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記憶力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

記憶力
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記憶力 pdf epub mobi 著者簡介

記憶力 pdf epub mobi 圖書描述

《記憶力》作者加裏·斯摩，我們每個人都有過忘事兒的時候，找不到鑰匙瞭，錢包不知丟在哪裏，忘記傢人的生日，想不起老朋友的名字……雖然記憶力可能會隨著年齡的增長而下降，但這種情況隻有在記憶得不到正確使用的情況下纔會發生；如果科學、閤理地使用大腦的話，人的記憶力在一生中都可以不斷提升。

全球頂尖的50位科學傢之一，國際著名腦科學傢加裏·斯摩博士根據最新的腦科學研究成果，提齣一整套科學、高效的大腦訓練計劃，並從飲食、醫藥、運動、酒精、壓力等其他生活方式著手，進一步為你量身打造全麵的大腦保健方案，消除造成遺忘的不利因素，提高大腦的活動水平，從根本上提升你的記憶力，讓你輕鬆體驗成功的記憶！

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發表於2024-11-23

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出版者:南海齣版公司
作者:加裏·斯摩
出品人:新經典文化
頁數:213
譯者:王尉
出版時間:2007-10
價格:25.00元
裝幀:
isbn號碼:9787544239097
叢書系列:

圖書標籤: 記憶力  記憶  勵誌  美國  科普  心理  寶安移動新安廳書目  學習   

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記憶力 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

十年前

評分☆☆☆☆☆

2014年9月3日讀。2014-280。

評分☆☆☆☆☆

雞湯文

評分☆☆☆☆☆

雞湯文

評分☆☆☆☆☆

1、訓練記憶方法： 看--主動積極觀察感興趣的事物； 照--把看到的事物變成腦中的快照； 連--把快照聯係起來形成電影。 交叉訓練，改變記憶內容；也不可過分使用腦力； 2、關於起居： 運動有助於保護記憶； 壓力（包括憤怒和悲傷）會損壞記憶； 睡眠要充足，7-8個小時，小憩不超過20分鍾； 放鬆有助於恢復記憶，每次間休20分鍾； 3、關於飲食： 少攝入咖啡因，少吸煙，不能酗酒； 多吃草莓，葡萄乾和魚；

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