The Wisdom of the Body Moving

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出版者:Random House Inc
作者:Hartley, Linda
出品人:
页数:384
译者:
出版时间:1995-10
价格:$ 23.95
装帧:Pap
isbn号码:9781556431746
丛书系列:
图书标签:
  • 身心灵
  • ElliotHulseReadingList
  • 身体智慧
  • 运动
  • 身心连接
  • 觉知
  • 疗愈
  • 姿势
  • 解剖学
  • 身体练习
  • 健康
  • 自我探索
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具体描述

This comprehensive guide introduces Body-Mind Centering, the internationally recognized field pioneered by dancer and occupational therapist Bonnie Bainbridge Cohen. Devoting thirty-five years to a systematic investigation of the relations between bodily experience and the anatomical maps of science, Bainbridge Cohen independently discovered many of the principles that underlie Feldenkrais work, cranial osteopathy, Rolfing, dance therapy, and Zero Balancing. Experienced BMC practitioner Linda Hartley demonstrates the basic philosophy and key elements of Body-Mind Centering. Drawing on animal and infant movements, she takes readers through the wondrous realms of Bainbridge Cohen’s pantheon—from the 'minds' of the skeletal and muscular systems to the quite different inner lives of digestive, lymphatic, urinary, respiratory, vocal, circulatory, endocrine, and reproductive organs. Her choreography ultimately brings us into the states of consciousness of skins, cells, blood, fat, cerebrospinal fluid, nervous system, and brain. Hartley’s explorations of the images, feelings, sensations, and intuitions of the diverse organs and cells lead to exercises that gently guide students in ways of discovering and integrating their bodies’ multidimensional aspects.

这本图书《The Wisdom of the Body Moving》致力于探索身体运动与内在智慧之间的深刻联系。它通过系统的内容和丰富的案例,深入剖析每一次动作背后蕴含的力量和意义。这本书不仅关注的是如何提升体能,更强调通过科学理解身体机制,来激发自我更高的潜力。其核心观点在于,运动不仅是一种锻炼方式,更是与自身内心沟通的重要桥梁。 书中详细介绍了各种动作的生物力学原理,解释每一个姿势和动态在肌肉、关节及呼吸系统中的作用。这些内容帮助读者更科学地选择运动形式,避免因错误动作造成受伤,同时提升整体体能和表现。此外,书籍还探讨了不同身体状态下的适应性训练方法,让每个人的训练都能达到最佳效果。 《The Wisdom of the Body Moving》通过大量实用的演示和详细的理论阐述,引导读者重新审视自身的运动习惯。它特别注重培养自我觉察能力,使读者能够在日常生活中更主动地调整身体姿态和行动方式,从而达到健康与平衡的目标。这本书不仅适合健身爱好者,也适合那些希望通过科学训练提升生活品质、保持身体活力的任何人。 书中还融入了大量哲学与心理学的视角,强调身体运动不仅是肌肉的训练,更是心灵成长的一种方式。读者将会在阅读过程中,不仅感受到丰富的知识,还会领悟到内在智慧的重要性,这让整个学习过程充满了深度和意义。通过这些内容,书籍致力于帮助每一位读者发现运动背后的真意,并以实际行动改善自己的身体状态。 总的来说,《The Wisdom of the Body Moving》是一本兼具科学性与哲理性的读物,它不仅提供了丰富的知识资源,更通过细腻的论述和实用建议,引导读者探索更健康、更充实的生活方式。这本书无疑是一个对身体运动价值的全面肯定,也是每一位追求内在成长的人们值得学习的宝贵资源。 该书的设计精良,内容结构清晰,每一部分都经过深思熟虑,为读者提供了系统、科学的指导。通过这种详尽的介绍,读者不仅能获得知识,更能感受到其背后的力量和智慧,这无疑是一种深刻的启迪之旅。

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