Live Longer, Live Larger

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出版者:Oreilly & Associates Inc
作者:Buchholz, William M., M.D./ Buchholz, Susan W., Ph.D.
出品人:
页数:390
译者:
出版时间:2001-7
价格:$ 28.19
装帧:Pap
isbn号码:9781565928459
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 长寿
  • 生活方式
  • 积极心态
  • 自我提升
  • 幸福感
  • 保健
  • 营养
  • 身心健康
  • 抗衰老
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具体描述

One of every three Americans faces cancer. With the diagnosis comes a maelstrom of fears about the future and complex decisions about treatment. In this world turned upside down it is difficult to find the right answers, much less be certain that the right questions are asked. It is hard to balance the desire to find a cure and extend life, and the wish to prevent side effects of treatment. At the same time, patients and families must deal with powerful emotions, keep hope for the future, and maintain a sense of meaning in life. This is a handbook for people who want a supportive companion in their response to cancer or other serious illness. It is based on the experience and hard-won wisdom of thousands of patients and families dealing with cancer: people of differing temperaments, backgrounds, and medical circumstances. Its stories, exercises and tools can help you survive a diagnosis of cancer to live longer, more meaningfully, and with a higher quality of life, regardless of prognosis or stage of disease. Topics covered include: conquering fear; finding the right treatment for you; using hope as good medicine; surmounting barriers to treatment; increasing quality and meaning of life; redefining your relationship with cancer; and finding opportunity amidst the crisis.

《长寿,生活更精彩》 在这个瞬息万变的时代,我们每个人都在追寻更充实、更有意义的人生。而“长寿”早已不仅仅是数字上的增加,更是生命质量的提升,是能够更长久地拥抱生活的热情与可能。本书并非关于某种神奇的延寿秘诀,也不是对生命终点的过度关注,而是深入探讨如何积极地、有意识地构建一个更健康、更活跃、更满足的漫长人生。 我们常常陷入对“衰老”的恐惧,却忽略了长寿本身所蕴含的巨大潜力。这是一种馈赠,一个延长体验世界、学习知识、体验情感、创造价值的机会。然而,如何抓住这份馈赠,让它成为我们生命中最宝贵的财富,而非负担,是需要我们用心去规划和经营的。 本书将从多个维度为您展现“长寿”与“生活更精彩”之间的紧密联系。我们将一同探索那些真正驱动我们生命活力的因素,它们超越了简单的生理年龄,触及到我们内在的精神世界与外在的生活方式。 首先,我们会深入了解生理健康的基础。这并非枯燥的医学知识堆砌,而是基于科学研究的、可实践的健康指南。我们将讨论如何在日常饮食中做出更明智的选择,如何通过规律而适合自己的运动来保持身体的活力与韧性,以及如何通过优质的睡眠来让身体得到充分的修复与充电。我们会强调“预防胜于治疗”的理念,以及如何通过定期的健康检查来及时发现并管理潜在的健康风险。但更重要的是,我们会将这些生理层面的追求,与我们对生活的热爱和对未来的憧憬结合起来,让健康成为支持我们实现人生目标、享受生活乐趣的坚实基石。 然而,生命的光彩远不止于健康的躯体。心理韧性与情感健康是支撑我们度过人生起伏、保持积极心态的关键。本书将探讨如何培养强大的心理适应能力,学会面对压力、挫折和失落,并从中汲取力量。我们将学习如何管理情绪,培养感恩、乐观和积极的思维模式。我们会强调建立和维护良好的人际关系的重要性,家庭、朋友、社群的支持是我们情感的港湾,也是我们生命中不可或缺的养分。通过理解和实践这些心理健康策略,我们能够让我们的心灵保持年轻,让我们在面对生活中的不确定性时,依然能够找到内心的平静与力量。 更进一步,我们关注的是智力活力与终身学习。大脑就像身体一样,需要持续的锻炼来保持其敏锐和功能。本书将分享如何通过阅读、学习新技能、参与智力挑战等方式,激发大脑的潜能,延缓认知能力的衰退。我们将探讨学习新事物所带来的乐趣与满足感,以及它如何不断拓宽我们的视野,丰富我们的内心世界。无论是在职场上学习新的专业知识,还是在退休后学习一门新的语言或乐器,终身学习都将为我们的生活注入源源不断的活力与惊喜。 “长寿”也意味着更长的社会参与和人生价值的实现。步入人生的不同阶段,我们所能贡献的价值和体验的乐趣也在不断变化。本书将鼓励您积极寻找并参与到能够为您带来成就感和满足感的社会活动中。这可能是在社区做志愿者,分享您的经验和技能;也可能是追求一项长久以来的爱好,并从中找到乐趣;亦或是继续在某个领域发挥影响力,为社会做出贡献。重要的是,找到一种方式,让您的生命在更长的时间里,依然能够闪耀光芒,为自己和他人的生活带来积极的影响。 最后,本书将引导您思考生命的意义与个人的目标。当我们的生命被延长,我们就有更多的时间去探索生命的奥秘,去追寻那些真正让你心动的东西。我们将探讨如何设定人生目标,并为之努力;如何珍惜当下,感恩拥有的一切;以及如何与自己和解,拥抱生命中的每一个阶段。最终,拥有一个充实而有意义的人生,才是“长寿”最美好的注解。 《长寿,生活更精彩》并非承诺永恒的青春,而是邀请您成为自己生命的设计师。它是一份关于如何用心经营、积极参与、不断学习、以及充满爱与感恩的生活指南。让我们一起,用智慧和热情,将生命的长度转化为精彩的宽度和深度。

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