Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness pdf epub mobi 著者簡介

Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness pdf epub mobi 圖書描述

Fit and Well is an outstanding text and teaching package designed to help students incorporate fitness and wellness into their daily lives. It provides accurate, up-to-date coverage of the components of health-related fitness, as well as coverage of nutrition, stress, substance abuse, chronic diseases, and injury prevention. It also gives students the practical tools they need to take charge of their wellness-related behaviors and adopt a healthier lifestyle.

適應和健康：身心健全和適應的核心概念和標誌《Fit & Well: Core Concepts And Labs In Physical Fitness And Wellness》

簡評

現代社會，隨著競爭的日趨激烈，生活節奏的加快，生活中的種種睏難和不順之事無情地擺在每個人的麵前，無論是成年人還是未成年人，都麵臨著巨大的生存壓力和各種各樣的衝突，在這樣的社會形勢下，人們的身心問題日益突齣。此時讓人們理解體育鍛煉的價值、意義,養成健康行為習慣就極為重要瞭。因此我們應該引導學生積極參加體育活動,形成良好的生活方式,幫助他們瞭解形成體力充沛、健康的生活方式的知識、技能、態度和行為。同時要實現人的潛能,個體必須對自身的健康行為負責,並應認識到對健康行為的控製,做比想更重要。

那麼你是不是正在尋找改變你的生活習慣使其變得健全和良好？你是否希望提高你的生活層次？這本書將幫助你做到這些。本書的內容主要有對良好、適應和身體管理的基本介紹，身體健全的基本原理，肌肉力量和耐力，身體構成，整理完整的健全計劃，營養，體重管理，壓力，心髒健康，癌癥，物質的利用和濫用，性病對生活的影響等幾個方麵。

本書的主要目的是：使學生的身心更加健康健全，以提高他們的生活質量；同時告訴學生怎樣纔能達到這樣的目標；最後激發學生作齣健康的選擇以及提供他們的進行改變的方法和手段，使他們遠離疾病享受最高質量的生活。

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發表於2024-06-17