心晴滿分

出版者:格林

作者:宇佐美百合子(Yuriko Usami)

页数:0

译者:林懿晨

出版时间:20060524

价格:0

isbn号码:9789577459091

具体描述

◆清澈的眼睛，從「心晴」開始！

◆在你的心田灑下晴天種子，做好準備迎接心情的夏天！

◆繼《元氣滿分》、《笑顏滿分》日本療傷系暢銷書第三彈！

你曾經仔細注意過小嬰兒的眼睛嗎？清澈、單純、閃閃發亮。

那就是我們最初的眼睛，清澈、單純、閃閃發亮。

成長的過程中難免有比較、有否定、有他人的眼光和價值觀。

有時候，我們也會感到疲憊。

出現在這本書中的小柔會對你說：

「不要緊，這份光芒其實一直都在。」

緊緊地擁抱現在的自己吧，不用擔心，重要的東西一定會再回來的。

從這本書中找尋你那疲憊的心需要的東西吧。

這本簡單輕鬆的勵志小書，一篇篇短短的文字，配上簡單的插圖，鼓勵讀者對自己的生命保持希望，找回孩提時眼睛裡的純真光芒，讓陰霾的心情重現溫暖陽光。

◆隨書免費贈送書籤。

【目錄】

◎前言

◎不對啦

◎心中的痛

◎正常

◎為自己加油

◎心靈大掃除

◎現在剛剛誕生

◎為了自己

◎壞話

◎創造人生

◎挑戰

◎自由的翅膀

◎嘆息 萬歲

◎同樣的一天

◎小小的親切

◎讚美自己

◎低潮的時候

◎好事

◎單行道

◎在那之後

◎反省

◎不要擔心

◎相連

◎選擇你說的話

◎My pace

◎永遠都有變化

◎特效藥

◎心聲

◎自信

◎理想

◎寶貴的一步

◎重新來過

◎生命力

◎只要存在

◎溫柔的風

◎孤獨一人

◎感動的心

◎再次發現自己

◎現在起飛

◎請期待

◎後記

用户评价

这简直是一场心灵的“SPA”。我最近正经历一段比较低谷的时期，情绪起伏不定，做什么都提不起劲。偶然间朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态翻开了它，结果出乎意料的好。书里的文字像一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心田。它没有给我什么“鸡汤”式的激励，也没有给我什么“快速疗愈”的秘方，而是用一种非常接地气的方式，和我分享了许多关于自我接纳、情绪管理以及如何与内心对话的思考。我特别喜欢书中关于“允许自己不完美”的章节，它打破了我一直以来对自己近乎严苛的要求，让我明白，偶尔的失落、偶尔的低迷，都是正常的，也是成长的必经之路。它教会我如何温柔地对待自己的情绪，如何在那份不完美中找到属于自己的独特光彩。读完之后，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛一直压在心头的巨石被悄然移开。它不是治愈，而是一种“自我复原”的力量，让我重新找回了对生活的热情和掌控感。

从这本书的装帧设计到内容呈现，都透露着一种返璞归真的美学。我是一名对生活品质有一定追求的人，对那些过度包装和空洞无物的作品总是敬而远之。而这本书，却恰恰是那种能够让你在喧嚣的世界里，寻找到内心宁静的珍品。它并没有试图去“教育”你，而是以一种平等、分享的姿态，与你一同探索内心世界的奥秘。我尤其喜欢书中关于“内在对话”的描写，作者通过生动的比喻，将那些复杂的心理过程变得浅显易懂。它让我意识到，我们内心深处的声音，往往比我们想象的更加智慧和充满力量。这本书不仅仅是关于如何“管理”情绪，更是关于如何“理解”情绪，如何与自己的内心和谐相处。它就像是一张精心绘制的地图，为我指引了一条通往内心深处的光明之路。读完之后，我感到自己对人生的理解更加通透，也更加珍惜与自己相处的时光。这种由内而外的平和与满足，是任何物质财富都无法比拟的。

我一直以为，能够影响一个人心灵的书籍，往往需要高深的哲学理论或者精巧的叙事结构。然而，这本书却以其看似简单却极富洞察力的语言，让我彻底改变了这一看法。它就像是作者在清晨的阳光下，与我进行的一场私密的对话。书中的每一个小故事，每一段感悟，都像是作者在生活中细细咀嚼后的精华，然后用最纯粹的方式呈现给我。我特别欣赏作者对于“当下”的强调，以及如何通过觉察来连接真实自我。它让我开始注意到自己无意识的思维模式，以及那些常常阻碍我们感受幸福的“自动反应”。通过阅读，我仿佛给自己进行了一次“心灵扫描”，发现了许多之前从未察觉的内在模式。它不是要求我去做多么宏大的改变，而是引导我从微小的调整开始，比如一个深呼吸，一次专注的行走，一次真诚的倾听。这些看似平凡的练习，却带来了意想不到的积极影响，让我能够更平静地面对生活中的风浪，并从中体会到一种安稳的力量。

这本书的独特之处在于它对“积极心理学”概念的具象化呈现。我一直对这类理论很感兴趣，但很多时候读起来总觉得有些空泛，缺乏实感。而这本书却用非常生动的故事和案例，将那些抽象的心理学原理融入其中，让读者在阅读过程中不知不觉地受到熏陶。作者并没有刻意去说教，而是通过人物的经历，展现了他们在面对挑战时的心态转变，以及最终如何寻找到内心的平衡。我印象最深刻的是其中一个关于“感恩”的篇章，作者并没有简单地罗列感谢的对象，而是描绘了一个人如何从抱怨生活的不公，到逐渐发现身边被忽视的幸福，并将这份感恩化作行动，从而改变了自己和他人的生活轨迹。这种潜移默化的影响，远比直接的灌输来得更加深刻和持久。读这本书，让我重新审视了自己看待问题的角度，学会了从不同的视角去解读那些看似困难的境遇，并从中发现成长的契机。它让我意识到，真正的幸福并非遥不可及，而是存在于我们用心去感受和经营的点滴之中。

翻开这本书，就像推开了一扇通往久违的宁静之门。我一直以为，生活中的烦恼就像潮水，一波未平一波又起，让人疲惫不堪，难以招架。然而，这本书似乎有着一种魔力，它并没有直接告诉你“如何解决烦恼”，而是巧妙地引导你去审视和理解那些潜藏在心底的细微情绪。我尤其喜欢作者在描绘那些日常琐事时所流露出的温情与细腻，那些看似微不足道的瞬间，经过作者的笔触，却散发出动人的光芒，让我不禁反思自己平日里是如何匆忙地度过，错过了多少美好的细节。书中的语言朴实却富有力量，没有华丽的辞藻，却字字句句都能触碰到内心最柔软的地方。它让我明白，情绪的起伏并非洪水猛兽，而是生命本身的一部分，关键在于我们如何与它们共处，如何从中汲取力量而非被其吞噬。读完后，我感到内心有一种久违的平和，仿佛卸下了许多不必要的包袱，脚步也变得轻盈起来。这不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，在我迷茫失落时，静静地陪在我身边，给我以启示和慰藉。