Living Well with Graves Disease

Living Well with Graves Disease pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Harpercollins
作者:Shomon, Mary J.
出品人:
页数:427
译者:
出版时间:2005-10
价格:119.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780060730192
丛书系列:
图书标签:
  • Graves' Disease
  • Thyroid Health
  • Autoimmune Disease
  • Endocrine Disorders
  • Wellness
  • Health & Fitness
  • Self-Help
  • Chronic Illness
  • Nutrition
  • Lifestyle
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具体描述

From patient advocate and author of Living Well with Hypothyroidism Mary J. Shomon, here is a holistic roadmap for diagnosis, treatment and recovery for the millions of people suffering from Graves' disease and hyperthyroidism. There are an estimated 3 million-plus Americans suffering from Graves' disease and hyperthyroidism, and patient advocate Mary J. Shomon will guide them through the diagnosis and the wide-ranging treatments available. Graves' disease and hyperthyroidism are the result of the thyroid gland being overactive. This gland controls the body's metabolism, so people afflicted with the disorder can suffer from symptoms such as significant weight loss, fatigue, muscular weakness, and rapid heartbeat, among others. In addition to conventional treatments, this resource uniquely highlights holistic treatments, and through case studies and testimonials from patients and doctors, presents an honest look at the lifestyles and choices of people living with these conditions. Shomon presents the reader with a comprehensive resource that spans from diagnosis to treatment to life after treatment. She goes beyond the conventional advice of other books, utilizing patient anecdotes and, as a fellow thyroid disease patient, her own experience. Her extensive network of experts—from conventional physicians to alternative practitioners—allows for a wide range of treatment options. In addition, a comprehensive Appendix serves as a fantastic resource for patients seeking treatment and additional advice. The first edition of Living Well With Hypothyroidism (2/2000) started with a first printing of 7,500 copies and has now sold over 100,000 in the US. Shomon's The Thyroid Diet hit the New York Times extended bestseller list. Mary Shomon has been praised by doctors around the country for her medical knowledge and sensitivity to patients' needs. Barbara Bush brought attention to the plight of Graves' disease patients, announcing that she was suffering from it when she was First Lady.

《生命的韧性:探索甲状腺健康与平衡的生活》 你是否曾感到身体的节律被扰乱,精力难以集中,情绪如同过山车般起伏不定?你是否在追求健康与活力的道路上,感到迷茫与无助?《生命的韧性》并非一本简单的科普读物,它是一次深入探索身体内在智慧、重拾生命活力的旅程。本书将带领你走出健康困境的迷雾,重新找回属于自己的节奏与平衡。 我们深知,疾病的阴影笼罩时,生活似乎也蒙上了厚重的灰纱。然而,生命的本质是韧性的,身体本身就蕴藏着强大的自我修复与适应能力。这本书正是为了唤醒这份内在力量而生。我们将从一个全新的视角审视甲状腺健康,它不仅仅是身体的一个腺体,更是情绪、能量、代谢乃至我们整体福祉的指挥官。 核心理念:理解,而非仅仅治疗 《生命的韧性》的核心在于“理解”。我们认为,真正的健康来自于对身体运作机制的深刻洞察,以及与身体和谐共处。本书将以一种娓娓道来的方式,为你解析甲状腺这个神秘而重要的器官,阐述它如何影响我们的日常生活,以及当它出现失衡时,身体会发出怎样的信号。我们将深入浅出地解释相关的生理过程,但绝非枯燥的医学术语堆砌。取而代之的是,我们会用生动形象的比喻和贴近生活的例子,让你轻松掌握关键信息。 超越医学:全面拥抱身心健康 我们相信,一个人的健康是多维度、互相影响的。因此,《生命的韧性》将目光投向医学之外,探讨影响甲状腺健康的方方面面。 情绪的疗愈:情绪与甲状腺功能息息相关。压力、焦虑、抑郁等负面情绪,如同无声的侵蚀,会逐渐削弱身体的能量。本书将提供一系列实用的情绪管理技巧,帮助你识别、接纳并转化负面情绪,重建内心的平静与力量。我们将介绍一些正念练习、冥想方法,以及如何通过 journaling(写日记)来梳理思绪,释放压抑。你将学会如何与内心的“小恶魔”和平共处,而非被它们所吞噬。 营养的智慧:食物是我们最直接的能量来源,也是身体修复的基石。但对于甲状腺健康而言,并非所有食物都有益。本书将深入探讨与甲状腺功能相关的营养素,比如碘、硒、锌等,以及它们在体内扮演的角色。我们将提供具体的饮食建议,教你如何识别潜在的“触发食物”,并指导你构建一套能够滋养身体、支持甲状腺功能的个性化饮食方案。这不是一套 rigid(僵化的)食谱,而是让你懂得如何根据身体的反馈来调整饮食的智慧。我们会探讨抗炎食物、益生菌的重要性,以及如何通过饮食来改善消化吸收,全面提升身体的自愈力。 运动的力量:运动不仅仅是为了塑造体形,更是为了激发身体的生命力。适度的运动能够促进血液循环,改善新陈代谢,缓解压力,甚至能够调节荷尔蒙。本书将为你提供不同强度和类型的运动建议,从温和的瑜伽、太极,到更具活力的散步、游泳,帮助你找到适合自己的运动方式。我们将强调运动的“质”而非“量”,让你在享受运动乐趣的同时,也为甲状腺健康注入活力。 睡眠的艺术:睡眠是身体自我修复和充电的关键时期。糟糕的睡眠质量会严重扰乱身体的荷尔蒙平衡,加剧健康问题。本书将深入剖析睡眠对甲状腺健康的影响,并提供改善睡眠质量的实用方法,包括优化睡眠环境、建立规律的作息习惯,以及睡前放松技巧。你将学会如何让身体在夜晚得到充分的休息,从而以饱满的精力迎接每一天。 环境的关联:我们生活在复杂而不断变化的环境中,许多环境因素也可能悄悄影响着我们的健康。本书将探讨一些常见的环境暴露,如化学物质、重金属等,以及它们对甲状腺功能的潜在影响。你将了解如何通过一些简单的方式,来减少这些不利因素对身体的冲击,例如选择更天然的产品,或者在日常生活中做出更明智的选择。 实践性指南:赋能你的健康管理 《生命的韧性》不仅仅是理论的探讨,更是一份赋能你积极管理自身健康的实践指南。 自我监测:学会倾听身体的声音,识别疾病早期或复发的信号至关重要。本书将提供一套实用的自我监测方法,帮助你了解自己的身体,并及时做出调整。 与医疗团队的沟通:在寻求专业医疗帮助时,清晰、有效的沟通能够事半功倍。本书将指导你如何与医生、内分泌专家等医疗专业人士进行有效的沟通,理解治疗方案,并积极参与到自己的健康决策中。 建立支持系统:疾病的旅程并非孤单。与其他有相似经历的人交流,分享经验,互相鼓励,能够带来巨大的精神力量。本书将鼓励你积极寻求和建立属于自己的支持网络,无论是家人、朋友,还是病友社群。 应对挑战:健康之路并非一帆风顺,总会遇到各种挑战和挫折。《生命的韧性》将帮助你培养应对困难的心理韧性,让你在面对挑战时,依然能够保持积极乐观的态度,并从中学习和成长。 展望未来:重拾活力,拥抱生命 《生命的韧性》的最终目标,是帮助你超越疾病的限制,重拾生命的活力,并更深刻地理解健康的生活方式。我们相信,通过科学的认知、积极的行动和内在的平衡,每个人都能找到属于自己的“生命的韧性”。这本书是你踏上这段探索之旅最可靠的伙伴,它将陪伴你,让你在理解身体、照顾身心的过程中,重新发现生活的美好与无限可能。让我们一起,用智慧和勇气,编织出属于我们自己的健康与幸福的生命乐章。

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