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出版者:人民邮电出版社

作者:Jane Ogden

出品人:

页数:376

译者:严建雯

出版时间:2007

价格:55.00元

装帧:

isbn号码:9787115170477

丛书系列:新曲线·心理学丛书

图书标签:

心理学
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具体描述

以下内容转载自china-pub:

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本书由英国十大著名医学院之一的伦敦大学国王学院健康心理学家简·奥格登倾心编著，该书第二版已在英国健康心理学教材市场上确立了领导者的地位，本书中文版译自其2005年的第三版。.

本书共17章，涵盖了健康心理学中几乎所有主要的议题。一方面回顾了健康心理学的理论与研究，详细介绍了吸烟、饮酒、锻炼、饮食和疾病筛查等行为，还探讨了影响压力和疾病的关系，以及癌症、艾滋病和心血管疾病的重要心理因素；另一方面又介绍了健康与疾病的生物学知识。第三版在前几版的基础上，在各章中都提供了补充阅读材料和“焦点研究”等板块，使读者对相关主题的深入理解提够了明确的方向，有利于读者进一步扩展知识，并为相关研究的继续深入做出了有益的尝试。..

本书为所涉及到的这些领域提供了易于理解且最全面的指南，是针对心理学专业学生和研究者的优秀教材，同样适用于医学、护理学和整合健康课程的教学。同时，对那些关心健康的一般读者，本书也是一本具有知识性、启发性和可读性的理想读物。...

好的，这是一本名为《生命之诗：现代生活中的灵性探索与自我疗愈》的图书简介。《生命之诗：现代生活中的灵性探索与自我疗愈》 —— 在喧嚣中寻找内在的宁静，在迷茫中重塑生命的意义引言：时代的呼唤与个体的迷失我们生活在一个前所未有的信息爆炸和物质丰裕的时代，然而，许多人却感到前所未有的空虚、焦虑与疏离。现代社会的高速运转，将人们的注意力牢牢锁定在外部成就、效率提升和即时满足上，却极大地削弱了我们向内探索的深度与能力。我们似乎拥有了一切，却失去了“成为自己”的指南。《生命之诗》正是在这样的时代背景下诞生的。它并非一本教人如何“成功”或“适应”社会规则的工具书，而是一部深刻探讨人类生存状态、心灵需求与精神成长的哲学性与实践指南。本书旨在引导读者从日常的琐碎与焦虑中抽离出来，重新审视生命的核心价值，并学习如何运用古老而永恒的智慧，疗愈现代心灵的创伤，最终活出一种更具深度、更富意义的人生。第一部分：现代心灵的困境：迷失于外在世界的我们本部分深入剖析了当代人普遍面临的几种精神困境，它们往往是心理疲惫和生命力枯竭的根源。 1. 速度的陷阱与注意力的碎片化：我们的大脑被无休止的通知和多任务处理模式所劫持，深度思考的能力逐渐退化。本书探讨了“注意力经济”如何操纵我们的渴望，以及这种持续的外部连接如何导致内在断裂。我们将讨论如何通过刻意放慢节奏，重建与“当下”的连接。 2. 意义的真空与存在性的焦虑：在传统信仰体系逐渐淡化的后现代社会，许多人发现自己陷入了“我为什么而活”的终极追问中，却找不到令人信服的答案。本书不会提供现成的“人生目标”，而是提供一套探索个人独特价值体系和生命蓝图的方法，帮助读者构建内在的意义支柱，抵御虚无主义的侵蚀。 3. 完美主义的枷锁与“不够好”的恐惧：社交媒体时代加剧了社会比较的压力，使人陷入永无止境的自我苛求。我们分析了对“完美”的执着如何扼杀了创造力和真实性，并提出了“拥抱不完整性”的哲学，强调生命的张力与矛盾才是成长的沃土。第二部分：灵性探索的路径：古老智慧的现代回响灵性并非是宗教的代名词，而是指我们与超越自我、与自然、与他人以及与自身最高潜能建立深度联系的能力。《生命之诗》甄选了跨越文化和历史的几种核心灵性实践，并将其转化为适应现代生活的具体步骤。 1. 身体作为圣殿：具身化与内在感知我们常常将“身体”视为工具或需要被控制的对象。本书强调了身体作为意识载体的神圣性。我们将深入探讨“具身化”（Embodiment）的概念，通过呼吸、行走冥想和触觉练习，学习如何倾听身体发出的微妙信号，将情绪和压力转化为可处理的能量。 2. 寂静的力量：重塑内在对话空间在持续的噪音中，我们失去了与“更高自我”沟通的能力。本书详细介绍了不同类型的静观练习（包括正念冥想、步行冥想和非结构化发呆），它们的目的不是清空思绪，而是学会“观察”思绪，从而在混乱的内心世界中开辟出一片宁静的领地。 3. 叙事的重构：从受害者到创造者我们的人生是由我们讲述的故事构成的。本书引导读者审视那些限制性的、负面的“自我叙事”。通过分析神话原型和个人传记的结构，读者将学习如何有意识地“改写”自己的生命故事，将过去的创伤转化为未来的驱动力。 4. 联结的艺术：超越二元对立真正的灵性成长必然导向更深的联结。这包括对自然界万物的敬畏，对他人深切的同理心，以及与自身阴影部分的接纳。本书提出了“生态心灵学”的视角，强调个体的幸福无法脱离整体的健康。第三部分：自我疗愈的炼金术：将痛苦转化为智慧的燃料疗愈并非是抹去伤痕，而是学会在伤痕上生长出新的力量。《生命之诗》的最后一部分，专注于如何将我们在探索过程中发现的洞见，转化为持续的、具有韧性的生活实践。 1. 面对“阴影”：整合被压抑的自我荣格心理学中的“阴影”概念是成长的关键。我们讨论了如何以勇气和慈悲心面对那些我们不愿承认的、被排斥的性格特质。只有整合了阴影，才能实现真正的完整性。 2. 创造性的表达：无形之物的显化艺术、写作、音乐或园艺，任何形式的创造行为都是一种高阶的疗愈。本书提供了一系列激发原始创造力的练习，帮助读者将内在的混乱或愿景，通过有形的媒介表达出来，实现心灵的净化和转化。 3. 循环与回归：构建适应性的生活节奏生命是周期性的，而非线性的。从季节的变化到人生的阶段更替，本书倡导读者学习“慢下来”的艺术，尊重内在的能量循环，学会“放手”和“重生”。这不是一次性的事件，而是一种持续调整的动态平衡。结语：诗意栖居于世间《生命之诗》是一次对“成为人”这一复杂而美妙过程的致敬。它不提供捷径，只提供地图和指南针。读完本书，你或许不会立刻找到永恒的答案，但你会装备上更敏锐的感官、更柔软的心灵和更坚定的内在力量，去独自而优雅地，完成这段独一无二的生命旅程。真正的诗意生活，存在于你对每一个平凡瞬间的全然接纳与深刻体验之中。适合人群：感到生活疲惫、渴望深度联结、寻求人生意义、对哲学、心理学、以及非主流成长方法论感兴趣的读者。