Creating Health

出版者:Houghton Mifflin

作者:Deepak Chopra

页数:224

出版时间:1995-09-15

价格:USD 14.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780395755150

具体描述

Dr. Deepak Chopra, author of the best-selling Ageless Body, Timeless Mind, offers his thousands of fans a newly revised edition of Creating Health, his groundbreaking book about the healing power of the mind. First published in 1987, Creating Health introduces the basic premises of Ayurveda, the six-thousand-year-old tradition of health care from India, and guides readers toward a sound understanding of the mind-body connection. Dr. Chopra is considered the preeminent spokesman for Ayurveda, which he blends with Western medical philosophy to create an intelligent and balanced approach to health. Dr. Chopra has revised Creating Health for the many people who are turning to alternative methods of health care as a result of the escalating crisis in traditional care. This edition incorporates a number of advances based on Dr. Chopra's recent work and new perspectives, including the techniques of mindfulness meditation, a simple but powerful form of breath-focused meditation.

用户评价

从文学角度来看，这本书的文字功底也令人称道。它不是那种为了堆砌辞藻而写作的文字，而是每一个词语都精准地落在了它该在的位置上，充满了音乐感和画面感。作者的笔触细腻而富有画面感，读起来有一种沉浸式的体验，仿佛你正跟随他一起走过他所描述的那些充满生命力的场景。我尤其欣赏作者对“失衡”状态的描述，他将其视为一种必要的张力，而非需要被彻底根除的“病症”。这种对矛盾的接纳和理解，极大地缓解了我过去那种“必须完美”的焦虑感。这本书没有提供任何速成的灵丹妙药，它强调的是一个持续的、富有觉知的过程。每次阅读，我都能从那些富有诗意的表达中汲取到新的力量，去面对那些生活中的不如意。它教会我，真正的健康，是在接纳不完美的同时，依然能保持向着光亮生长的勇气和智慧。这是一次深刻的、滋养心灵的阅读旅程。

这本书的内容深度远超我的预期，它像是一部层层剥开的洋葱，每一层都揭示出更深层次的洞察力。我过去读过很多关于“效率”和“目标达成”的书籍，但这本书提供了一种完全不同的视角——健康的真正意义在于“存在”而非“达成”。作者巧妙地引用了许多跨学科的知识，从古典哲学到现代神经科学，将复杂的理论用非常直观的比喻阐述出来，即便是对这些领域不甚了解的读者也能轻松领会其精髓。我特别喜欢其中关于“无目的的行走”的那一章，它颠覆了我对时间管理和日程安排的固有观念。在那个章节里，作者论证了刻意留白对于创造力的重要性，并提供了一套实用的方法论来帮助我们重新找回那种不为任何功利目的而投入的纯粹状态。阅读过程中，我时不时会放下书本，望向窗外，感受微风拂面的真实触感，这正应验了书中关于“感官回归”的论述。这本书更像是一份生活说明书，只是它的说明对象是我们自己，以及我们如何与这个复杂的世界和谐共存。

这本书的语气和叙事风格非常独特，它没有那种居高临下的教导感，反而像一位和你一同成长的伙伴，真诚地分享他的探索与感悟。阅读体验极其流畅，作者仿佛拥有将复杂概念“去光环化”的魔力，将那些高深的理论用最朴素、最贴近人性的语言表达出来。我个人对其中关于“声音环境对情绪稳定性的影响”的分析尤为受用。在如今充斥着噪音和信息爆炸的时代，作者提供了一张清晰的地图，指导我们如何辨识和过滤那些有害的声波，从而维护内心的宁静。这种对“听觉健康”的关注，在同类书籍中是极为罕见的。它不仅提供了“为什么要做”，更细致地描绘了“如何做”的具体步骤，比如如何选择适合自己的白噪音，或者如何设计一个能让大脑放松的家居声景。我开始尝试书中的建议，效果立竿见影，感觉自己的专注力提升了一个层次。这是一本真正将“实践”与“理论”完美结合的典范之作。

坦白说，我一开始对这类探讨“生活哲学”的书籍持保留态度，总觉得它们空泛而缺乏实操性。然而，这本书彻底改变了我的看法。它的强大之处在于，它并非空谈理论，而是将宏大的概念落地到了极其微小的生活瞬间。比如，书中对“早餐的仪式感”进行了长达十数页的细致描摹，从食物的温度到餐具的材质，无不体现出作者对生命细节的尊重。这让我开始反思自己日常的匆忙和敷衍。更让我印象深刻的是，作者在行文中展现出的那种近乎完美的逻辑自洽性，他构建了一个完整的生态系统，解释了从睡眠质量到人际冲突处理的内在联系。读完它，我不是被灌输了知识，而是被引导着自己去构建属于自己的健康模型。它的文字密度很高，我不得不放慢速度，甚至需要反复阅读某些段落才能完全吸收其内涵。这绝对是一本值得反复研读，每次都会有新发现的宝藏之作。

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配和谐，字体选择也很有品味，给人一种宁静而又充满力量的感觉。我是在书店里偶然瞥见它的，最初只是被它的装帧吸引，但翻开扉页后，立刻被作者流畅而富有哲理的文字所打动。它不像那些枯燥的健康指南，倒更像一位经验丰富的智者在与你娓娓道来人生的真谛。我尤其欣赏作者对于“健康”这个概念的重新定义，它超越了单纯的身体机能，深入到了精神层面和人际关系的影响。书中探讨了许多我们日常生活中常常忽略的细节，比如光线的角度如何影响我们的情绪，声音的频率如何潜移默化地改变我们的思维模式。读完第一部分，我感觉仿佛进行了一次深度冥想，对周围的世界产生了一种全新的敬畏感。作者的叙事节奏把握得极好，总能在关键时刻抛出一个引人深思的问题，迫使读者停下来审视自己的生活状态。那种娓娓道来的亲切感，让人觉得这不是一本严肃的学术著作，而是一次心灵的私密对话。