The 5-minute Sports Medicine Consult

出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Bracker, Mark D.

页数:0

出版时间:2002-1

价格:$ 90.34

装帧:HRD

isbn号码:9780781738750

具体描述

The 5-Minute Sports Medicine Consult is now available for Palm OS, Windows CE, and Pocket PC handheld devices. This PDA version provides current diagnosis and treatment for on-field and long-term management of sports-related problems. You'll find more than 280 topics arranged alphabetically containing the information you need to accurately confirm the diagnosis and treat the problem. The 5-Minute Sports Medicine Consult is written by 200 experienced clinicians from sports medicine, family medicine, pediatrics, and orthopaedic surgery. The famous rapid-access format offers an instant overview of more than 280 medical and surgical conditions. Practical appendices include clinical care algorithms, guides for pre-participation examinations, commonly used and abused drugs, protective equipment, and taping and bracing--plus, a section with patient education handouts. Purchase your copy of The 5-Minute Sports Medicine Consult for PDA for practical, quick answers you need to diagnosis and treat sports medicine problems. Platform: Palm OS, Windows CE, and Pocket PC handheld devices Memory Requirements: Palm OS--1.7 MB; Windows CE/Pocket PC--2.4 MB Also Available for iPhone/IPod touch Compatibility: BlackBerry(r) OS 4.1 or Higher / iPhone/iPod Touch 2.0 or Higher /Palm OS 3.5 or higher / Palm Pre Classic / Symbian S60, 3rd edition (Nokia) / Windows Mobile(t) Pocket PC (all versions) / Windows Mobile Smartphone / Windows 98SE/2000/ME/XP/Vista/Tablet PC

用户评价

坦白说，我之所以对《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个名字如此着迷，很大程度上是因为我一直以来在运动医学知识获取上的“痛点”。我是一名热衷于户外运动的爱好者，经常会遇到一些小的运动损伤，比如扭伤、拉伤、肌肉疼痛等。以往，当我遇到这些问题时，我通常会采取一些“土办法”，或者上网搜索一些零散的信息，结果往往是效果不佳，甚至有时候会耽误病情。我意识到，缺乏系统、专业的运动医学知识，让我无法有效地应对这些情况。因此，当我看到《The 5-minute Sports Medicine Consult》这本书时，我立刻感受到了一种“救星”般的希望。这个“5分钟”的承诺，对我来说，简直是量身定制。它暗示了一种高效、便捷的学习方式，我相信这一定得益于其精炼的内容组织和清晰的结构设计。我迫切地想知道，这本书是如何将复杂的运动医学知识，压缩到如此短的时间内呈现的。我非常看好它在“急症处理”方面的章节。在户外运动中，很多情况都是突发的，需要立即采取正确的措施。如果这本书能够提供一套快速、标准的急症处理流程，例如在骨折、脱臼、严重的软组织损伤发生时，应该如何进行初步的固定、止血、搬运等，那么它的价值将是巨大的。我甚至可以想象，在下次户外探险时，将这本书随身携带，以备不时之需。此外，我还对书中关于“伤后康复”的指导内容非常感兴趣。很多运动损伤，即使经过了初步治疗，后续的康复过程也至关重要。如果这本书能够提供一些简单易行的康复训练计划，或者指导性建议，帮助我在安全的情况下逐步恢复运动能力，那么它将真正实现“咨询”的功能，而不是仅仅停留在“诊断”层面。我对这本书的字体、排版、插图等视觉元素的呈现方式也抱有很高的期望，因为这些细节往往能够直接影响阅读的体验和信息的吸收效率。我希望它能够做到清晰、直观，能够帮助我快速定位到所需信息。

作为一个在运动医学领域摸爬滚打多年的业余爱好者，我对各种相关的书籍都充满了探索欲。最近，我入手了《The 5-minute Sports Medicine Consult》，虽然我还没有完全消化其全部内容，但仅仅是翻阅和初步的接触，就已经让我对它产生了相当高的期待，并且预感到它将成为我案头必备的参考资料。这本书的装帧设计就颇具匠心，封面配色沉稳又不失活力，给人一种专业、可靠的感觉。更重要的是，它在结构上似乎就预示着一种高效的学习和查阅模式——“5分钟”。这对于忙碌的现代人来说，无疑是一个巨大的吸引力。我一直觉得，很多时候我们并不是缺乏信息，而是缺乏将信息快速、准确地提取和应用的能力。《The 5-minute Sports Medicine Consult》似乎正是瞄准了这一点，它能否真正做到在短短五分钟内提供清晰、实用的运动医学咨询呢？我的第一印象是肯定的。它采用的应该是那种条目式的编写方式，针对各种常见的运动损伤、疾病以及相关的评估和处理方法，进行简洁明了的阐述。我期待看到的是，当我在训练中遇到突发状况，或者想要快速了解某种运动损伤的最新观点时，能够迅速地找到我需要的答案，而不是淹没在浩如烟海的医学文献中。这种“速查”式的设计，对于我这样非专业人士来说，简直是福音。我尤其对书中关于“鉴别诊断”的部分抱有极大的兴趣，因为在运动中，很多症状看起来相似，但原因却千差万别，准确的鉴别是后续正确处理的关键。如果这本书能够提供一套清晰、易懂的鉴别思路，那么它的价值将不可估量。我还会密切关注它在“治疗建议”和“预防策略”方面的阐述，毕竟，运动医学的最终目的，不仅仅是解决问题，更是为了让人们更安全、更健康地享受运动的乐趣。它的排版和图表设计也是我关注的重点，毕竟，视觉化的呈现方式往往能够大大提高理解的效率。总而言之，我对《The 5-minute Sports Medicine Consult》充满了好奇和期待，相信它能够在我探索运动医学的道路上，成为一个得力的小助手。

《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个书名，在我看来，简直是对我这种“需要随时随地获取知识”的运动爱好者的完美回应。我是一名周末的运动健将，平日里工作繁忙，但一到周末就渴望投入到体育运动中。然而，我时常会遇到一些运动中的小插曲，比如拉伤、撞伤、或者不明原因的疼痛。以往，我需要花费大量时间去搜索信息，而且信息碎片化、良莠不齐，让我难以做出正确的判断。所以，当我知道有这样一本能够“5分钟”解决我运动医学疑问的书时，我立刻被它吸引住了。我猜测这本书的编写风格会非常精炼，信息密度极高，直击要害。我最期待的是它在“运动专项损伤的鉴别诊断”方面的能力。例如，当我的肩膀在投掷运动后出现疼痛时，这本书能否帮我区分是肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎，还是其他问题？我希望它能提供一些简单易行的鉴别方法，帮助我快速缩小问题的范围。更进一步，我希望它能在“运动后恢复与预防”方面提供一些实用的指导。运动后的恢复，对于身体的长期健康至关重要，而预防则能够让我们更长久地享受运动的乐趣。如果这本书能够提供一些关于运动后拉伸、放松、以及营养补充的建议，并且能够指导我如何根据不同的运动项目，制定个性化的预防策略，例如在篮球运动中如何保护膝盖，在长跑中如何避免足部受伤，那么它的价值将是无与伦比的。我还对书中关于“运动禁忌与风险提示”的内容抱有浓厚的兴趣。在某些情况下，继续运动可能会加重伤势，甚至造成更严重的后果。我希望这本书能够清晰地指出，在哪些情况下应该立即停止运动，并且何时需要寻求专业医疗的帮助。

《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个书名，本身就精准地击中了我在运动健康领域长期存在的“信息获取痛点”。我是一名业余的跑步爱好者，时常会遇到一些肌肉酸痛、关节不适等问题，但往往因为缺乏专业的医学知识，不知道该如何正确处理，有时甚至会因为处理不当而加重伤势。我一直希望能够找到一本能够快速、准确地为我提供运动医学指导的书籍，而“5分钟”这个概念，正是我所期待的“效率”的体现。这本书的结构设计，我相信是其核心竞争力所在。我推测它会采用条目式、问答式或者问题-解决方案式的编排方式，针对运动损伤的常见情况，提供简洁明了的咨询信息。我尤其关注书中在“症状识别”和“风险评估”方面的阐述。在我看来，能够快速、准确地识别症状，是进行有效咨询的第一步。我希望这本书能够清晰地列出各种运动损伤最典型、最容易被忽视的症状，并且能够提供一些简单的自我评估方法，帮助我判断问题的严重程度。例如，对于一次意外的扭伤，这本书能否指导我判断是轻微拉伤还是韧带撕裂？这对我决定下一步的行动至关重要。此外，我非常期待它在“基础治疗和居家护理”方面的建议。在非紧急情况下，很多运动损伤可以通过简单的居家护理得到缓解。如果这本书能够提供一些安全有效的居家治疗方案，比如如何正确冰敷、如何进行适当的拉伸、以及何时应该使用止痛药等，那将极大地提高我的自主康复能力。我也希望书中能够包含一些关于“运动损伤的预防”的章节。毕竟，预防胜于治疗。如果这本书能够提供一些针对不同运动项目、不同人群的个性化预防建议，例如在跑步前如何进行有效的激活，在力量训练时需要注意的姿势等等，那么它的价值将远不止于“咨询”，更能成为我提升运动表现、降低受伤风险的“指导”。

当我第一次看到《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个书名时，我的第一反应就是——“太及时了！”。作为一个长期参与各类户外运动的爱好者，我深知在户外活动中，遇到一些运动损伤的意外情况在所难免。而传统的医学书籍往往篇幅庞大，信息冗杂，并不适合在紧急情况下快速查阅。这本书的“5分钟”承诺，正是我一直在寻找的“效率”和“便捷性”的结合。我非常期待这本书能够提供一套清晰、实用的“运动损伤快速指南”。当我遇到突发的疼痛或不适时，我希望能够迅速地打开这本书，找到我所经历的症状，并获得相应的初步处理建议。例如，如果我扭伤了脚踝，这本书能否指导我如何进行R.I.C.E.原则（休息、冰敷、加压、抬高）的正确操作？如果出现出血，又该如何进行初步的止血？我希望它能提供一些能够立即执行的、安全的急救措施。此外，我对书中关于“运动康复计划的制定”的内容也抱有很大的期待。很多运动损伤，经过初步处理后，仍然需要一段时期的康复才能完全恢复。如果这本书能够针对不同的损伤类型，提供一些简单易行的康复训练计划，例如不同阶段的拉伸、力量训练、以及平衡训练等，并指导我如何根据身体的反应来调整训练强度，那么它将极大地帮助我更好地恢复运动能力。我也希望它能在“运动训练的风险评估与管理”方面提供指导。例如，在进行一些高风险的运动项目时，应该如何评估自身的风险，以及如何采取措施来降低受伤的可能性？我希望这本书能帮助我成为一个更安全、更智慧的运动者。

作为一名狂热的健身爱好者，我深知运动过程中出现各种小毛病是常态。我一直在寻找一本能够快速、有效地解答我在运动医学方面的疑问的书籍，而《The 5-minute Sports Medicine Consult》的名字，恰好击中了我的“软肋”。“5分钟”的承诺，对我这种时间宝贵的人来说，简直是雪中送炭。我希望这本书能够做到信息的高度浓缩，用最精炼的语言，提供最实用的建议。我非常期待这本书在“常见运动损伤的识别和处理”方面的详尽内容。比如，当我感到膝盖疼痛时，这本书能否迅速地告诉我，这可能是由哪些原因引起的？是髌骨问题，还是半月板损伤？并且，它能否提供一些简单的自查方法，让我能够初步判断问题的性质？我希望它能够提供清晰的鉴别诊断步骤，帮助我将相似症状区分开来。此外，我对于书中关于“运动专项康复”的部分抱有极大的兴趣。很多时候，运动损伤的恢复不仅仅是休息，还需要有针对性的康复训练。如果这本书能够针对不同运动项目，例如跑步、篮球、足球等，提供一些基础的康复训练建议，指导我如何循序渐进地恢复力量、柔韧性和协调性，那么它将非常有价值。我也希望它能够在“运动训练与损伤预防”方面提供一些指导。例如，在进行高强度训练时，应该如何更好地保护自己？如何通过科学的热身和放松来降低受伤的风险？这本书能否提供一些训练计划的优化建议，帮助我既能达到训练目标，又能最大限度地避免运动损伤？我对这本书的语言风格和排版设计也充满期待。我希望它能够避免过于晦涩的医学术语，或者对必要的术语进行清晰易懂的解释。同时，我希望它的排版能够清晰明了，方便我快速查阅信息，甚至能够在训练间隙快速浏览。

我对《The 5-minute Sports Medicine Consult》这本书的期待，源于我多年来在参与各类体育运动时，所经历的各种“求助无门”的尴尬。我热爱运动，但并非科班出身，对于运动过程中出现的各种伤病，常常感到力不从心。我渴望找到一本能够提供快速、专业、易于理解的运动医学指导的书籍，而“5分钟”这个承诺，正是我一直以来所寻找的“效率”与“专业”的结合。这本书的结构，我猜想一定是高度逻辑化和条目化的，能够让我在最短的时间内找到我需要的信息。我尤其看好它在“运动损伤的初步判断与应对”方面的能力。当我在训练中遭遇突发不适时，例如一次严重的崴脚，或者肌肉撕裂的疼痛，我需要能够迅速地了解，这到底是什么情况？是需要立刻去医院，还是可以通过居家护理来缓解？我希望书中能提供一套清晰的“决策树”或者“判断标准”，引导我做出正确的初步反应。例如，针对疼痛的性质、程度、以及伴随症状，来判断是否为紧急情况。此外，我对书中关于“常见运动病的治疗与管理”的内容非常感兴趣。很多运动爱好者会长期受到一些慢性运动病的困扰，例如足底筋膜炎、滑囊炎等。我希望这本书能够提供一些科学、实用的治疗方案，包括物理疗法、药物选择（在安全范围内）、以及生活方式的调整建议。我希望它能教会我如何更好地管理这些慢性问题，而不是让它们影响我的运动热情。我也对书中关于“运动营养与损伤康复”的关联性非常好奇。合理的营养摄入，对于运动损伤的恢复和预防起着至关重要的作用。如果这本书能够提供一些关于运动营养的建议，指导我如何通过饮食来加速伤口愈合、增强肌肉力量、以及提高身体的抗氧化能力，那么它的实用性将大大提升。

《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个书名，简直就是为我这样的“业余运动迷”量身定制的。我热爱跑步、游泳、骑行，但对运动医学的了解却仅限于一些零散的知识。时常会在运动后出现一些肌肉酸痛、关节不适，或者在运动中遇到一些小意外，但因为缺乏专业的指导，常常不知道该如何正确处理，甚至有时候会因为误判而耽误了最佳的治疗时机。这本书的“5分钟”承诺，对我来说，就如同在茫茫信息海洋中的一座灯塔，预示着能够快速、高效地获得我所需要的专业咨询。我非常看好这本书在“常见运动损伤的分类与特征”方面的阐述。我希望它能清晰地列出各种运动损伤的名称，并用通俗易懂的语言描述其典型的症状、发生的原因，以及哪些人群更容易受到影响。例如，当我的膝盖出现疼痛时，这本书能否帮助我区分是跑步膝、半月板损伤，还是髌骨问题？并且，它能否提供一些简单的体格检查要点，帮助我进行初步的判断？我更希望它能在“运动损伤的自我处理与预防”方面提供切实可行的建议。在非紧急情况下，很多运动损伤都可以通过正确的居家护理得到缓解。如果这本书能够提供一些关于冰敷、热敷、按摩、拉伸等基本方法的指导，并且能教会我如何通过调整训练方式、加强力量训练来预防运动损伤，那么它的实用价值将是巨大的。我也对书中关于“运动专项训练的安全指南”的内容非常感兴趣。不同的运动项目，都有其特定的风险和注意事项。我希望这本书能针对一些主流的运动项目，提供一些安全训练的指导，例如在进行力量训练时如何正确发力，在进行有氧运动时如何控制心率等等。

在阅读《The 5-minute Sports Medicine Consult》之前，我曾尝试过一些更具学术性的运动医学著作，但往往因为其篇幅过长、专业术语过多而望而却步。我一直渴望能够找到一本既能提供深度信息，又足够通俗易懂的书籍，来帮助我理解和应对运动中遇到的各种问题。当我看到《The 5-minute Sports Medicine Consult》这个书名时，我内心就燃起了一丝希望。这个“5分钟”的承诺，仿佛是对我这种“时间碎片化”阅读者的量身定制。我深信，在信息爆炸的时代，能够提炼出最核心、最关键的信息，并以最有效的方式呈现出来，才是真正有价值的。这本书的结构设计，我相信一定经过了深思熟虑。我猜测它会以问题为导向，或者以疾病、损伤类型为分类，每个条目都力求在最短的时间内，让读者获得最必要的信息。我特别期待它在“症状描述”和“体格检查要点”方面的阐述。在我看来，准确的症状捕捉和关键体征的识别，是运动医学诊断的第一步，也是最重要的一步。如果这本书能清晰地列出每个损伤或疾病最典型的症状，以及医生在体格检查时会重点关注哪些方面，那么即使是我这样的普通读者，也能对自己的身体状况有一个初步的判断。更进一步，我希望它能提供一些基础的“自我处理建议”，在不触及专业医疗操作的前提下，给出一些缓解疼痛、防止加重的简单方法。当然，我也清楚，“5分钟”的承诺并非意味着内容的浅薄，而是指信息的高度浓缩和高效传达。因此，我期待它在保持简洁性的同时，不牺牲科学性和准确性。例如，在介绍某种治疗方法时，我希望它能简要提及该方法的原理、适应症和禁忌症，而不是泛泛而谈。对于运动损伤的预防，我同样抱有浓厚的兴趣，希望书中能提供一些切实可行的、针对不同运动项目或人群的预防性建议。这本书的实用性，将是我评价它的重要标准。我希望它不仅仅是一本“知道”的书，更是一本“能用”的书，能够真正帮助我在现实生活中解决运动相关的健康问题。

作为一个对运动科学有着浓厚兴趣，但又非专业出身的读者，《The 5-minute Sports Medicine Consult》这本书的名字本身就充满了吸引力。在信息爆炸的时代，能够在一本册子里找到快速、准确的运动医学咨询，无疑是许多像我一样热爱运动但又缺乏专业知识的人的福音。“5分钟”这个概念，让我看到了高效解决问题的可能性，它预示着书中内容一定是高度浓缩、直击要害的。我期待这本书能够为我打开一扇通往专业运动医学世界的大门，但又不必经历繁琐的学术门槛。我尤其好奇的是，这本书在“评估”和“诊断”方面是如何做到如此高效的。在我看来，一次有效的医学咨询，首先需要准确的评估，然后是尽可能准确的诊断。我希望这本书能提供一些简单易学的评估方法，例如针对不同部位的运动损伤，有哪些关键的体征需要注意，以及如何通过一些简单的动作来帮助判断问题的性质。如果它能够提供一些“漏斗式”的鉴别诊断思路，比如从最常见的损伤开始，逐步排除可能性，那将是非常实用的。此外，“治疗”和“管理”也是我非常关注的部分。对于一些常见的运动损伤，例如网球肘、高尔夫球肘、跟腱炎等，我希望能看到书中提供一些循序渐进的治疗方案，包括休息、冰敷、热敷、药物选择（非处方药）、以及何时应该寻求专业医疗帮助等。同时，我也希望它能在“预防”方面给出一些切实可行的建议，比如针对不同运动项目的热身和拉伸方法，如何避免运动过度，以及如何通过日常训练来增强身体的抵抗力。这本书的“实用性”是我最看重的一点，我希望它能够真正成为我在运动过程中遇到问题时，能够快速查阅并获得有效指导的工具。我希望它的语言风格能够既专业又通俗，避免过多的专业术语，或者对必要术语进行清晰的解释。