陳式太極國傢標準56式拳 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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陳式太極國傢標準56式拳 pdf epub mobi 著者簡介

太極名門，金牌高娣。

2004年全國武術太極拳錦標賽全國冠軍

2003年第二屆滄州國際武術節42式太極拳第一名、42式太極劍第一名

2002年河南焦作國際太極拳年會陳式太極拳第一名

2001年中國珠海國際太極拳交流大會陳式太極拳金牌、孫試太極拳金牌、42式太極劍金牌。

陳式太極國傢標準56式拳 pdf epub mobi 圖書描述

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陳式太極國傢標準56式拳 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章競技太極——國傢武術競賽體係下的陳式太極【一】競賽場上的太極拳【二】百舸爭流的太極拳國傢競賽套路【三】競技與傳統並重的陳式56式太極拳競賽套路 (一)套路結構 (二)技術特點【四】陳式太極拳56式競賽套路習練指要【五】陳式太極拳拳理闡述 (一)開閤論——談太極拳的呼吸問題 (二)鬆活彈抖論——陳式太極拳的發勁特徵之一 (三)太極拳的技擊作用 (四)如何練習陳式太極拳的爆發力【六】陳式太極拳的基本手型與步型 (一)手型(掌、拳、勾手、八字掌、順纏、逆纏) (二)步型(弓步、虛步、僕步、獨立步)第二章圖解太極——陳式太極拳56式總譜(國傢規定競賽套路)【第一段】一、起勢二、右金剛搗碓三、懶紮衣四、右六封四閉五、左單鞭六、搬攔捶七、護心捶八、白鶴亮翅九、斜行拗步十、提收十一、前趟十二、右掩手肱捶十三、披身捶十四、背摺靠十五、青龍齣水十六、斬手十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶二十、左六封四閉二十一、右單鞭【第二段】二十二、雲手(嚮右) 二十三、雲手(嚮左) 二十四、高探馬二十五、右連珠炮二十六、左連珠炮二十七、閃通背【第三段】二十八、指襠捶二十九、白猿獻果三十、雙推手三十一、中盤三十二、前招三十三、後招三十四、右野馬分鬃三十五、左野馬分鬃三十六、擺蓮跌叉三十七、左右金雞獨立三十八、倒捲肱【第四段】三十九、退步壓肘四十、擦腳四十一、蹬一根四十二、海底翻花四十三、擊地捶四十四、翻身二起四十五、雙震腳四十六、蹬腳四十七、玉女穿梭四十八、順鸞肘四十九、裹鞭炮五十、雀地龍五十一、上步七星五十二、退步跨虎五十三、轉身擺蓮五十四、當頭炮五十五、左金剛搗碓五十六、收勢第三章築基太極——陳式太極拳習練入門【一】太極拳的禮儀(一)抱拳禮 (二)鞠躬禮【二】陳式太極拳入門10問附錄1：中華武術太極拳之大事跡Taichi Boxing Memorabilia附錄2：陳式太極拳競賽套路動作路綫示意圖
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