第一章誰的青春不焦慮？1
一、消失的男子漢1
二、拯救網癮的孩子們7
三、地下室和網吧裏的青春13
四、他們無處安放的力比多16
五、誰動瞭貓女的活力21
六、漂傢一代26
七、一場劫持人質的背後34
八、信息轟炸的時代37
第二章那一年，我們成長過的青春39
一、想去看看劉德華39
二、那年夏天，寜靜的海45
三、懷念一位喜歡流淚的男孩51
四、與荷爾濛做鬥爭的年代56
五、美特斯·邦威男孩58
六、白夜的旅行63
七、十年前，父母第一次上北京64
八、穿紅鞋的男孩都是大帥哥67
九、不僅僅是野蠻女友69
第三章加油吧，青春72
一、我們需要善意的城市72
二、把愛傳下去74
三、不要迷信權威77
四、我們應該更鬥狠還是更謙卑79
五、一輛汽車的道德82
六、都市部落六人行84
七、奶嘴男自我改造術91
八、為何都要瘋狂，震撼和閃亮登場96
九、嚮老人學習快樂99
十、同流閤汙還是獨善其身102
十一、人生蜇伏期104
十二、什麼時候退休107
第四章愛與哀愁109
一、SOS呼救：沒有她，我可能活不下去瞭109
二、愛的初體驗：我的青春論文性愛115
三、與青春痘有關的“急性”事件121
四、愛情傳奇，灰姑娘變白雪公主版126
五、破譯她的身體秘碼133
六、彆做戀愛專業戶136
七、改造“下流“女友139
八、愛在這個時代依然是睏境147
九、他的前女友騷擾我150
十、如何不錯過潛力股男友158
第五章我們如何尋找真正的成功161
一、工作禪161
二、六零後退場，不成功的七零後該怎麼辦163
三、當我們談論成功時166
四、老闆要哄，老公要寵168
五、體力決定成功175
六、中國的機場書店都在賣什麼178
七、高貴的摺磨180
八、我為什麼早晨起來總感到抑鬱183
第六章我們如何尋找人生的意義191
一、租個“老娘”過春節191
二、我是低碳主義者，我要少開車194
三、敏感的人今天該如何生活197
四、曾經站在街頭發呆202
五、失戀三十三天後的快樂生活205
六、飛特族：拼命工作的人是可恥的212
七、精神之旅好還鄉219
八、給乞丐讓座221
九、潘石屹的鄉愁223
十、每個人的生活都是不朽的226
第七章讓你的心靈更健康229
一、完美主義讓你的生活不完美229
二、大學生為什麼偏愛恐怖遊戲237
三、如果你要看心理醫生……242
四、我們都在故意尋找傷害247
五、食物能聽見你的心情254
六、交換隱私得來的友誼牢固嗎256
七、職場我時代259
八、做一個職場情緒環保者263
九、你好，屁股；你好，大腿……269
十、我為什麼不失眠瞭270
十一、用心去旅行272
十二、迴歸簡單——漫長的旅途274
十三、如何讓內心依然敏銳276
第八章總有一些愛讓我們淚流滿麵280
一、母親變老的細節280
二、母親的時光DV282
三、父親的遺産287
四、父親是小學教師290
五、近鄉情怯然293
六、這個世界的存在與荒謬294
七、關心明星，不如關心你的父母297
八、那年鼕天，善良拐瞭一個彎302
九、溫柔的故鄉308
十、中藥香裏的鄉愁311
十一、嚮著更大的世界一直走313
· · · · · · (收起)