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☆☆☆☆☆

出版者:中国三峡

作者:杨承清

出品人:

页数:223

译者:

出版时间:2007-11

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787802233737

丛书系列:

图书标签:

励志
活在当下-态度是改变生活的最大能量
活在当下
散文随笔
H
正念
冥想
自我提升
心理学
幸福
生活
成长
觉知
放松
减压

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具体描述

《活在当下:态度是改变生活的最大能量》人的生命是一个复杂的个体，人的一生更是一个多变而漫长的过程。在这个过程当中人们会有很多的快乐与悲伤，有各种失去与所得。一个人快乐、成功与否会被诸多因素所左右，佛家常劝世人要“活在当下”。活在当下其实是一种态度，一个人只有树立了正确的态度才会真正拥有快乐。承担你过去的一切，学会珍惜你此刻所拥有的，把握好现在才会成就你的未来。

活在当下穿越时空的浮光掠影：一本关于存在之美的探索笔记在日新月异、信息洪流裹挟的现代社会，我们常常感到被时间的巨轮推搡着向前，仿佛脚下的土地永远在漂移。过去的回忆如潮水般涌来，未来的焦虑则如浓雾般笼罩。那些本该鲜活、饱满的“现在”，却在不经意间，悄然溜走，成为指缝间的沙砾，或被遗忘，或被漠视。《活在当下》并非一本空洞的说教手册，也非一本教人逃避现实的哲学论文。它更像是一本沉淀了岁月痕迹的笔记，一段穿越时空的旅程，一次与自我灵魂深处的对话。这本书以一种诗意而朴实的方式，邀请读者踏上一条回归当下、感知生命之美的探索之路。它不提供速成的答案，不贩卖廉价的鸡汤，而是通过细腻的观察、深刻的体悟，以及一系列引人入胜的叙事，引导读者重新审视与“现在”的关系。第一篇：消逝的时间，流动的风景我们常常沉湎于过去的辉煌，或是懊悔曾经的失误，却忘了，过往已如昨日黄花，纵然芬芳依旧，也无法触及今日的阳光。又或者，我们过度担忧未来，为尚未到来的挑战忧心忡忡，耗费了本应属于今天的精力。作者在这一篇中，用一系列生动的比喻和故事，揭示了时间在人们意识中的扭曲和错位。想象一下，你站在一座古老的桥上，桥下的流水日夜不息。你是否曾试图抓住那流淌的河水？它既是你，又不是你。过去亦是如此，它塑造了你，但你早已不是过去的那个自己。而未来，如同远方模糊的地平线，充满无限可能，但也意味着不确定。我们为何要让未来的不确定性，侵蚀了此刻的确定性？作者会通过描绘一些生活中被忽视的“时间瞬间”来展现这一点。例如，清晨第一缕阳光落在窗台上的细微变化，街角咖啡店里飘散出的浓郁香气，雨滴落在玻璃上的清脆声响，或是与一位老友久别重逢时，眼中闪烁的光芒。这些瞬间，如果不是全神贯注地去感受，便会如同一闪而过的流星，转瞬即逝，留不下任何痕迹。书中会引用一些古老的诗句，它们跨越了千年，依旧能够触动人心，是因为它们触及了人类共通的情感——对时光易逝的感慨，对生命短暂的珍惜。比如，那些描绘“花开花落终有时”的诗篇，并非仅仅是感伤，更是一种对生命周期规律的深刻理解，以及对当下生命绽放的赞美。这一篇的目的，并非要劝诫读者彻底抛弃对过去的回顾和对未来的规划，而是要帮助读者理解，过度沉溺或忧虑，会让我们错过最宝贵的东西——“此时此刻”的存在。通过对时间流动性的细腻描绘，作者试图唤醒读者内心深处对“活在当下”的渴望，如同干涸的土地渴望甘霖。第二篇：感官的觉醒，世界的重塑 “活在当下”的核心，在于全身心的投入，在于打开我们尘封已久的感官，重新去体验这个世界。我们的眼睛，常常只看到了事物表面的信息，却忽略了其内在的质感和色彩。我们的耳朵，听到了无数杂音，却未能捕捉到细微的美妙。我们的身体，如同机器般运转，却早已忘记了触觉、嗅觉和味觉所带来的丰富感受。在这一篇中，作者将带领读者进行一次感官的“大扫除”。这并非一项艰巨的任务，而是通过一系列温和而引人入胜的练习，帮助读者重新连接身体的每一个角落，以及周围的世界。想象一下，你正在品尝一杯茶。你是否只是匆匆嚥下，或是想着下一步要做的事情？作者会引导你，放慢速度，去感受茶杯的温度，去观察茶汤的颜色，去闻它散发出的淡淡清香，去体会它在舌尖上留下的丝丝甘甜。这不仅仅是品茶，更是品味生活。书中会穿插一些描绘自然风光的章节，但视角会更加独特。不是宏大的全景，而是微观的细节。一片落叶的脉络，一滴露珠在阳光下的折射，一只蚂蚁勤劳的身影，或是夜空中闪烁的星辰，每一个微小的生命，都蕴含着宇宙的奥秘。通过对这些细节的深入观察，读者会发现，即使在最平凡的景象中，也隐藏着令人惊叹的美丽。作者还会探讨声音的力量。那些被我们习惯性忽略的声响，比如风吹过树叶的沙沙声，孩童清脆的笑声，或是远处传来的钟声，它们并非仅仅是背景音，而是构成我们生活环境的有机组成部分。学会倾听，便是学会与世界更深层的连接。这一篇的目的，是通过感官的重新唤醒，让读者意识到，原来生命如此丰富多彩，原来我们身边的世界，从来没有停止过向我们展示它的魅力。当感官打开，当内心沉静，我们才能真正地“看到”和“听到”那个鲜活的当下。第三篇：内在的静谧，生命的觉知感官的觉醒，是通往内在静谧的桥梁。当外界的喧嚣逐渐退去，我们才有可能听到内心深处的声音。而“活在当下”的最高境界，便是达到一种内在的宁静，一种对自身存在的清晰觉知。这一篇将深入探讨内心世界的探索。作者不会教导读者如何“停止思考”，因为那是徒劳的。而是会引导读者，如何观察自己的念头，如何与自己的情绪相处，如何接纳那个不完美的自己。书中会描绘一些关于“念头”的形象。它们如同天空中飘过的云彩，有的是湛蓝的晴空，有的是厚重的乌云，但无论如何，它们终将飘散。学会不被念头所裹挟，只是静静地观察它们的存在，是摆脱内心挣扎的关键。作者会分享一些关于情绪的观点。愤怒、悲伤、恐惧，这些情绪并非都是负面的。它们是生命的一部分，是身体发出的信号。关键在于，我们如何理解它们，如何转化它们。学会接纳和理解，比试图压抑或逃避，更能带来内心的平和。书中还会探讨“自我认知”的重要性。我们常常活在别人投射过来的目光中，或是按照社会的期待去塑造自己。然而，真正的“活在当下”，意味着拥抱真实的自我。这意味着，即使你不是最聪明、最美丽、最强大的人，你仍然是你，独一无二的你，值得被爱和尊重。作者会通过一些关于“臣服”和“接纳”的例子，来阐释这个道理。生活并非总是一帆风顺，有时我们会遭遇挫折和失败。臣服于现实，并非放弃，而是一种智慧。接纳自己的局限，并非自暴自弃，而是一种力量。这一篇的目的，是通过引导读者关注内心世界，去发现内在的平静和力量。当内心不再被焦虑和担忧所占据，当对自我有了更清晰的认识，我们才能真正地享受“活在当下”所带来的安宁和喜悦。第四篇：行动的智慧，当下的涟漪 “活在当下”，并非意味着消极无为。相反，它是充满生命力的行动的源泉。当一个人真正活在当下，他的行动会更加专注、高效，并且充满智慧。在这一篇中，作者将阐述如何将“活在当下”的体悟，转化为积极的行动。这不仅仅是指工作或学习，更是指我们在生活中的每一个选择，每一个互动。书中会探讨“专注的力量”。当一个人全神贯注地投入到一项任务中时，他的效率会大大提高，并且能够从中获得极大的满足感。这种专注，源于对当下的全然投入。作者会分享一些关于“耐心”的见解。很多事情都需要时间去酝酿和成长，急功近利只会适得其反。真正的“活在当下”，意味着尊重事物发展的规律，耐心地去耕耘，去等待。书中还会讨论“关系的力量”。当我们与他人互动时，如果能够真正地倾听、理解和回应，我们的关系会更加深厚和有意义。这种全身心的投入，是建立真诚连接的关键。作者会通过一些关于“服务”和“奉献”的例子，来展现“活在当下”的行动力。当一个人不再被自我中心的想法所束缚，而是将目光投向更广阔的世界，他的行动会充满意义，并且能够为他人带来积极的影响。这一篇的目的，是通过将“活在当下”的理念，与实际行动相结合，让读者明白，真正的生命活力，在于此刻的付出和创造。当我们在每个当下都尽力而为，我们就会在生命的长河中，留下属于自己的、充满意义的涟漪。结语：一本永远年轻的书《活在当下》没有一个确切的结局，因为“当下”是永恒的。这本书的价值，在于它能够成为你生命旅程中的一个忠实伙伴，在你迷失方向时，为你指引回家的路；在你感到疲惫时，为你注入生命的力量；在你对生活失去热情时，为你点燃希望的火苗。它是一本邀请你不断去探索、去体悟的书。每一次翻阅，都可能带来新的发现；每一次实践，都可能让你对“当下”有更深的理解。这本书，永远年轻，永远充满生命力，因为它谈论的，正是你我生命中最核心、最宝贵的——“此时此刻”。它提醒我们，生命并非一场遥远的旅程，而是一系列鲜活而珍贵的瞬间。把握住每一个瞬间，便是把握住了生命本身。翻开《活在当下》，让我们一起，重新去发现，那个等待被体验的、充满无限可能的世界。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

活动地址：http://www.douban.com/online/10604502/ 从现在开始，格外珍惜时间，让生活充实起来　　请安静下来，想想什么是你真正想要的　从现在开始，只吃健康食物　　从现在开始，把已经做了一半的工作统统完成　　从现在开始，改变说话的方式　　从现在开，感受深...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一个对叙事节奏有极高要求的人，通常如果一本书开头过于拖沓或者情节推进缓慢，我很容易就失去了耐心。然而，这本书却用一种近乎冥想的韵律感，牢牢抓住了我的注意力。它不是通过信息密度来取胜，而是通过一种“留白”的艺术。作者的笔触，与其说是写作，不如说是雕刻。他精准地拿捏着每一个词语的重量，让它们落在纸面上，激起的心绪涟漪，比那些长篇大论的描述要深刻得多。举个例子，他描述一次简单的会面，重点不在于谈话的内容，而在于两人之间茶水温度的变化，以及彼此呼吸的频率差异。这种对感官体验的极致捕捉，让我感觉自己不是在阅读一个故事，而是亲身参与了一场极为私密的、精心编排的感官实验。我尤其喜欢他对“等待”的诠释。在很多作品中，“等待”往往是负面情绪的载体，是焦虑和不耐烦的同义词。但在这里，等待成了一种主动的、充满期待的姿态，是生命中不可或缺的调和剂。读完后，我发现自己走路的步伐都变得更沉稳了，走路时，我不再急着看手机，而是开始留意路边那些被城市喧嚣掩盖的微小生命——比如墙缝里探出头的一株小草，或者被风吹得有些疲惫的旗帜。这本书，成功地帮我重新校准了对“效率”的定义。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，光看封面那淡雅的留白和那个仿佛用毛笔蘸着墨汁轻轻一点的标题，就觉得它不是那种会用夸张辞藻堆砌故事的读物。它给人的感觉，就像是雨后初晴，空气中弥漫着泥土和青草的清新，需要你静下心来才能捕捉到那些细微的、转瞬即逝的美好。我记得我是在一个周末的下午，泡了一壶浓茶，才翻开了第一页。作者的叙事方式非常独特，他似乎没有急着抛出一个戏剧性的冲突或者宏大的背景设定，反而像是拉着你走进了一个寻常人家的客厅，那里阳光正好，灰尘在光束里缓慢地舞蹈。他描绘的那些日常琐事，比如清洗一个旧茶杯的纹路，或者聆听邻居家的孩子练习钢琴时跑调的音符，都被赋予了一种近乎神性的关注。我特别欣赏他处理时间的方式，它不是线性的、不可逆转的洪流，而更像是一块块晶莹剔透的琥珀，每一块都凝固着某个特定瞬间的质感和重量。读到一半时，我不得不放下书，去厨房给自己倒了杯水，只是站在窗前，看着楼下骑车而过的人群，突然意识到，过去那些被我匆匆略过的场景，原来都蕴含着如此丰富的细节和生命力。这本书的价值，不在于它告诉你‘应该’怎么生活，而在于它温柔地提醒你，你‘正在’经历的，本身就值得被完整地品味。它像一面镜子，映照出我们自己是如何因为追逐远方而错过了脚下的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击，是一种智识上的颠覆，尤其是在对待“目标导向”的现代价值观方面。我一直深信，人生的每一步都应该有一个清晰可见的终点，所有的努力都是为了达成那个终点。但这本书的视角完全不同，它似乎在质疑“终点”本身是否存在。作者的论证方式非常巧妙，他没有直接进行哲学辩论，而是通过一系列看似不相关的场景片段——比如一位老工匠打磨一件家具的最后一道工序，或者一位宇航员在太空中凝视地球的圆弧——来暗示“过程本身即是目的”的真谛。我读到其中关于“未完成感”的一章时，感到脊背发凉，因为那精准地触及了我内心深处对“完美”的执念。作者认为，正是那些未被完全填满的空白，那些尚未解决的疑问，才赋予了生命持续的张力和探索的动力。如果一切都已板上钉钉，那么存在的意义又在哪里呢？这本书的语言风格是极其克制的，甚至可以说有些冷峻，但正是这种克制，使得其中蕴含的思考力量如同高压水枪一般，穿透了我们日常的麻木。我甚至开始反思自己过去追求的那些“成就”，它们是否只是为了填补某种内在的空虚，而不是真正的自我实现。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言是极其精炼且充满异质感的，它仿佛是从另一种文化背景中精心翻译过来的文本，带着一种疏离而又精准的美感。作者似乎有一种天赋，能够用最简洁的词汇，勾勒出最复杂的人类情感的微妙起伏。我印象最深的是他对“孤独”的处理。在大多数文艺作品中，孤独常与悲伤或疏离感挂钩，是一种需要被克服的状态。但在这本书里，孤独被描绘成一种必要的“空间”，是自我得以清晰回响的容器。他描述一个人在深夜中阅读，屋外的世界沉寂下去，只剩下翻页的沙沙声，这种声音被放大到了宇宙的尺度，形成了一种宏大而宁静的氛围。这种对“独处”的重新定义，极大地缓解了我对社交需求的过度依赖。这本书的节奏非常缓慢，它要求读者像品鉴陈年佳酿一样，让文字在口腔中停留，让意境在脑海中沉淀。它没有提供任何立竿见影的解药或捷径，它的馈赠是缓慢而持久的——它是在不知不觉中，为你重建了感知世界的底层架构。读完后，我感到一种久违的、平静的充盈感，仿佛卸下了很多不必要的精神负担，可以更轻盈地、更专注地去迎接下一秒的来临。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构松散得让人有些不安，但这种不安恰恰是它最迷人的地方。它没有传统意义上的章节划分，更像是一系列散落的笔记、灵感闪现的草图，或者是一本随身携带的观察日记。我第一次阅读时，非常努力地想从中梳理出一条清晰的脉络，试图归纳出“核心论点”，但这显然是徒劳的。每当我试图将一个观点固定下来时，作者的笔锋又会轻轻一转，将焦点引向另一个意想不到的方向。这种阅读体验，非常像在迷雾中行走，你看不清前方多远，只能专注于脚下踩踏的每一步的真实触感。我特别喜欢作者描述光影变化的方式。他笔下的光，不是一个恒定的物理现象，而是一种具有情感温度的媒介。清晨穿过百叶窗投下的直线光束，带着一种严肃的、审判般的意味；而傍晚时分，那种被拉得很长的、橘红色的余晖，则充满了怀旧和释然。这本书迫使我放弃了“理解”的冲动，转而拥抱“感受”的状态。它教会我，有些真理，是无法用逻辑语言捕捉的，它们需要通过一种更原始、更直觉的方式进入我们的意识。读完之后，我发现自己不再急于对任何事物下判断，而是愿意先让它在我的思绪里停留更久一些。

评分☆☆☆☆☆

实例挺多。但是读起来像中学生作文。

评分☆☆☆☆☆

实例挺多。但是读起来像中学生作文。

评分☆☆☆☆☆

实例挺多。但是读起来像中学生作文。

评分☆☆☆☆☆

实例挺多。但是读起来像中学生作文。

评分☆☆☆☆☆

实例挺多。但是读起来像中学生作文。