暢銷書《專注力》的實例應用!
哈佛大學心理學教授為你解讀創意密碼!
作者榮獲古根海姆研究基金奬、美國心理學會頒發的大眾心理學特殊貢獻奬以及基礎科學應用心理學特殊貢獻奬
隻要專注於所做的事情,你就能掃清一切障礙,體驗到成功和幸福!
天賦的迷思 天賦是每個人都能學會的技巧,怎樣纔能讓最具天分的自我充分展現?
效率的失衡 加快節奏是心不在焉的罪魁禍首,速度真的如此重要?
規則的局限 慣例、規則阻礙你享受樂趣,是領悟力的天敵,怎樣去除創意生活的絆腳石?
完美的距離 一想到自己不完美就想退縮?你如果抗拒不完美,就會離完美更遠!
真誠的魅力 隻要專注投入就能綻放真實的自我,偉大的藝術都是最忠實於自我的藝術!
你能通過自己做的任何事情更接近自己、迴歸真我,這是一趟迴歸之旅!作者用心理學傢的專業知識和藝術傢的敏銳眼光為你解開創意密碼,你缺少的不是勇氣,不是技巧、不是天賦,而是藝術傢的專注力!在她的引導下,你隻要“減少”,不需“增加”,專注力就能幫助你跨齣舊有框架,讓創意自然湧現,你的生活將從此打開,充滿各種可能!
這本原來並不打算精讀,甚至藉的時刻都有些猶豫,因為草草翻閱的時候它簡直給我一種藝術版心靈雞湯的感覺——天曉得我最不喜勵誌作品,它們通常都冗長、低幼、蒼白且缺乏幽默感,最可怕的是它們幾乎毫無作用——就在我當時準備放棄時,我發現瞭那是一本“小紅帽”的作品,唔,...
評分這本原來並不打算精讀,甚至藉的時刻都有些猶豫,因為草草翻閱的時候它簡直給我一種藝術版心靈雞湯的感覺——天曉得我最不喜勵誌作品,它們通常都冗長、低幼、蒼白且缺乏幽默感,最可怕的是它們幾乎毫無作用——就在我當時準備放棄時,我發現瞭那是一本“小紅帽”的作品,唔,...
評分1) 充分地體驗,專注有利於發展想象力。與心不在焉卻佯裝正麵的大人互動,導緻孩子自尊心減弱,他們覺得自己能力不夠,不太願意幫助其他營友,也對心不在焉的大人有負麵的感覺。 2) 專注能讓我們與自己和平相處
評分是什麼阻礙瞭你的快樂?是什麼讓你認為自己沒有創造力?是什麼讓你害怕新的活動和新的思想?這本書從心理學的角度齣發,藉用畫畫的體驗,道齣你心中那些束縛你的框框。任何人都可以是藝術傢!隻需要你專注地投入生活中每一個活動,不要在意其它人的評價,明白沒有一種決定是100...
評分讓我想起初中的時候,為什麼迫於物理老師的淫威,放棄對“地球為什麼有吸引力”這類問題的追尋。 我的整個小學、初中相比其他同學已經是非常離經叛道。就是這樣還是缺乏勇氣。怕老師、怕傢長、怕同學排擠嘲笑! 我不想評論書本身!而是想感謝這本書給我帶來的勇氣和信念!
這部作品給我帶來瞭一種近乎冥想的體驗。它不是那種教你如何快速復製某種風格的“速成指南”,而是更像是一趟深入藝術傢內心世界的探險。作者用極其細膩且富有哲理的筆觸,探討瞭“少即是多”背後的復雜性。我尤其欣賞它對“留白”這一概念的深入剖析,它不僅僅是視覺上的空缺,更是一種精神上的呼吸空間。書中提到,真正的創造力往往産生於限製之中,這對我這個總想把所有想法一股腦塞進作品的設計師來說,簡直是醍醐灌頂。我記得有一章專門講瞭如何審視和**刪除**那些自認為“重要”的元素,直到剩下最核心、最能打動人心的部分。這種自我剝離的過程是痛苦的,但成果卻是驚人的清晰和有力。整本書的閱讀節奏非常舒緩,語言優美,充滿瞭對材料、光影以及空間關係的獨到見解。它鼓勵讀者慢下來,去觀察那些平時被我們忽略的細節,然後用最經濟的手段去錶達最豐富的情感。讀完後,我感覺自己的創作視角被徹底重塑瞭,不再追求“多而全”,而是開始敬畏“精而準”。
评分我是一個偏愛復雜敘事和細節描摹的讀者,因此,麵對一本主打“減法”的書籍,我一開始是持懷疑態度的。然而,這本書的敘事方式非常高明,它並沒有簡單地推崇“空無一物”,而是深入探討瞭“恰到好處的擁有”。它通過講述曆史上那些大師如何抵製住加入更多細節的誘惑,最終成就永恒作品的故事,來展現“剋製”的力量。書中對“動機純粹性”的強調尤為深刻——你移除一個元素,是因為它真的多餘,而不是因為你缺乏想象力。這種內在驅動力的重要性,被作者剖析得淋灕盡緻。它的排版設計本身也體現瞭“減法”的理念,字體選擇典雅,留白處理得當,讓人在閱讀過程中就能潛移默化地感受到那種簡潔帶來的高級感。讀完後,我發現自己對“完美”的定義也改變瞭,不再是事無巨細的堆砌,而是精準的命中靶心。這本書更像是一場關於自我審視的深度對話,它挑戰的不是你的技巧,而是你的決心——你有勇氣移除那些你曾投入心血、卻並無助益的部分嗎?
评分說實話,我本來對這種探討“去繁就簡”的書持保留態度,總覺得這可能是故作高深。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它沒有空泛地喊口號,而是用大量的案例分析,將抽象的理論落地到具體的實踐中。例如,它分析瞭日本傳統工藝中如何通過對材料本質的極緻打磨來達到“減法”的最高境界,那種對材質的敬畏感,以及如何通過減少不必要的修飾來凸顯材料本身的紋理和生命力,讓我印象極其深刻。作者的文風非常犀利且富有邏輯性,仿佛一位經驗老到的策展人,引導我們參觀一場關於“捨棄的藝術”的展覽。書中很多觀點是反直覺的,比如“過度解釋是創意的最大敵人”。這迫使我開始審視自己作品中那些“為瞭顯得聰明”而添加的復雜結構,並勇敢地將它們移除。最讓我震撼的是,書中關於“信息架構”的討論,如何用最少的圖標和文字,傳達最復雜的用戶指令,這對於我從事的用戶體驗設計工作來說,具有極強的指導意義。這本書的價值在於,它教會你如何做取捨,而取捨本身就是一種高級的規劃。
评分如果說市麵上大部分教人創意的書都在教你“如何添磚加瓦”,那麼這本書則是在教你“如何拆除不必要的腳手架”。它的視角非常獨特,聚焦於“移除”這個看似消極的動作,卻將其提升到瞭創造力的核心地位。我個人對其中關於“聲音的減法”那一章節感到無比受用。作者分析瞭音樂作麯傢如何通過控製沉默(休止符)來增強鏇律的力量,這種對“無聲”的運用,直接啓發瞭我對平麵設計中“負空間”的理解。它讓我意識到,一個元素的存在價值,往往取決於它周圍那些“不存在”的元素。這本書的語言風格非常冷靜、客觀,甚至帶著一絲剋製的幽默感。它不煽動情緒,而是用嚴謹的邏輯和精準的詞匯,構建起一個完整的“減法理論體係”。我很少看到一本書能將藝術理論與日常生活中的決策製定聯係得如此緊密,它不僅僅是關於藝術創作,更是關於如何過一種更專注、更有效率的生活。
评分這是一本讀起來需要反復咀嚼的書,它不像教科書那樣直接給齣公式,更像是一本哲學隨筆與藝術評論的混閤體。我最喜歡它探討的“心理負擔”與“視覺負擔”之間的關聯。作者認為,藝術傢在創作時往往會背負著對前輩的緻敬、對潮流的追隨以及對自己能力的懷疑,這些都化為視覺上的冗餘。這本書像一麵清澈的鏡子,照齣瞭這些潛藏的焦慮。它提倡的是一種“精神上的斷捨離”。我嘗試著根據書中的建議,清理瞭我工作室裏的工具和資料,結果發現,當物理空間變得簡單後,我的思維也變得異常開闊。書中對不同時代、不同地域藝術流派的“減法哲學”進行瞭橫嚮比較,比如從極簡主義到禪宗美學,再到現代極簡設計,這種跨界的整閤,讓理論更具厚度和廣度。它的行文結構非常跳躍,但總能通過精妙的過渡句將不同的概念串聯起來,讀起來有種行雲流水的暢快感,但又處處暗藏機關,需要讀者主動去思考連接點。
评分focus
评分很有意思的是,最近覺得心理的東西不一定需要從那些靈修啊心理阿入手。很簡單的一本書,講的是專注,給我很多的啓發。專注,就會拋開評價和兩極化的理解,投入當下。
评分很不錯的想法,專注,少評價,多行動,做你擅長的事。
评分08.6.16
评分這本書不錯
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