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发表于2024-11-30

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作者:卓文工作室
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页数:95
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出版时间:2006-9
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787883526902
丛书系列:

图书标签:  

时尚有氧搏击操 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

源自散打、跆拳道、泰拳、拳击、有氧健身操的基本动作，最IN最酷的减肥健身运动，燃脂量是普通健身操的2陪！速度和力量结合的动作，增强身体敏捷性和灵活性，提高防身自卫能力！

　　出拳、踢腿、闪躲、攻击、防御……提高上、下肢柔韧性，锻炼全身肌肉，消除多余脂肪，雕塑完美身姿！

　　全而锻炼，整体塑身，麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……统统GET OUT！

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　　重拳出击、猛力踢腿、放声呐喊，桃战性＋娱乐性，调节神经系统，释放压抑心情，舒缓紧张情绪，消除生活、工作压力，为身体充电！

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