The Unofficial Guide to Living with Diabetes

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出版者:
作者:Thomas, M.
出品人:
页数:592
译者:
出版时间:1999-5
价格:$ 19.20
装帧:
isbn号码:9780028629193
丛书系列:
图书标签:
  • 糖尿病
  • 健康生活
  • 饮食
  • 运动
  • 自我管理
  • 医学
  • 指南
  • 非官方
  • 生活方式
  • 慢性病
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具体描述

Sixteen million Americans have diabetes and there are more than 600,000 new cases diagnosed each year. Diabetes is the leading cause of blindness, kidney disease, and amputations in America. In fact, 15 per cent of all health care costs -- 100 billion per year -- is associated with diabetes. This indispensable guide features all the latest developments associated with this condition, so that diabetics are able to stay in control of their lives. Sufferers get the inside scoop on: The major types of diabetes and how they are diagnosed The various treatment options available today, including blood sugar monitoring, diet therapy, insulin use and oral medication Alternative approaches and new drugs on the market: Is there really a substitute for insulin? Groundbreaking news in diabetes research, including new forms of insulin, advanced glucose monitoring, refined insulin pumps, and genetic medicine The Pancreas Transplant: Is it a cure? Lifestyle choices that promote good health, including eating wisely and exercising Living with diabetes and coping with special issues such as fertility and pregnancy, work-related issues, and psychological challenges.

《我的糖尿病生活指南》 踏上管理糖尿病的旅程,并非总是充满挑战,也可以是一段充满力量和积极的探索。这本《我的糖尿病生活指南》旨在为您提供一份全面、实用且充满希望的生活指导,帮助您自信地应对糖尿病,拥抱健康、充实的生活。 深入了解,掌控生活: 您将在这里找到关于糖尿病的详尽介绍,从其基本原理、不同类型(如1型、2型和妊娠期糖尿病)的特点,到常见的症状和潜在的并发症。我们将深入剖析糖尿病如何影响您的身体,并提供清晰易懂的解释,帮助您建立对疾病的深刻理解。这份理解是掌控生活的第一步,它将赋予您做出明智健康决策的力量。 饮食的智慧: 食物是您生活的重要组成部分,也是管理糖尿病的关键。本书将为您提供一份详尽的饮食指南,涵盖: 血糖指数 (GI) 和血糖负荷 (GL) 的奥秘: 学习如何识别对血糖影响最小的食物,并掌握合理搭配食物的技巧。 碳水化合物的智慧计算: 了解不同碳水化合物的来源、消化速度以及它们如何影响您的血糖水平,学会制定适合自己的碳水化合物摄入计划。 健康脂肪与蛋白质的平衡: 探索优质脂肪和蛋白质在维持血糖稳定和整体健康中的作用。 纤维的力量: 认识到膳食纤维在延缓糖分吸收、改善肠道健康方面的卓越功效。 实用的餐食计划和食谱: 我们将提供多种美味、营养均衡的餐食计划和易于操作的食谱,让您的饮食既健康又充满乐趣。从早餐到晚餐,再到健康的零食,满足您日常的营养需求。 外出就餐的技巧: 学习如何在餐厅点餐、识别隐藏的糖分和不健康的脂肪,确保您的饮食管理不因外出而中断。 戒掉不良饮食习惯: 探索有效的策略,帮助您逐渐摆脱对高糖、高脂食物的依赖,建立健康的饮食模式。 运动的活力: 运动是糖尿病管理不可或缺的一环,它不仅能帮助您控制血糖,还能增强心血管健康,提升整体幸福感。本书将为您提供: 运动类型与益处: 详细介绍不同类型的运动,如心肺运动、力量训练和柔韧性训练,以及它们对糖尿病患者的具体益处。 安全有效的运动计划: 根据您的身体状况和兴趣,指导您制定个性化的运动计划,循序渐进,避免运动损伤。 运动前后的注意事项: 了解在运动前后如何监测血糖,以及如何应对可能出现的低血糖或高血糖情况。 让运动融入日常生活: 探索将运动融入日常生活的创意方法,例如选择楼梯而非电梯,利用碎片时间进行锻炼等。 克服运动障碍: 识别并解决可能阻碍您运动的常见障碍,如缺乏动力、时间不足或身体不适,并提供相应的解决方案。 药物与监测: 科学的药物治疗和定期的血糖监测是管理糖尿病的关键。 药物的全面解析: 深入了解不同类型的降糖药物,包括口服药物和胰岛素,它们的作用机制、使用方法、潜在副作用以及与其他药物的相互作用。我们将帮助您与医生建立良好的沟通,确保您获得最适合的治疗方案。 血糖监测的重要性与方法: 学习如何正确使用血糖仪,理解不同时间点监测血糖的意义,以及如何解读血糖读数,并据此调整您的生活方式。 连续血糖监测 (CGM) 的优势: 探讨连续血糖监测技术的最新进展,以及它如何为您提供更全面、更实时的血糖信息。 HbA1c 报告的解读: 了解糖化血红蛋白 (HbA1c) 的意义,以及它如何反映您近期的血糖控制情况。 情绪与心理健康: 糖尿病的管理不仅是对身体的挑战,也是对心理的考验。 应对糖尿病的心理压力: 探索管理糖尿病可能带来的焦虑、沮丧或压力,并提供有效的应对策略,如正念练习、放松技巧和支持系统。 建立积极心态: 培养积极乐观的心态,拥抱改变,将挑战视为成长的机会。 寻求支持: 鼓励您与家人、朋友、病友或专业人士建立联系,分享您的经历和感受,获得情感上的支持。 设定合理目标: 学习设定可实现的目标,逐步改善您的生活方式,庆祝每一个小小的进步。 并发症的预防与管理: 积极预防和管理糖尿病的潜在并发症,是保障长期健康的关键。 眼部健康: 了解糖尿病对视力的影响,并掌握定期进行眼科检查的重要性。 肾脏保护: 探索保护肾脏功能的方法,包括饮食调整和定期肾功能检查。 足部护理: 学习细致的足部护理技巧,预防糖尿病足的发生,并了解出现问题时的处理方法。 心脏健康: 了解糖尿病与心血管疾病的关系,并掌握保持心脏健康的生活方式。 皮肤健康: 学习糖尿病患者的皮肤护理,预防感染和皮肤问题。 旅行、社交与特殊情况: 糖尿病的管理不应限制您的生活,即使是旅行、社交活动或特殊时期,您也可以保持健康。 糖尿病患者的旅行建议: 提供实用的旅行指南,包括如何准备药物、食物,以及应对不同时区和饮食习惯。 特殊时期(如生病、压力大)的血糖管理: 学习在生病、压力大或假期等特殊情况下如何调整您的饮食、运动和药物。 糖尿病与社交生活: 探索如何在社交场合自信地管理您的饮食和生活方式,保持健康的同时享受社交的乐趣。 《我的糖尿病生活指南》是一本陪伴您探索糖尿病管理旅程的伙伴。我们相信,通过科学的知识、实用的技巧和积极的心态,您可以不仅管理好糖尿病,更能拥有一个健康、充实、有活力的精彩人生。

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