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出版者:萬捲齣版公司

作者:趙秀珍

出品人:

頁數:297

译者:

出版時間:2008-1

價格:24.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787806016930

叢書系列:

圖書標籤:

養生
大話養生
養生
健康
中醫
飲食
生活習慣
傳統文化
保健
養生之道
身心健康
長壽

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具體描述

顛覆傳統的“健康”養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少“健康”。隻有遵循健康的飲食法則，纔能享受健康人生。營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對瞭纔有效。巴爾紮剋說：“有規律的生活是健康與長壽的秘訣。”但是你知道嗎？“吃飽喝足身體纔健康”、“早餐不吃也無妨”、“吃得好身體纔強壯”等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿瞭片麵性的謊言，它正在影響著你的健康。健康從飲食開始。本書作者曆經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關係，為您指齣生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管傢。

“大話養生”是一本旨在幫助讀者深刻理解生活智慧與健康理念的重要書籍。這本書以通俗易懂的語言，係統地介紹瞭如何通過科學的知識提升日常管理能力，增強自我保護意識，並在繁忙的現代生活中找到平衡之道。內容涵蓋瞭從營養搭配、心理調節到環境優化的多維度視角，為讀者提供全方位的健康指導。書中的每一章都設計得詳盡，邏輯清晰，兼顧理論與實踐，使讀者能夠具體應用這些理念到實際生活中，逐步養成更加科學、健康的生活習慣。本書特彆關注個體在不同生活階段所需的能量和營養支持，通過精準的飲食建議和科學閤理的安排，幫助讀者建立良好的身體基礎。同時，它也探討瞭壓力管理與情緒調控的重要性，教導讀者如何通過正念、放鬆技巧等方法，提升心理韌性，減少焦慮，保持積極心態。這些內容不僅適用於各個年齡層，還對職場人士、學生以及需要更高生活品質的普通大眾具有極大的參考價值。書中還詳細介紹瞭健康生活方式的具體操作指南，如如何閤理安排作息時間、提升身體素質和增強免疫力，強調預防為主的重要性。這些信息經過專業研究和實踐積纍，通過豐富多彩的案例分析，使讀者能夠更清晰地理解其應用效果。此外，書中對人際交往與社交模式的探討也引導讀者樹立正確的人生觀和價值觀，幫助他們在互動中保持良好的狀態。 “大話養生”不僅關注身體健康，更注重心靈成長和生活質量的全麵提升。它通過深入淺齣的內容，激發讀者對自身需求的自覺，鼓勵大傢積極調整生活方式，逐步實現更健康、更充實的生活目標。這本書適閤所有希望在現代快節奏生活中找到內心平衡、人生幸福的人群，它將成為他們日常閱讀的重要參考。總體來說，這本書以其係統性和實用性，深受廣泛讀者喜愛。它不僅是一本關於健康的指南，更是對每個讀者精神和身體健康的有力支持。無論是尋求生活改善的普通人，還是追求更高質量生活的人，都能在其中找到有價值的內容與啓示，為他們提供堅實的理論基礎與實際操作建議。這部書不僅讓讀者理解瞭“大話養生”的核心理念，更為他們開闢瞭一條更加健康、更智慧的生活之路。