译者序
献词
鸣谢
引言 揭开长期不满之谜
想要自己没有的东西，难道不是一件好事吗？
永不满足者的11个人格特征
滋生长期不满的9大核心问题
第一章 为什么你总是觉得缺了什么？ 寻找自我
自恋者的伤痛：永不满足的饥渴
你想要的是你需要的吗？
负罪感的秘密
第二章 为什么你总是不能坚持梦想？寻找目标
你有勇气做你自己吗？
不要只考虑其他人
舒缓你的焦虑感
第三章 为什么你的幸福转瞬即逝？ 寻找认同
今天，你抑郁了吗？
用抑郁逃避现实的痛苦
结束家庭中的消极传统吧
第四章 为什么你无法放松？ 寻找信任
焦虑就是你根本没办法停止担心
只有自己才是真正可以依靠的吗？
构建信任
第五章 为什么你烦恼而又浮躁？寻找效能感
被娇生惯养剥夺人生太久了的孩子们
让社会来一次粗鲁的唤醒
烦恼和浮躁的真相
第六章 为什么你找不到注定的另一半？寻找伴侣
你对伴侣的要求反映了你自己
相恋，失恋
将感情看做镜子
第七章 为什么你的收获总是没有付出多？寻找控制
给予者充满挫败感的生活
给予者、强者、被依靠者的秘密：害怕自己不再被需要
给予意味着你想要做，还是你必须要做？
第八章 为什么你总是将自己和别人比较？寻找认同
家庭秘密
攀比思想的根源
停止比较，相信你的直觉
第九章 为什么你总是追求无法得到的东西？寻找安全
求而不得的心仪对象
当你追求着无法得到的东西时，你在逃避着什么？
幻想
第十章 够了，这一切寻找满足
我们对改变既爱又恨，想要维持现状但是希望结果更好
只不过是自寻烦恼
反映最真实心声的访谈
第十一章 满足吧改变与成长
是什么就是什么
表达真实的自己
找到内外的平衡
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· · · · · · (收起)