Vertosick Why We Hurt P

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出版者:Lightning Source Inc
作者:Vertosick
出品人:
页数:312
译者:
出版时间:2001-6
价格:$ 27.06
装帧:Pap
isbn号码:9780156014038
丛书系列:
图书标签:
  • 疼痛
  • 慢性疼痛
  • 神经科学
  • 心理学
  • 身体与心灵
  • 健康
  • 自我疗愈
  • Vertosick
  • 医学
  • 科普
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具体描述

A top neurosurgeon and acclaimed author's unique and highly readable study of the paradox of pain, with fascinating anecdotes on childbirth, migraines, cancer, and more.

Medical science has made brilliant discoveries over the last century but as any cancer patient can attest, it has yet to conquer, or even fully comprehend, pain. Beginning with his own battle against severe migraines, and citing numerous case studies of his patients, in Why We Hurt Dr. Frank Vertosick explains how pain evolved, and by highlighting the critical functions it serves, he helps us to understand its value. Well written, expertly researched, and movingly told, each chapter offers an amalgam of medicine, history, anthropology, drama, inspiration, and practical advice on a myriad of pain syndromes, from back pain to angina, arthritis to carpal tunnel syndrome. A skilled writer and compassionate physician, Vertosick believes knowledge is often the first, and best, analgesic, and in Why We Hurt, "he offers fascinating insight into the greatest mystery of all: what it means to be human" (The Seattle Times).

这本书深入探讨了人类情感的复杂性,特别是负面情绪的根源以及它们如何影响我们的生活。作者以一种引人入胜且易于理解的方式,剖析了我们内心深处为何会感到痛苦、焦虑、愤怒和悲伤。 书中首先追溯了人类情感的演变过程,解释了为何在生存竞争中,负面情绪会成为我们固有的应对机制。从远古时期面对威胁时产生的恐惧和警觉,到现代社会人际关系中的误解和失落,作者都进行了细致的分析,揭示了这些情绪背后的生物学和社会学原因。 随后,这本书着重于探究负面情绪的心理根源。它详细介绍了童年经历、家庭教育、过往创伤对个体形成认知偏差和情绪模式的影响。通过大量的心理学案例和研究,作者阐释了负面思维模式如何根深蒂固,并成为持续痛苦的温床。例如,书中可能会讨论“灾难化思维”、“非黑即白思维”等认知扭曲,以及它们如何不断强化我们的负面感受。 更进一步,本书也触及了社会文化因素对我们情绪体验的影响。作者分析了现代社会高压力的工作环境、社会比较、媒体信息泛滥等外部因素,如何加剧了人们的普遍焦虑和不安全感。它还会探讨一些文化观念,例如对“成功”的定义、对情绪表达的禁忌等,如何间接导致个体承受不必要的痛苦。 在解决之道方面,这本书并非停留在理论分析,而是提供了切实可行的策略来帮助读者理解和管理自己的负面情绪。它强调了自我觉察的重要性,鼓励读者通过冥想、正念练习、日记等方式,更清晰地认识自己的情绪触发点和反应模式。书中还会介绍一些心理疗法和技巧,如认知行为疗法(CBT)、接纳与承诺疗法(ACT)等,并用通俗易懂的语言解释其核心理念和实践方法,帮助读者打破负面情绪的循环。 此外,本书还强调了建立健康人际关系的重要性。它探讨了有效沟通、同理心、边界设定等在人际互动中的作用,以及如何通过积极的社会支持系统来缓解孤独和痛苦。书中会分享一些建立和谐关系、化解冲突的实用建议,帮助读者在与他人互动中获得更多的理解和支持。 本书的语言风格平实而富有洞察力,作者避免了过于专业的术语,而是用生活化的例子和生动的比喻来解释复杂的概念,使得读者能够轻松地跟随作者的思路。它不仅仅是一本关于负面情绪的书,更是一本关于如何更好地理解自己、接纳自己、最终实现内心平和与成长的指南。读者可以通过阅读这本书,获得更深刻的自我认知,并掌握积极应对生活挑战的智慧。 全书的结构清晰,逻辑严谨,从根源的探究到解决方法的提供,层层递进,为读者提供了一个全面的视角来审视和处理自身的负面情绪。它鼓励读者以一种更积极、更具建设性的态度面对生活中的困难,并从中学习和成长,最终找到属于自己的幸福与平静。 总而言之,这本书是一次深入的内心探索之旅,它帮助我们理解“为何我们感到痛苦”,并提供了一条通往内心平静与力量的清晰路径。无论你是否正在经历明显的心理困扰,这本书都能为你提供宝贵的见解,帮助你更健康、更充实地生活。

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