Sleep and Psychosomatic Medicine

出版者:Taylor & Francis

作者:Pandi-Perumal, S. R. (EDT)/ Ruoti, Rocco R., M.D. (EDT)/ Kramer, Milton (EDT)

页数:318

出版时间:2007-3

价格:$ 225.94

装帧:HRD

isbn号码:9780415394994

具体描述

Psychosomatic illness can generally be considered as physical illnesses that are believed to be psychologically based; hence they are often referred to as "psychophysiological" disorders. Focusing on the emerging challenges in the fields of both sleep and psychosomatic medicine, Sleep and Psychosomatic Medicine interphases between psychiatry, sleep and other medical disciplines. The essential information within serves as an excellent resource for those who would pursue either a basic or clinical application path in this emerging interdisciplinary research field, and especially for those who would pursue both. Leading experts in the field have made an invaluable contribution to scientific understanding of various factors that contribute to the sleep and psychosomatic illnesses. The detailed chapters deal with the behavioural, psychological, psychiatric, psychosocial, and socio-cultural processes in animal and human sleep and sleep disorders. The first-ever book devoted entirely to the topic, Sleep and Psychosomatic Medicine will be an invaluable resources for sleep researchers, psychiatrists, psychologists, and medical professionals interested in the inter phase between sleep and psychosomatics who would be able to recognize and treat them as they manifest into a disease state.

用户评价

对于那些和我一样，常常在夜晚辗转反侧，或是白天精神萎靡不振的人来说，这本书无疑是一盏指路明灯。它不是简单地提供一些“睡前放松操”的建议，而是从更宏观的角度，探讨了睡眠与我们整体身心健康之间的共生关系。作者通过大量的研究和临床观察，揭示了优质睡眠对于免疫系统、认知功能、情绪调节的重要性，以及长期睡眠不足可能带来的深远影响。我感觉自己仿佛在学习一门全新的语言，用以理解自己身体发出的信号。

这本书对我最大的启发在于，它打破了我长期以来对身心健康的刻板印象。我曾以为身体的健康是独立的，心理的健康也是独立的，两者之间似乎隔着一道无形的墙。然而，这本书清晰地展示了它们是如何相互影响、相互依存的。作者用严谨的科学研究作为支撑，同时又不失人性的温度，让我深刻地理解了“心病”是如何转化为“身病”的。

阅读的过程，就像是在进行一场温柔的自我疗愈。作者的文字中没有居高临下的说教，而是充满了理解与共情。它承认了现代生活的压力和挑战，也理解了人们在面对身心困扰时的无助感。我尤其喜欢书中对于“正念”和“自我关怀”的探讨，这些理念并非空洞的口号，而是提供了切实可行的方法，帮助我们在忙碌的生活中找到内心的平静，并学会如何照顾好自己的身体和心灵。

书中对于“身心医学”的阐述，让我对疾病有了全新的认知。我过去常常将身体的毛病简单地归结为外界的病毒、细菌或是遗传因素，但这本书让我意识到，我们的思想、情绪、甚至是潜意识，都在以一种我们未曾察觉的方式，塑造着我们的健康状况。那些看似无法解释的慢性疼痛，那些反复出现却找不到明确病因的症状，在这本书的解读下，似乎都有了答案。它教会我，倾听身体的声音，比任何药物都来得重要。

总而言之，这是一本能够真正触动人心的书籍。它不仅仅是提供了信息，更是传递了一种态度，一种更加积极、健康、平和的生活态度。读完这本书，我感觉自己对睡眠有了更深的敬畏，对身体有了更深的理解，也对如何更好地照顾自己的心灵有了更清晰的方向。它让我明白，身心健康并非遥不可及，而是可以通过细致的观察和积极的调整来实现的。

我必须说，这本书的写作风格非常独特。它既有科学的严谨性，又不乏文学的美感。作者擅长用形象的比喻和引人入胜的故事，来解释复杂的医学和心理学概念，这使得即使是没有相关背景的读者，也能轻松理解。我常常在阅读过程中，感觉自己仿佛置身于一个舒适的房间，旁边坐着一位经验丰富且充满智慧的长者，正在耐心地为我解答心中的疑惑。

这本书的封面设计就带着一种沉静而引人遐思的气息，柔和的蓝色调与淡淡的月光图案，似乎在暗示着一个关于夜晚、睡眠以及心灵深处奥秘的探索。我拿到这本书的时候，正值一个压力颇大的时期，常常感到身心俱疲，睡眠质量也直线下降。我当时并没有抱有太大的期望，只是觉得或许能从中找到一些缓解的线索，毕竟“睡眠”和“身心医学”这两个词本身就充满了解决问题和抚慰心灵的潜力。然而，当我翻开第一页，便被作者的笔触所吸引。文字并非那种冰冷枯燥的学术论述，而是充满了人文关怀和洞察力。

读这本书的过程，对我来说就像是在一次深入的自我对话。我一直认为，身体的病痛往往与我们内心的情绪波动脱不开干系，而这本书恰恰将这两者之间的微妙联系，以一种极为清晰和易于理解的方式呈现出来。它没有简单地将心理问题归咎于“想太多”，而是深入剖析了压力、焦虑、抑郁等情绪是如何通过复杂的生理机制，在身体上引发各种不适。我尤其对其中关于“应激反应”的章节印象深刻，作者用生动的案例和浅显的比喻，解释了长期的压力如何像一把钝刀，一点点地侵蚀我们的健康。

对于那些正在经历身心困扰，或者仅仅是对身心健康感兴趣的读者而言，这本书都绝对值得一读。它不仅仅是一本关于睡眠的书，更是一本关于如何更好地理解自己、关爱自己的书。它提供了全新的视角，让我们重新审视身体和心灵之间的关系，并指导我们如何通过调整生活方式和心态，来达到身心的和谐统一。

这本书的结构安排也非常合理，从基础的睡眠生理学，到心理因素对睡眠的影响，再到身心医学的整体观，层层递进，逻辑清晰。每一章节的结尾，都会给出一些实用的建议或思考题，引导读者将书中的知识应用于自己的生活中。我感觉自己不仅仅是在阅读，更是在学习和实践。