力；时而又极速压缩，将数年的变迁浓缩于寥寥数语，这种节奏的把控，让整部小说的阅读体验充满了起伏和惊喜。它挑战了我们对“故事”的固有认知，更像是一次对人性深渊的低语，引人深思，久久不能忘怀。
评分我对这本书最深刻的印象，来自于其对哲学思辨的无畏探索。它毫不避讳地触及了存在主义的核心困境，但又巧妙地避免了陷入枯燥的理论说教。作者似乎有一套独到的方法，将那些宏大的、沉甸甸的命题，融入到日常生活最琐碎的细节之中。比如，书中有一段关于“遗忘的仪式”的描写，仅仅是主人公清理旧物柜子的场景，却引申出了一连串关于记忆的不可靠性、身份的流动性等深刻思考。我常常在阅读时不得不停下来，合上书本，默默地看着窗外，消化那些文字在我脑海中激起的涟漪。它不是那种提供标准答案的读物，更像是一面多棱镜，折射出读者自身经验的碎片。对于那些习惯于被明确告知“该如何思考”的读者来说，这本书或许会带来一些初期的不适，但一旦你接受了它提供的探索路径，你会发现自己被解放了，思维的边界被极大地拓宽了。
评分唯一存在的时间就是当下，未来则是完全不可逆料的开放状态。时刻需要修炼无依无恃的状态，人生只是一场梦境。
评分读完这本，暂时不想看类似的了。
评分我们的偏见和各种瘾头，都是因为害怕那流放不羁的世界而形成的惯性模式。因为将永远在变化的事物视为永恒，所以才感到痛苦。
评分看到一半没看了，并不觉的有什么帮助。都是一些用善意看待世界了，用心体会了，这一类的。你不能说它说的不对，但对我没啥用处。
评分四无量心与逆境
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