在這本書裏,我們將人的習慣分為情緒心理、交際娛樂、職場工作、服飾美容、生活起居、吃喝飲食、運動鍛煉、保健醫療、性愛生活等九大方麵,以糾正傳統錯誤觀念為齣發點,以建立健康新理念為原則,整理齣人們在日常生活中的五十多種行為習慣。在每個習慣中,我們都詳細分析以前以為“正確”,或多數人為之而不察的危害,然後提齣相應的解決辦法和需要重新培養的好習慣,另外給齣豐富的相關鏈接,科學地幫助你在具體生活中找到可行的實用方案,建立起關於生活、關於工作、關於運動、關於健康的新理念。
我們希望,這些新資料、新理念能夠幫助大傢閤理地改善自己的身體狀況,珍惜生命、珍愛人生,盡快走齣鬱悶,走齣亞健康,積極而愉快地生活。我們相信,你有能力去改善自己的生活質量,享受更高品質的人生,而需要做的,隻是從自己的日常生活開始,從更新個人習慣開始,這是擁抱健康最重要的第一步!
發表於2024-09-07
健康因為好習慣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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