The Matrix Repatterning Program for Pain Relief

The Matrix Repatterning Program for Pain Relief pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:New Harbinger Pubns Inc
作者:Roth, George
出品人:
页数:156
译者:
出版时间:2005-5
价格:$ 24.95
装帧:Pap
isbn号码:9781572243910
丛书系列:
图书标签:
  • 疼痛缓解
  • 矩阵重塑
  • 身心健康
  • 自我疗愈
  • 神经科学
  • 慢性疼痛
  • 疼痛管理
  • 心理疗法
  • 健康指南
  • 替代医学
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具体描述

Statistics suggest that nearly half of all doctor visits are prompted by pain that defies diagnosis, pain that is most often treated with pain-killing medication that masks or even worsens the underlying problem. In this book, George Roth, a noted chiropractic physician, adapts his revolutionary pain relief technique-until now available only to professionals-for general readers. This innovative system of low-impact body scanning and energy balancing offers readers simple but effective techniques to check the body for stress and tension and to relieve pain permanently. Known as the Matrix Repatterning Program for pain relief, Roth's method is grounded in a concept called the tensegrity matrix-an idea that conceives of the body as composed of a single lattice of tissue that extends to the cellular level. When one part of the body is injured or suffers strain or tension, the rest of the body also experiences stress. Pain caused by the initial injury can be referred to another part of the body-even one with no apparent connection to the original damage-while the actual location of the problem doesn't hurt at all. Through this process, stiff necks, back and joint pain, and muscle aches are often caused by injuries and imbalances elsewhere in the body. With an easy-to-follow series of photographs, readers will use this book to learn the Matrix Repatterning Program's three-part process: the body scan, the body check, and the self-treatment program. Relief from chronic pain will follow quickly with regular practice. The book also includes resources for readers who wish to locate professionals who practice the Matrix Repatterning Program.

本书深入探讨了由理查德·布兰特(Richard Blight)博士开发的革命性疼痛管理体系——再模式化疗法(Repatterning Therapy)。它不仅仅是一本关于疼痛缓解的书,更是一本关于理解身体如何运作、以及如何通过重新学习和重塑身体模式来摆脱慢性疼痛的指南。 核心理念:身体的记忆与模式 再模式化疗法建立在这样一个基本理念之上:许多慢性疼痛并非源于直接的组织损伤,而是源于身体长期以来形成的“不良姿势”或“运动模式”。这些模式,或者说身体的“记忆”,在无意识中被固化,导致肌肉紧张、关节受压、神经卡压,进而引发疼痛。这些模式可能源于过去的创伤、重复性的不良动作、不良的坐姿习惯,甚至是长期的情绪压力。 再模式化疗法的独特之处 与许多传统疗法侧重于缓解症状(如止痛药、按摩)或修复特定损伤(如手术)不同,再模式化疗法着眼于“根源”。它认为,要真正摆脱疼痛,必须解决导致疼痛的深层身体模式。这个过程不是被动的,而是积极主动的。 本书将引导您: 理解疼痛的根源: 您将学习如何识别自己身体中可能存在的导致疼痛的不良模式。通过对身体生物力学、神经学以及肌肉骨骼系统的深入讲解,您将获得一种全新的视角来审视自己的身体。例如,您可能会发现长期困扰您的腰痛,实际上可能与您习惯性的头部前倾姿势有着千丝万缕的联系。 解锁身体的自然修复能力: 再模式化疗法并非引入外力,而是激活和引导身体内在的修复机制。书中将详细介绍一系列经过精心设计的运动、伸展和意识训练,这些练习旨在“教育”您的身体,使其能够以更健康、更有效的方式运作。您将学会如何重新连接大脑与肌肉之间的神经通路,从而恢复肌肉的正常张力和功能。 具体而详细的练习指导: 本书的核心在于其实操性。书中提供了清晰、分步的练习指导,配以精美的插图,帮助您准确掌握每一种练习的要领。这些练习涵盖了从基础的呼吸控制到更复杂的全身协调运动,旨在温和而系统地重塑您的身体模式。您无需专业的健身教练或昂贵的设备,在家中就可以开始您的康复之旅。 循序渐进的康复过程: 再模式化疗法强调的是一个循序渐进的过程,而非立竿见影的奇迹。本书将为您勾勒出一条清晰的康复路径,帮助您设定现实的目标,并庆祝每一个小小的进步。您将学习如何倾听身体的信号,根据自身情况调整练习的强度和频率,确保康复过程既安全又有效。 应对不同类型的疼痛: 尽管本书的核心是再模式化疗法,但其应用范围非常广泛。书中将探讨该疗法如何有效应用于多种慢性疼痛状况,包括但不限于: 背痛(腰痛、颈痛、肩痛) 坐骨神经痛 纤维肌痛 关节炎引起的疼痛 头痛和偏头痛 网球肘/高尔夫球肘 腕管综合征 足底筋膜炎 以及其他与不良姿势和运动模式相关的慢性疼痛 将康复融入日常生活: 疼痛的缓解不仅仅是集中在练习时间。本书还提供了如何将健康的身体模式融入日常生活的实用建议,例如如何在工作时保持良好的坐姿,如何在搬运重物时保护您的背部,以及如何在日常活动中保持身体的动态平衡。目标是让您在日常生活中就能持续受益于再模式化疗法。 本书的目标读者: 如果您正在遭受慢性疼痛的困扰,并寻求一种安全、自然且可持续的解决方案;如果您对传统的医疗方法效果不佳感到沮丧;如果您渴望理解身体,并掌握主动管理自身健康的方法,那么本书将是您不可或缺的伙伴。 本书不仅是一本关于如何缓解疼痛的书,它更是一份关于赋权的书。它赋予您力量,让您通过理解和重塑自己的身体,重新掌控自己的生活,摆脱疼痛的束缚,找回健康、活力和自由。通过学习和实践再模式化疗法,您将发现身体比您想象的更具韧性和自愈能力。

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