The Extraordinary Healing Power of Ordinary Things pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Three Rivers Press

作者:Larry Dossey

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2007-6

价格:USD 13.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780307209900

丛书系列:

图书标签:

健康
自然疗法
替代医学
身心健康
自我疗愈
草药
营养
生活方式
家庭疗法
健康饮食

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具体描述

Every day modern medicine announces the arrival of yet another “wonder drug” or “miracle procedure” to a world increasingly wary of expensive high-tech cures. Drugs, transplants, and surgery don’t work for 90 percent of our aches and pains and, while we are grateful for life-saving developments, we know that most come with risks that we ignore at our peril.

Long hailed as one of the founding fathers of mind-body medicine, Larry Dossey directs our attention to simple sources of healing that have been available for centuries—treasures often hidden in plain sight—from the power of optimism and of tears to speed recovery to the surprising usefulness of dirt and bugs in curing disease and infection to the benefits of doing nothing.

Exploring the medical research that validates these simple remedies, Dossey encourages us to align ourselves with the wisdom of nature and allow true healing to take place. The Extraordinary Healing Power of Ordinary Things can transform our view of what health is all about, whether our concern is cancer or the common cold.

From the Hardcover edition.

《寻常之物，非凡疗愈》在这个喧嚣的世界里，我们常常追逐那些光鲜亮丽、遥不可及的答案，却忽略了身边触手可及的慰藉。然而，真正的力量，往往就蕴藏在那些最平凡、最日常的点滴之中。这本《寻常之物，非凡疗愈》并非一本探究神秘疗法或奇特秘方的著作，它更像是一场温和而深刻的探索，引导读者重新审视并发现我们生活空间中那些被我们习以为常，却被赋予了惊人疗愈潜力的事物。本书将带领你走进一个全新的视角，去感受那些我们司空见惯的元素如何悄无声息地影响着我们的身心健康，并提供切实可行的方法，让我们能够有意识地利用这些“寻常之物”来滋养自己，提升生活品质，甚至应对身体和情感上的挑战。回归自然的怀抱：阳光的抚慰：从早晨第一缕穿透窗帘的光线，到傍晚染红天际的余晖，阳光不仅仅是时间的标记，更是生命能量的源泉。本书将深入探讨阳光如何调节我们的生物钟，提升情绪，甚至对某些皮肤状况的改善作用。我们将学习如何安全有效地享受阳光，将其转化为身心的活力。空气的呼吸：新鲜空气是我们生存的基础，但我们有多少次真正去感受它的流动，去体会每一次呼吸带来的生命力？本书将引导读者关注室内外空气的质量，分享如何通过简单的通风、绿植的摆放，乃至一些简单的呼吸练习，来净化我们的呼吸系统，为身体注入新鲜的能量。水的疗愈：从一杯清澈的饮用水，到一次温暖的沐浴，水以无数种方式滋养着我们。本书将不仅仅停留在饮水的层面，更会探索水温、水流对身体带来的不同影响，例如温水浸泡如何舒缓肌肉，冷水冲击如何激发活力。我们还会了解在家中就能进行的简单水疗法，帮助缓解疲劳，促进血液循环。土地的连接：即使在钢筋水泥的城市中，我们也能找到与土地连接的方式。本书将介绍园艺疗法的乐趣，即使是窗台上的小盆栽，也能带来宁静和满足感。对于有机会接触自然的人，本书将鼓励更深层次的亲近，比如赤脚走在草地上，感受大地的能量。居家环境的能量场：色彩的语言：家中的色彩不仅仅是装饰，它们拥有强大的心理暗示作用。本书将揭示不同色彩对情绪、注意力和睡眠的影响，并提供如何在卧室、书房或客厅中运用色彩来营造平静、专注或活力的氛围。材质的触感：木头的温润，棉麻的亲肤，毛毯的柔软……这些自然的材质带给我们的触感，是缓解焦虑、带来安全感的重要途径。本书将鼓励读者审视居家环境中的材质选择，发掘那些能带来舒适和温暖的触感体验。光影的艺术：合适的光照能极大地影响我们的心情和效率。本书将探讨如何利用自然光和人工光，创造出既实用又富有意境的光影空间，让家成为一个真正疗愈和放松的场所。声音的韵律：除了音乐，大自然的声音，甚至我们自己发出的有节奏的声响，都能起到疗愈作用。本书将介绍如何在家中创造一个更宁静的环境，减少不必要的噪音，并探索利用自然声音（如流水声、风声）或简单的声音冥想来平静心绪。生活习惯的智慧：食物的馈赠：食物是我们身体的燃料，但更重要的是，它蕴含着生命的力量。本书将引导读者超越简单的营养摄入，去关注食物的来源、烹饪的方式，以及进食时的心态。我们将学习如何通过日常的饮食，滋养我们的内在。运动的活力：运动并非只局限于健身房。本书将强调将身体活动融入日常，哪怕是简单的伸展、散步，或是家务劳动，都能成为提升身心能量的途径。我们将发掘那些不需要特殊器械，随时随地可以进行的身体活动。睡眠的修复：良好的睡眠是身体自我修复的关键。本书将提供一些简单易行的方法，来改善睡眠质量，例如创造一个舒适的睡眠环境，建立睡前放松的习惯，以及如何利用睡前的一点时间来平静思绪。创造的乐趣：绘画、写作、烹饪、手工……任何形式的创造都能带来巨大的满足感和释放压力。本书将鼓励读者找回并培养自己的兴趣爱好，将创造力视为一种强大的疗愈工具。《寻常之物，非凡疗愈》相信，真正的疗愈力量，不在遥远的彼岸，而就在我们触手可及的当下。它邀请你放慢脚步，用心去感受，去发现生活中的每一个“寻常之物”所蕴含的“非凡疗愈”。通过这本书，你将学会如何将日常转化为一种疗愈仪式，如何从最简单、最真实的事物中汲取力量，从而构建一个更健康、更和谐、更充满活力的自己。这是一场关于如何爱自己的旅程，而起点，就在你身边。