Virtual Exercise Physiology Laboratory pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Kolkhorst, Fred, Ph.D./ Bunono, Michael, Ph.D.

出品人:

页数:161

译者:

出版时间:2003-9

价格:$ 68.87

装帧:Pap

isbn号码:9780781736084

丛书系列:

图书标签:

运动生理学
虚拟实验室
生理学
运动科学
健康
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具体描述

The CD-ROM serves as an animated laboratory with interactive exercises that allow the student, either individually or as part of a small group, to conduct experiments and obtain valid physiological responses. The goal of the CD-ROM is to assist students in determining how to experimentally find an answer, analyze data, and form conclusions from results. It includes 150 page booklet. Compatibility: BlackBerry[registered] OS 4.1 or Higher; iPhone/iPod Touch 2.0 or Higher; Palm OS 3.5 or higher; Palm Pre Classic; Symbian S60, 3rd edition (Nokia) / Windows Mobile[trademark] Pocket PC (all versions); Windows Mobile Smartphone; and, Windows 98SE/2000/ME/XP/Vista/Tablet PC.

动静之间：探索人体运动的奥秘《动静之间：探索人体运动的奥秘》是一本深入浅出的科普读物，旨在带领读者穿越人体这座精密而充满活力的机器，探寻运动如何在其内部激起层层涟漪，又如何塑造我们日常的生活。本书并非一套详尽的实验手册，也非针对特定运动项目的技术指南，而是一次面向所有对生命运动充满好奇的灵魂的邀请，去理解身体在活动时所发生的深刻变化，以及这些变化背后的科学原理。我们的身体，在静止时便已是一座奇迹；而当它投入运动之中，这份奇迹便被放大，展现出令人惊叹的适应性和复杂性。从每一次心跳的加速，到每一次呼吸的加深，再到肌肉纤维的每一次收缩，无不蕴含着精妙的生理学运作。本书正是以一种引人入胜的叙事方式，剥离这些表象，揭示隐藏在背后的生理机制。第一章：心血管系统的响应——生命的脉动当你迈开脚步，或者仅仅是站起身，你的心脏便开始悄悄地改变它的节奏。在《动静之间》中，我们首先将目光聚焦于心血管系统，这个如同永不停歇的泵，为身体的每一个角落输送着生命所必需的氧气和营养。我们将详细解析，在运动的刺激下，心脏是如何通过增加每搏输出量和心率来满足肌肉对氧气日益增长的需求。你将了解到，为何在运动后，你的脉搏会跳动得如此有力而规律，这不仅仅是身体在“工作”，更是一种高效的能量分配与氧气供应策略。本书还将探讨血液循环的精妙之处。在运动中，身体会巧妙地将血液重新分配，优先供给活跃的肌肉群，同时减缓流向非必需器官的血流。我们会深入分析血管在运动中的扩张与收缩，以及这些变化如何影响血压的波动。对于那些希望了解身体极限的人来说，对最大摄氧量（VO2 max）的深入解读将是不可或缺的一部分，它被誉为衡量心肺功能和耐力的“金指标”，我们将从生理学的角度，揭示其训练的原理与意义。此外，运动后心脏功能如何逐渐恢复平静，以及长期规律运动对心血管健康的积极影响，都将在这一章得到详尽的阐释。第二章：呼吸系统的调节——生命的气息如果说心血管系统是身体的“血液动脉”，那么呼吸系统便是至关重要的“空气通道”。每一次深长的呼吸，都为身体带来了蓬勃的生机。在《动静之间》中，我们将一同呼吸，感受运动如何深刻地影响我们的呼吸模式。你会惊讶于，在运动强度增加时，呼吸频率和潮气量（每次吸入或呼出的空气量）是如何协同作用，以最大限度地提高氧气的摄入和二氧化碳的排出。本书将剖析呼吸肌的协同工作，包括膈肌和肋间肌，它们是如何在运动中被赋予更重大的使命。我们还将探讨肺泡如何成为气体交换的“前线”，红细胞又是如何成为氧气的“运输兵”，将宝贵的氧气送达全身。对于那些对运动耐力感到好奇的人来说，了解肺活量、通气量以及它们在不同运动模式下的变化，将有助于我们更好地理解身体的极限与潜力。此外，我们将讨论运动引起的呼吸困难（尤其是在高强度运动时）的生理基础，以及一些呼吸训练方法对改善呼吸效率的潜在作用。第三章：肌肉与骨骼的协同——力量与灵活的奏鸣曲运动的核心，在于肌肉的收缩与骨骼的支撑。在《动静之间》中，我们将在微观层面，探访肌肉纤维的运作机制。你将了解到，肌肉是如何通过与神经系统的指令进行精确协调，从而产生各种各样的运动。本书将详细解释肌肉收缩的两种主要模式：向心收缩（肌肉缩短）和离心收缩（肌肉被拉长）。我们将深入探讨不同类型的肌纤维（快肌纤维和慢肌纤维）在不同运动项目中的角色，以及它们如何决定我们的速度、力量或耐力。此外，本书还会剖析能量在肌肉工作中的关键作用，从三磷酸腺苷（ATP）的快速供给，到糖原和脂肪的缓慢燃烧，勾勒出身体能量供给的宏大图景。骨骼系统，虽然看似静态，却在运动中扮演着至关重要的支撑和保护角色。本书将解释骨骼在承受负荷时是如何变得更强壮，以及运动对骨密度和骨骼健康的长期益处。关节的灵活性和稳定性，以及韧带和肌腱在承受张力时的作用，也将得到详细的分析。对于希望了解运动损伤预防和康复原理的人来说，对肌肉、骨骼和关节相互作用的深入理解，将是至关重要的基础。第四章：神经系统的指挥——精妙的信号传递身体的每一次运动，都源于神经系统发出的精妙指令。在《动静之间》中，我们将走进这个复杂而高效的“控制中心”。本书将详细解析，大脑、脊髓和周围神经系统是如何协同工作，产生和传递运动信号。你将了解到，感觉神经元如何将来自肌肉、关节和皮肤的信号传递回中枢神经系统，从而让我们感知身体的位置、运动的速度和受到的阻力。本书还将深入探讨，运动学习的过程是如何在大脑中发生的，以及神经通路是如何通过反复训练而得到优化，从而使动作更加流畅和精确。对于那些对协调性和平衡性感到好奇的人来说，我们将分析小脑在其中扮演的关键角色，以及前庭系统如何帮助我们维持身体的稳定。此外，运动过程中神经递质的释放如何影响我们的情绪和动机，以及长期运动对神经可塑性的积极影响，都将在这一章得到解读。第五章：内分泌系统的调控——身体的内部信使内分泌系统，如同一个精密运转的“化学工厂”，通过释放各种激素，调节着身体的各项生理活动，而运动，正是其重要的调节对象之一。在《动静之间》中，我们将揭示，在运动过程中，身体是如何分泌出多种激素，以应对能量需求、修复组织损伤和适应环境变化。本书将重点介绍一些在运动中扮演关键角色的激素，例如肾上腺素和去甲肾上腺素，它们如何快速提高心率和血糖水平，为肌肉提供能量；皮质醇，如何参与能量代谢的调节；生长激素，如何促进组织修复和生长。此外，我们还将探讨胰岛素和胰高血糖素在血糖调节中的作用，以及它们在运动中的动态变化。对于希望深入了解身体如何适应压力和进行自我修复的人来说，对内分泌系统在运动中的作用的理解，将提供宝贵的见解。第六章：能量代谢与营养——身体的燃料供应没有能量，就没有运动。在《动静之间》中，我们将深入探究身体是如何获取、储存和利用能量的。本书将详细解释，宏量营养素（碳水化合物、脂肪和蛋白质）在运动中的不同角色。你将了解到，为什么碳水化合物是“即时燃料”，而脂肪则是“持久能源”。我们将剖析细胞呼吸的过程，即身体如何在细胞内将食物转化为ATP，以及有氧代谢和无氧代谢在不同运动强度下的优先顺序。对于那些关心运动表现和身体恢复的人来说，对能量储存形式（如肌糖原和肝糖原）以及它们在运动中的消耗与补充的理解，将是至关重要的。此外，本书还将探讨运动对水分和电解质平衡的影响，以及维持这些平衡对身体正常运作的重要性。第七章：环境因素对运动生理的影响——适应与挑战我们的身体并非孤立存在，它需要适应并应对周围的环境。在《动静之间》中，我们将探讨，温度、湿度、海拔等环境因素是如何挑战我们的生理机能，以及身体又是如何做出响应的。本书将深入分析，在高温环境下，身体如何通过出汗来散热，以及长时间暴露在高强度运动下，可能导致的热损伤。而在寒冷环境下，身体又如何通过颤抖来产热，以及如何保护核心体温。对于那些进行高原训练或经常在不同气候条件下运动的人来说，对海拔对氧气摄入和血液循环影响的理解，以及身体如何在高海拔地区进行适应性调整，将是极具价值的信息。结语：运动中的生命哲学《动静之间：探索人体运动的奥秘》并非止步于生理学的知识罗列，而是旨在激发读者对生命本身更深层次的思考。通过理解身体在运动中的惊人能力和精妙调节，我们不仅能更好地认识自己的身体，更能从中体悟到生命的韧性、适应性和无限潜力。本书希望成为一扇窗，让读者得以窥见生命的律动，理解运动不仅仅是一种行为，更是一种与身体深度对话、不断探索自身极限的哲学过程。无论你是一名运动员、健身爱好者，还是仅仅对人体充满好奇的探索者，本书都将为你打开一扇通往身体奥秘之门，让你在每一次呼吸、每一次心跳、每一次运动中，都能感受到生命涌动的力量与智慧。