情商这样提高

出版者:蓝天

作者:郭瑞增

页数:260

出版时间:2007-8

价格:29.8

装帧:平装

isbn号码:9787509400067

具体描述

情商是认识自我的密钥，开启心智的钥匙，激发潜能的要诀，它像一面魔镜，令你时刻反省自己，调整自己，激励自己，是你人生成功的力量源泉。

用户评价

《情商这样提高》这本书，彻底改变了我面对挫折和失败的态度。我曾经是一个非常容易灰心丧气的人，一旦遇到困难，就很容易想要放弃，并且会陷入深深的自我怀疑。这本书就像一位经验丰富的教练，教我如何在逆境中保持积极的心态，并且从中汲取力量。书中关于“韧性”和“复原力”的章节，对我来说是最大的启发。它让我明白，挫折并非终点，而是通往成功的必经之路。我学习如何将失败视为一次宝贵的学习机会，从中分析原因，总结经验，并且不断调整策略。我特别喜欢书中关于“积极重构”的练习，就是把负面事件中的消极因素，转化成积极的启示。举个例子，如果我因为一个项目失败而感到沮丧，我会尝试去思考：“这次失败让我学到了什么？我需要改进哪些方面？下次我该如何做得更好？” 这种积极的思考方式，不仅能让我走出情绪的低谷，更能让我从中获得成长的动力。这本书让我不再惧怕失败，而是将其视为人生旅途中不可或缺的一部分，并且相信自己有能力克服任何困难。

这本书在提升我的“自我激励”能力方面，给我带来了显著的改变。我曾经是一个目标设定能力较弱，并且容易拖延的人，总是想着“以后再说”，结果导致很多事情都无法顺利完成。《情商这样提高》书中关于“设定和达成目标”的章节，就像给我注入了一剂强心针。它让我认识到，清晰的目标和有效的行动计划是成功的关键。书中提供了一些实用的方法，比如“SMART原则”——让目标变得具体、可衡量、可达成、相关且有时间限制。我开始运用这些原则来规划我的学习和工作，并且为自己设定一些小的、可实现的里程碑。每次当我完成一个小目标时，我都会给自己一些积极的奖励，这让我保持了持续的动力。我记得书中还有一个关于“可视化”的练习，就是想象自己成功达成目标时的场景和感受。这个练习对我来说非常有效，它不仅增强了我对目标的信心，也让我更加渴望去实现它。这本书让我明白，情商不仅仅是与他人打交道的能力，更是与自己和谐相处，并且不断激发自身潜能的重要素质。

《情商这样提高》这本书，在我处理职场人际关系方面，起到了至关重要的作用。我曾经是一个很难与同事相处融洽的人，总是因为一些小事产生摩擦，导致工作效率低下，并且常常感到压力重重。这本书就像一位资深的人事经理，为我提供了许多关于“人际关系管理”的宝贵建议。我尤其受到启发的是书中关于“建立信任”的部分。它不仅仅是关于守时和完成承诺，更重要的是关于如何展现出你的真诚、可靠和积极的态度。我开始有意识地在团队合作中，更多地去承担责任，主动去帮助他人，并且在分享信息和资源时保持开放的态度。我发现，当我不再把同事视为竞争对手，而是把他们看作是共同目标的伙伴时，整个工作氛围都发生了显著的改变。大家之间的沟通变得更加顺畅，协作也更加默契。我曾经有一个项目，因为团队成员之间沟通不畅而陷入困境，但当我运用了书中提到的“开放式提问”和“积极反馈”的技巧后，团队的士气得到了极大的提升，最终也顺利完成了项目。这本书让我明白，情商在职场中的作用，远不止于个人能力的展现，更在于构建一个和谐、高效的团队氛围。

这本书对于我改善家庭关系，特别是与子女的沟通，起到了难以置信的积极影响。《情商这样提高》书中关于“亲子沟通”的章节，就像为我打开了一扇全新的窗户。我一直认为，只要给孩子提供好的物质条件，他们就会开心，但这本书却让我意识到，情感的连接和理解才是最重要的。我曾经常常因为孩子不听话而感到生气和沮丧，但读完这本书后，我才明白，很多时候，孩子的行为只是他们表达需求和情绪的一种方式。书中提到的“共情式倾听”，让我学会了在孩子说话时，放下自己的评判，去真正理解他们内心深处的感受。我记得有个例子，讲的是一个孩子因为考试没考好而闷闷不乐，家长没有立刻批评，而是先问他：“我知道你现在很难过，能告诉我发生了什么吗？” 这种温暖的回应，让孩子卸下了心防，并且愿意说出自己的困惑。我开始尝试在和孩子交流时，多用“我感觉……”的句式，表达自己的感受，而不是直接指责他们的行为。这种沟通方式，不仅让孩子感受到了被尊重和理解，也让我和孩子之间的关系变得更加亲密和融洽。这本书让我重新认识到，情商是连接家人心灵的桥梁。

自从我接触了《情商这样提高》这本书，我对“自我认知”这个概念有了全新的理解。过去，我总是习惯性地将自己的优点放大，而忽略了那些需要改进的缺点，这导致我在很多事情上都显得有些盲目和自大。这本书则像一面清澈的镜子，让我得以审视自己真实的一面，包括我的优势和劣势，我的价值观和动机。书中的“自我反思”练习，让我开始深入地剖析自己的行为模式和思维习惯。我学习如何识别自己的认知偏差，比如“确认偏差”——我们倾向于只关注那些支持我们已有观点的信息。当我意识到这一点后，我便开始有意识地去寻找不同的声音和观点，去挑战自己固有的想法。这种自我审视的过程虽然有时会带来一些不适，但它也让我变得更加客观和理性。我发现，当我能够清楚地认识到自己的不足之处时，我反而能够更有针对性地去学习和成长，而不是原地踏步，自欺欺人。这本书不仅提升了我的情商，更重要的是，它帮助我建立了一个更健康、更积极的自我认知体系，这对于我个人成长来说，其价值是无法估量的。

自从读了《情商这样提高》这本书，我感觉自己的世界都亮堂了不少，很多以前困扰我的社交难题，现在都能迎刃而解了。这本书并非那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一系列生动形象的案例，深入浅出地剖析了情商的各个维度，并提供了切实可行的提升方法。我尤其喜欢书中关于“同理心”的部分，它让我明白，真正的沟通不仅仅是表达自己的观点，更重要的是去理解对方的感受和需求。我记得书中有个例子，讲的是一个销售员如何通过倾听和回应客户的担忧，最终促成了一笔原本濒临失败的交易。这个例子让我茅塞顿开，原来很多时候，我们只是急于证明自己是对的，却忽略了对方内心深处的需求。读完这一章节，我开始有意识地在与人交流时，更多地去关注对方的非语言信号，比如他们的语气、表情、肢体语言，甚至他们沉默时的情绪。我发现，当我们真正放下评判，去尝试理解他人的时候，沟通的氛围会变得异常融洽，很多误会也能在萌芽状态就被化解。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我一步步走向更成熟、更富有智慧的沟通模式。它让我意识到，情商并非与生俱来，而是可以通过后天努力不断磨砺的宝贵品质。

《情商这样提高》这本书，对于我理解和处理“情绪智力”这一概念，起到了关键性的指导作用。在阅读之前，我一直以为情商只是指与人友善、会说话，但这本书彻底颠覆了我的认知。它深入地剖析了情绪智力（EQ）的各个组成部分，包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。书中通过大量的案例和研究，阐述了高情商对于个人发展、职业成功乃至幸福生活的重要性。我尤其对“社会意识”这一部分印象深刻，它教会我如何敏锐地感知他人的情绪，理解他们的需求，并且能够设身处地地为他们着想。我开始有意识地在与人交往时，关注对方的言外之意，去体会他们的喜怒哀乐。这种能力的提升，让我在与人沟通时，能够更加游刃有余，也更容易赢得他人的信任和好感。此外，书中关于“关系管理”的部分，也给了我许多关于如何建立和维护健康人际关系的实用建议，比如如何有效解决冲突，如何给予恰当的反馈，以及如何激励他人。这本书就像一本全面的人际交往指南，让我受益匪浅。

这本书的阅读体验，可以说是极其愉悦且富有启发性的。它并没有采用枯燥的理论陈述，而是通过一个个引人入胜的故事，将复杂的情商概念娓娓道来。我常常会被书中那些真实而鲜活的案例所吸引，它们仿佛就发生在我身边，让我能够感同身受。例如，书中关于“积极倾听”的章节，通过一个发生在咖啡馆的对话场景，生动地展示了如何通过眼神交流、适时点头和提问，让对方感受到被尊重和理解。这种“身临其境”的阅读方式，让我更容易将书中的知识内化，并且转化为实际行动。我开始有意识地在生活中模仿书中的技巧，比如在与朋友交流时，我会更加专注于对方的讲述，而不是急于表达自己的观点。我发现，当我对他人表现出真正的兴趣和关注时，他们也更愿意与我分享他们的想法和感受。这本书不仅提升了我的情商，更重要的是，它让我体验到了与他人建立深度连接的快乐，也让我对人际交往这件事有了更积极和乐观的态度。

《情商这样提高》这本书，简直是我社交恐惧症的一剂良药。我一直是一个比较内向的人，在陌生的场合或者多人聚会时，总是会感到浑身不自在，不知道该说什么，也不知道该怎么做。这本书提供了一系列实用的社交技巧，让我能够更自信地与人建立联系。书中关于“社交意识”的部分，让我对人际交往的潜规则有了更深的认识。它解释了为什么有些人能够轻松地融入任何圈子，为什么有些人即使不怎么说话也能赢得他人的喜爱。我了解到，这背后很大程度上是情商的作用，是对他人情绪和动机的敏锐洞察，以及能够恰到好处地回应的能力。我特别喜欢书中关于“建立融洽关系”的技巧，比如如何通过积极的倾听、眼神交流和适时的赞美来拉近与他人的距离。这些技巧并非是虚伪的奉承，而是发自内心的对他人价值的认可和尊重。我开始尝试在和新认识的人交流时，主动去寻找共同话题，去关注对方的兴趣爱好，并且用真诚的态度去回应。出乎意料的是，我发现自己不再像以前那样排斥社交，反而能在其中找到乐趣，并且建立起一些不错的友谊。这本书让我明白，情商高的人并非是那些口若悬河、八面玲珑的人，而是那些能够用温暖和理解去连接他人的人。

这本书给我带来的最深刻的改变，体现在我处理冲突的方式上。过去，我总是容易被负面情绪冲昏头脑，在争执中说出一些伤人的话，事后又追悔莫及。而《情商这样提高》这本书，则像一位经验丰富的心理治疗师，帮我揭示了情绪背后的根源，并教会我如何进行有效的情绪管理。书中关于“情绪识别”和“情绪调节”的章节，对我来说简直是及时雨。我学会了在感受到强烈情绪时，先停下来，问问自己：“我为什么会有这种感觉？这种感觉是真的吗？它背后有什么更深层次的需求没有被满足？” 这种自我对话，让我不再是被动地被情绪所奴役，而是能够主动地去分析和疏导它们。我记得有一个方法，叫做“三秒法则”，就是在说出冲动的话之前，先深呼吸三次，给自己一个缓冲的空间。这个看似简单的技巧，却在实际应用中发挥了巨大的作用。有几次，我差点就要和同事或者家人发生不愉快的争执，但只要我能想起这个“三秒法则”，就能及时制止住自己，转而用更冷静、更有建设性的方式去沟通。这不仅避免了不必要的冲突，更重要的是，它让我找回了对自己情绪的掌控感，让我觉得自己在为人处世上变得更加成熟和得体。

名字非常的吸引人，目录非常的吸引人，但是实际内容仍然未能在情商提高的实际操作层面有所突破。自从情商的概念被提出以来，国内外所有的研究人员都在尴尬的面对着这样一个问题：所有人都认可情商很重要，所有人都认可情商可以后天提高，但同时所有人都没有情商提高的具体有效的方法。如同爱因斯坦的质能方程到原子弹，到底谁能够补上这关键的一环呢。

名字非常的吸引人，目录非常的吸引人，但是实际内容仍然未能在情商提高的实际操作层面有所突破。自从情商的概念被提出以来，国内外所有的研究人员都在尴尬的面对着这样一个问题：所有人都认可情商很重要，所有人都认可情商可以后天提高，但同时所有人都没有情商提高的具体有效的方法。如同爱因斯坦的质能方程到原子弹，到底谁能够补上这关键的一环呢。

名字非常的吸引人，目录非常的吸引人，但是实际内容仍然未能在情商提高的实际操作层面有所突破。自从情商的概念被提出以来，国内外所有的研究人员都在尴尬的面对着这样一个问题：所有人都认可情商很重要，所有人都认可情商可以后天提高，但同时所有人都没有情商提高的具体有效的方法。如同爱因斯坦的质能方程到原子弹，到底谁能够补上这关键的一环呢。

名字非常的吸引人，目录非常的吸引人，但是实际内容仍然未能在情商提高的实际操作层面有所突破。自从情商的概念被提出以来，国内外所有的研究人员都在尴尬的面对着这样一个问题：所有人都认可情商很重要，所有人都认可情商可以后天提高，但同时所有人都没有情商提高的具体有效的方法。如同爱因斯坦的质能方程到原子弹，到底谁能够补上这关键的一环呢。

名字非常的吸引人，目录非常的吸引人，但是实际内容仍然未能在情商提高的实际操作层面有所突破。自从情商的概念被提出以来，国内外所有的研究人员都在尴尬的面对着这样一个问题：所有人都认可情商很重要，所有人都认可情商可以后天提高，但同时所有人都没有情商提高的具体有效的方法。如同爱因斯坦的质能方程到原子弹，到底谁能够补上这关键的一环呢。