Energetic Approaches to Emotional Healing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Thomson Learning

作者:Hover-Kramer, Dorothea/ Shames, Karilee Halo

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:1996-11

价格:$ 91.47

装帧:Pap

isbn号码:9780827384170

丛书系列:

图书标签:

Emotional Healing
Energy Healing
Trauma
Self-Help
Mindfulness
Wellness
Personal Growth
Alternative Medicine
Psychology
Spirituality

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具体描述

Written by two nurses who are also well established psychotherapists and teachers of energy healing principles, the work applies energetic concepts to relationships, family life, and bonding. In addition to describing current understandings of the human energy system, the book cites methods of assessment, identifies steps of a transformational healing process, and emphasizes self-care for the practioner and client. It further identifies specific approaches to working with clients suffering from grief, depression, trauma, abuse, and serious, long term illness. Exercises, intervention, and imagery are presented throughout along with fascinating case examples. (organization, management, administration, OB, organization behavior, nursing administration, leadership, delegation, business, professional executive)

《静谧之河：心绪的深度探索与自我重塑》图书简介在这部深邃而引人入胜的著作中，我们并肩潜入人类心智最为幽微的角落，探索情绪的起源、流转及其对个体生命轨迹的无声塑造。本书并非对常见心理学流派的简单汇编，而是一次对“内在景观”的细致绘制，旨在揭示那些驱动我们行为、塑造我们人际关系、并最终定义我们幸福感的隐形机制。第一部分：心绪的地理学——情绪的起源与结构本书开篇，我们首先要建立一个精确的“心绪地理学”地图。情绪并非随机产生的干扰，而是一套复杂的、与生存紧密相关的信号系统。我们将深入剖析情绪的生物学基础，探究杏仁核的警报机制、前额叶皮层的调控作用，以及荷尔蒙在情绪体验中的微妙平衡。我们聚焦于“原生情绪”与“次生情绪”的区分。原生情绪，如恐惧、喜悦、愤怒，是跨物种的生存工具；而次生情绪，如羞耻、嫉妒、内疚，则是社会化过程中的产物，它们往往承载着我们对自我角色的期待和外界评价的内化。理解这种二元结构，是通往情绪自主权的第一步。此外，本书详尽阐述了“情绪的惯性回路”。许多人陷入重复性的情绪模式——比如对批评的过度敏感或对成功的无意识抵触——并非源于当下的刺激，而是童年时期未被有效处理的“未竟之事”在成年后的回响。我们会用案例分析来勾勒这些回路的形成过程，例如依恋模式如何固化了特定情绪的触发点。第二部分：认知滤镜与叙事构建人类的感受，很大程度上取决于我们如何讲述自己的故事。本书用大量篇幅讨论“认知滤镜”在情绪体验中的核心作用。我们每个人都戴着一副由早期经历、文化背景和自我信念构成的眼镜，它过滤和扭曲了现实的输入。我们详细考察了“核心信念系统”的建立。这些根深蒂固的假设（例如“我不够好”、“世界是危险的”）像无形的引力场一样，吸引并固定了相应的情绪体验。书中的一个关键章节，致力于识别和解构这些“自动消极思维”（Automatic Negative Thoughts, ANTs），它们往往披着“逻辑”的外衣，实则是在进行情绪化的预测和推断。随后，我们转向“叙事重塑”。情绪的持久性，往往来源于我们对自身经历的固定叙事。我们并非要否认过去，而是要学习如何从一个更宏大、更具韧性的视角来重新组织这些片段。这涉及区分“事件”与“事件的意义”，并有意识地引入“替代性叙事”——那些同样真实，但能滋养我们成长的故事。这部分借鉴了存在主义哲学中对“选择”与“责任”的强调，将情绪的转变视为一种主动的、有意识的生命选择。第三部分：身体作为情绪的容器与档案库情绪的体验绝非纯粹的心理现象，它深深地烙印在我们的身体之中。本书提出，身体是情绪的“活体档案库”。长期的压力和未被表达的情绪，会在肌肉张力、消化系统紊乱、呼吸模式的改变中留下物理痕迹。我们引入了“身体扫描”和“内在感知”的技术，指导读者如何超越简单的“我觉得难过”，去体会“难过”在身体的哪个部位、以何种质地存在。这种精确的身体感知，是打破情绪僵局的关键。当情绪被允许在身体中“流动”而非被“压制”时，它的能量才能得以转化。特别地，我们探讨了“非语言沟通的情绪遗产”。许多创伤和深刻的情绪体验，因无法用语言表达而被身体“冻结”。本书提供了一系列温和的、强调安全感和自我接纳的身体觉察练习，目的在于帮助读者重新建立与自己身体的信任连接，释放那些被困住的、陈旧的情绪能量。第四部分：关系中的情绪动态与边界的艺术人类是社会性的存在，我们的情绪健康与我们的人际关系息息相关。本书深入分析了关系中的“情绪投射”和“情绪感染”。我们如何不自觉地将未解决的内在冲突投射到伴侣、朋友或同事身上？重点探讨了“情绪边界”的建立。健康的边界并非是竖起高墙，而是清晰地标识出“我的感受属于我，你的感受属于你”的领地。我们将详细阐述如何在不损害关系的前提下，温和而坚定地拒绝承担他人的情绪重负，同时也要求对方尊重我们的情绪空间。此外，书中对“共情”进行了细致的解剖，区分了具有建设性的“区分式共情”与可能导致“共情疲劳”的“情感融合”。我们学习如何给予真正的支持，即“同在”，而非被动地吸收他人的痛苦。结语：流动与接纳——通往内在宁静的路径本书的最终目标，是引导读者达到一种“情绪的流动性”——并非要消除负面情绪，而是要消除对负面情绪的抗拒。真正的内在宁静，源于对所有情绪体验的全然接纳，认识到情绪如天气一般，不断变化，没有哪一种状态是永久的。《静谧之河》提供了一套整合的、深入的框架，鼓励读者进行一场脚踏实地的内在旅程，最终实现对自身心绪更深层次的理解、接纳与驾驭，从而在喧嚣的世界中，找到属于自己的、坚实的内心锚点。这是一部关于如何与自己的心智进行一场深刻而富有建设性的对话的指南。