具体描述
《启动心的力量》内容简介：生命如此沉重，我们怎样才能获得内心的自由？美国新时代运动领袖、国际知名心灵导师露易丝•海在《启动心的力量》中回忆了自己的一生：年幼时常遭继父暴虐；5岁不幸被酒鬼强奸；16岁在毫无准备的情况下生下小孩，因无力抚养而送人；结婚14年后被丈夫抛弃，几近崩溃；不久后又被确诊患上癌症……坎坷的经历使她全身心投入心灵科学和心理康复的学习中，6个月后，她用心理疗法和饮食排毒等方法逐步摆脱了癌症。关于康复的技巧和智慧，《启动心的力量》中有详细描述。
爱自己，是我们所能给予自己最重要的礼物。《启动心的力量》是露易丝•海继《生命的重建》之后又一心灵学巨著，它告诉我们在面对人生的种种不如意时，应该如何“启动心的力量”，挖掘自己与生俱来的潜力，去释放压力、克服障碍、释怀怨恨、医治伤痛，实现从心理到生理的“整体健康”，提升生命的质量。
作者简介
露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。
目录信息
读后感
不难发现，这本书一直在重复几个词“思想”“自我”“爱我”“精神”，作者一直在强调思想的作用，这种力量是无穷的，但当中也牵涉了宗教，我可不可以说她是唯心主义者呢？我觉得，她忽略了社会环境这个因素。 但是，作者的精神还是很令人敬佩的
评分最近刚读完一遍此书，当然还会再读第二遍，第三遍。。确实收益良多。 之所以给个四星而非五星，并不是说此书不好，而是因为之前已经读过露易丝的《心灵的重建》，两本比较一下，以目前读一遍的感受而言，基本上说的都是同一类的意思。强调的就是不断的给自己正面的心理暗示，...
评分不难发现，这本书一直在重复几个词“思想”“自我”“爱我”“精神”，作者一直在强调思想的作用，这种力量是无穷的，但当中也牵涉了宗教，我可不可以说她是唯心主义者呢？我觉得，她忽略了社会环境这个因素。 但是，作者的精神还是很令人敬佩的
评分我很喜欢这本书，看到露易丝在封面上的笑容就觉得很温暖。 值得收藏。 希望宽恕一切，接纳自己的所有，无论优点缺点，喜欢自己，好好的和自己在一起，爱自己。
评分看了三分之一后，就只记住作者的“爱自己”“暗示”。可能是由于国情和民情的不同，外国人写书总是有种宗教的痕迹。哪怕我不知道她的信仰，可却能明显的可以在书中感受的到。现在看来这本书和《生命的重建》一样，不太适合我读。毕竟对心理起不到太多的正面作用。里面的道理还...
用户评价
我的生活节奏非常快，基本没有大块的空闲时间来精读一本书，更别提这种需要高度专注力的内容了。但这一本，我发现我能利用碎片化的时间去吸收，并且效果出奇的好。它的结构设计得非常适合现代人的阅读习惯——短小精悍的章节，每篇都有一个清晰的核心论点，甚至只需要读完开头的一段描述，就能感受到那种冲击力。它没有长篇大论的铺垫，直奔主题，直插痛点。比如，它提到我们如何被“社交媒体营造的幸福幻象”所裹挟，那种“别人都在享受生活，只有我停滞不前”的错觉，作者用寥寥数语就描绘得入木三分。更绝的是，它提供的“每日专注力恢复练习”，非常适合办公室白领，不需要任何道具，只需要在午休的十分钟内完成一套特定的呼吸和视觉练习。我坚持了三天，发现下午的疲劳感明显减轻了，思路也清晰了许多。这本书的实用性和即时反馈效果，是我读过的所有相关书籍中表现最优异的。它不是让你规划一个遥远的未来，而是让你立刻、马上，从现在这一刻开始，过得更好一些。
评分我是一名科班出身的心理学爱好者，对市面上各种心灵鸡汤文早就免疫了。我更偏爱有理论支撑、有实验数据佐证的论述。这本书虽然语言平实，但其底层逻辑的严密性，让我为之一振。它巧妙地融合了认知行为疗法（CBT）的一些核心概念，并将其“去专业化”，用普通人都能理解的故事和案例串联起来。我尤其欣赏作者在讨论“完美主义陷阱”时的那种犀利。他指出，很多人将“追求卓越”误认为是“避免失败”，并将后者当作了一种自我保护机制。这种对深层动机的挖掘，远超出了普通励志书籍的范畴。每次我读到那种需要停下来，拿出笔在旁边空白处进行自我辩驳或确认的部分，就知道这本书的价值所在了。它不是让你被动接受信息，而是强制你进入一种积极的对话模式。它像一位耐心的导师，在你迷失方向时，不会直接告诉你答案，而是用一系列精确的问题，引导你自己找到正确的路标。这本书，对我来说，更像是一本可以反复“校准”自己内在指南针的工具书。
评分我承认，我是一个对“心灵成长”类书籍抱持着高度怀疑态度的老读者了。市面上太多打着“自我赋能”旗号，实则内容空洞、重复率极高的产品。然而，这一本，恕我直言，完全颠覆了我的成见。它的逻辑结构精妙得像一首严谨的奏鸣曲，从开篇抛出的核心矛盾，到中间层层递进的论证，再到结尾处那份豁然开朗的总结，节奏把握得恰到好处。最让我印象深刻的是它探讨“情绪的能量转化”这一块。作者并没有将情绪简单地分为“好”与“坏”，而是将其视为一种等待被引导的原始动力。我一直以为自己需要“压抑”负面情绪才能前进，结果这本书告诉我，那不过是堵住了水坝的出口，最终只会导致更大的溃堤。它提供的方法论，不是让你变成一个没有感情的机器人，而是教会你如何成为一个高明的“情绪炼金术士”，将那些焦躁、愤怒，转化为专注和行动的燃料。阅读过程中，我经常需要停下来，不是因为看不懂，而是因为被书中的某个观点猛烈地击中，需要时间消化和反思自己过去数十年形成的防御机制。对于那些追求深度思考和结构化理解的读者来说，这本书绝对值得入手。
评分说实话，这本书的装帧设计就很吸引人，拿到手里沉甸甸的质感，让人感觉内容也一定有分量。我通常阅读这类书籍是为了在工作压力大或者人际关系出现瓶颈时寻找出口。这本书最出彩的地方，在于它对“人际互动中的内在脚本”的剖析。它没有指责我们是“受害者”，而是将我们置于一个观察者的角度，去审视自己在不同关系中扮演的固定角色。比如，我一直以为自己是那个“不爱麻烦别人”的独立个体，读完后才意识到，那其实是一种根深蒂固的“被抛弃恐惧”的外化表现。书中提出的“关系边界重塑练习”，对我来说简直是醍醐灌顶。我开始尝试在对话中，用更清晰、更坚定的语言表达自己的需求，结果令人惊讶，周围的人不仅没有疏远我，反而似乎更尊重我的决定了。这不再是空洞的理论说教，而是非常实用的“社交算法”调整。它让我意识到，真正的强大，不是与世界为敌，而是清晰地定义自己与世界连接的方式。
评分天哪，这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己像个被困住的陀螺，日复一日地打转，却总找不到一个能让我真正停下来的支点。读完这本书，我感觉像是有人在我脑子里安装了一个全新的操作系统。它不是那种空泛地告诉你“要积极”的鸡汤，而是用一种非常接地气、近乎是你最好的朋友在跟你推心置腹的语气，一步步地解剖你内心那些盘根错节的恐惧和自我设限。特别是关于“惯性思维”的那几章，作者描述得太精准了，那种明知前方是悬崖却依然习惯性地迈出下一步的无力感，这本书居然给出了具体到可以操作的“解绑”步骤。我试着去实践书里提到的“微小胜利积累法”，一开始还半信半疑，但仅仅一周，我发现我处理那些曾经让我焦头烂额的小事时，那种拖延和焦虑感显著降低了。这感觉就像是你一直在用一个钝刀子刮石头，突然有人递给你一把锋利的激光切割器，效率和心情都达到了前所未有的高度。它真的帮助我重新审视了“成功”的定义，不再是外在的那些光鲜亮丽的标签，而是内心深处那种宁静且充满掌控感的状态。这本书我打算珍藏起来，以后每当感觉迷茫时，都要翻出来重温。
评分充满爱的一本书
评分对我来说这本书对我的人生有着重大的意义，在我最最失意痛苦的时候帮助我。让我改变心态，从消极的情绪中走出来，很感恩可以看到这本书。不止是读一遍的好书。让她带我去更美好的地方。
评分对我来说这本书对我的人生有着重大的意义，在我最最失意痛苦的时候帮助我。让我改变心态，从消极的情绪中走出来，很感恩可以看到这本书。不止是读一遍的好书。让她带我去更美好的地方。
评分充满爱的一本书
评分路易丝•海#启动心的力量#一本很好的心灵愈疗书籍，让我们正视这个真正的自己，理解他人的经历，就会明白他的所作所说，释放自己的内心，释放恐惧（压力），回归平和与爱。接纳自己、感恩自己、释放自己尽可能的去原谅他人，因为他们有与你不一样的经历，或者说没有你这么幸运，错过了一些该死的经历
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有