7天让你读懂日常心理学

出版者:金城

作者:林国芳，吴勇辉编

页数:263

出版时间:2008-1

价格:29.80元

isbn号码:9787800840234

具体描述

本书一共有七章，每一章为一天的学习内容。通过7天的学习，让你对日常心理学有深刻的了解。从个体对自我的认识谈到做事情的成败、效率；从普通的人际交往谈到家庭中的沟通；从个体行为谈到群体中的个体行为。

本书是一本有关心理学科普读物。内容涉及心理学各个领域，读完此书，就可以具备一般程度以上的心理学知识，就可以了解人们每个行为的背后，究竟表达了什么意义，即使暂具只读其中重要的段落，也是相当有用的，本书对认真、严谨的人，对日常人际关系感到苦恼的人，对人类心理深感兴趣的人具有较大的帮助和指导作用，因为物可说是随手可及，眼可见是形的存在，而心则是摸不着、看不到的心理活动，能回答此疑问的即是本书。

用户评价

这本书真是本入门级的宝藏！我之前总觉得心理学这东西玄之又玄，离我们日常生活太远，但这本书完全颠覆了我的认知。它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常接地气的例子，把那些我们习以为常却从未深思的行为背后的逻辑给剖析得清清楚楚。比如，为什么我们在人群中更容易做出一些平时不敢做出的决定？作者巧妙地结合了社会认知的几个小实验，让我豁然开朗。更棒的是，它不只是告诉我“是什么”，更进一步解释了“为什么会这样”，让我对自己的很多情绪波动和非理性选择有了一个全新的理解框架。读完第一部分，我感觉自己仿佛拿到了一副透视镜，能更清晰地看穿自己和身边人的“小剧本”。我尤其喜欢它那种循序渐进的讲解方式，不会一下子抛出太多信息量，而是像一个耐心的老朋友，拉着你一起探讨人性的奥秘。对于那些想在不投入大量时间进行学术研究的前提下，提升自我认知水平的普通读者来说，这本书的实用价值是无可替代的。它真的把复杂的心理学原理“翻译”成了我们都能理解的大白话，推荐给所有对“人”这个物种感到好奇的朋友们。

要说这本书最让我感到惊喜的，是它在讨论“人际关系”那部分的内容。我们总以为自己很了解身边的亲人朋友，但这本书揭示了沟通中那些微妙的非语言信号和归因偏差如何悄无声息地腐蚀信任。作者用了一种近乎“侦探小说”般的笔法，去拆解那些日常争吵的底层逻辑——比如，一方的“抱怨”在另一方听来可能变成了“指责”，这种感知上的错位是如何产生的。它引导读者从“对方的视角”去重新构建对话场景，非常有代入感。读到这里，我甚至忍不住翻回去，重新审视了几次我与伴侣之间最近一次不愉快的交流过程。这本书的价值在于，它让你不再停留在“情绪宣泄”的层面，而是升级到“模式识别”的阶段。它没有提供标准答案，但它提供了足够清晰的分析工具，让读者自己去绘制出属于自己的情感互动地图。这种赋能感，是我从其他同类书籍中很少体验到的，非常推荐给所有希望改善沟通质量的朋友。

说实话，这本书给我带来了久违的“智力上的愉悦感”。我发现作者在处理一些相对严肃的心理学概念时，总能找到一个绝妙的平衡点——既保持了知识的准确性，又让阅读过程充满了发现的乐趣。我一直对潜意识运作的机制感到好奇，很多时候我们会莫名其妙地被某些情境触发强烈的情绪反应，事后却想不通缘由。这本书的某些章节，像是为我的这些“心头之惑”提供了一把精巧的钥匙。它没有提供速效药，而是教你如何识别那些隐藏在日常互动和内心独白中的“程序代码”。我特别喜欢作者在解释认知失调理论时所采用的对比手法，将不同文化背景下人们处理内心冲突的方式做了对比分析，视野一下子就开阔了。这种全球化的视角，让原本看似孤立的个人困惑，一下子上升到了更宏大的人类共性层面。读完后，我不再急于给自己的情绪贴标签，而是学会了先暂停一下，去探究情绪背后的驱动力是什么。这是一种非常积极的心态转变，这本书无疑是催化剂。

拿到这本书的时候，我原本是抱着试试看的心态，毕竟市面上打着“快速入门”旗号的书太多了，大多是蜻蜓点水，没什么深度。然而，这本书的叙述节奏和内容组织方式，出乎意料地令人感到舒畅和满足。它的结构设计非常巧妙，每一章似乎都独立成一个有趣的小故事，但当你把它们串联起来时，你会发现它们共同构成了一幅完整的人类行为地图。我特别欣赏作者在论述一些心理学现象时，那种克制而精准的语言风格，它既有足够的学术支撑，又避免了过度说教。举个例子，书中对于“确认偏误”的阐述，不是简单地定义，而是通过几个贴近我们日常社交场景的对话模拟，展示了这种偏误是如何在不知不觉中固化我们的既有观念的。这让我开始审视自己最近一次争论中，是不是也陷入了同样的思维陷阱。这种能够立刻应用到生活中的洞察力，是这本书最吸引我的地方。它不是那种读完就束之高阁的“知识点集合”，而是真正能引导你进行“自我观察”的工具书，非常值得细细品味。

这本书的排版和设计也值得称赞，它让人感觉这是一本“用心”做出来的书，而不是随便拼凑的材料。字体大小适中，段落间距得当，即便是长时间阅读也不会产生强烈的视觉疲劳。内容上，作者的叙述风格带着一种温和的穿透力，不咄咄逼人，但每一句话都像是轻轻敲击在你心上的一记闷鼓，让你不得不停下来思考。我尤其对书中关于“习惯养成”和“动机维持”的那几节印象深刻。它并没有简单地倡导“自律”，而是深入分析了奖励机制和延迟满足的神经学基础。通过作者的梳理，我理解到，很多时候我们“坚持不下去”，并非意志力薄弱，而是我们设定的目标反馈机制出了问题。这本书帮我重新设计了我日常的学习计划，侧重于创造“小胜利”，而不是遥不可及的宏伟蓝图。这种将理论与实际操作无缝衔接的能力，体现了作者深厚的功力和对读者需求的精准把握。它更像是一份贴身的“心理解剖工具箱”，而不是一本冰冷的教科书。

实用心理学内容很多，值得一看。

算是长知识的吧。。。

很多以前在网上看到的效应，普及了一下知识

浅显的道理，我应该读点深沉的书

实用心理学内容很多，值得一看。